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    7 alimentos y bebidas que pueden prevenir el estreñimiento durante el ayuno
    El estreñimiento o estreñimiento es un trastorno que a menudo aparece en el mes de ayuno. El síntoma principal del estreñimiento es la dificultad para defecar. Otros síntomas que acompañan...
    7 pasos para hacer cuando quieres suicidarte
    Los problemas siempre nos llegarán, estemos o no preparados. Por lo tanto, el pensamiento positivo es altamente recomendado para fortalecer nuestra alma para que no nos rindamos. Sin embargo, a...
    7 pasos simples para comenzar un estilo de vida saludable y longevidad
    Muchas personas realmente no entienden cómo mantenerse saludables, tanto física como mentalmente. Aunque la vida sana y feliz es la clave de la longevidad. Es decir, cuanto más feliz es...
    7 pasos para manejar y superar la prehipertensión
    Algunas personas tienen una presión sanguínea que es ligeramente más alta de lo normal, pero no se puede diagnosticar como hipertensión. Esta condición se llama prehipertensión, cuando su tensión está...
    7 pasos para superar el dolor en las piernas debido a estar de pie demasiado tiempo
    Estar de pie demasiado tiempo, por ejemplo, durante 10 horas o más al día, puede hacer que sus piernas trabajen excesivamente. El uso excesivo de sus pies provocará hinchazón, sensación...
    7 pasos para prevenir los ataques de asma que a menudo se repiten en la noche
    Las personas que tienen trastornos graves del asma a menudo se despiertan de la tos, la respiración sibilante y la falta de aliento que empeora por la noche. El sueño...
    7 pasos para prevenir la leucorrea
    Hasta el 75% de las mujeres en el mundo han experimentado un flujo vaginal al menos una vez en sus vidas. Y, el 45% de estos números experimentan flujo vaginal...
    7 pasos para el entrenamiento de fuerza muscular para principiantes
    Para aquellos de ustedes que solo quieren comenzar con el entrenamiento de la fuerza muscular, tal vez se enfrentarán a varias preguntas, como por ejemplo, dónde comenzar, cuántas veces practicar...