7 pasos para prevenir la leucorrea
Hasta el 75% de las mujeres en el mundo han experimentado un flujo vaginal al menos una vez en sus vidas. Y, el 45% de estos números experimentan flujo vaginal dos veces, incluso más. Las mujeres corren un mayor riesgo de sufrir un flujo vaginal si experimentan estrés, falta de descanso, no tienen un estilo de vida saludable, comen de forma descuidada y tienen enfermedades sexuales..
La leucorrea no siempre se puede interpretar como una infección o un trastorno de salud en la vagina. De hecho, la vagina está 'diseñada' para poder mantener su propia limpieza al eliminar el flujo vaginal. Hay un flujo vaginal normal y hay flujo vaginal que es una enfermedad o síntoma anormal. Para determinar si es anormal o no, debe consultar con un profesional médico. Aquí hay maneras de evitar el flujo vaginal anormal.
1. Mantén tu vagina limpia
Mantener la higiene vaginal es lo más importante para prevenir el flujo vaginal debido a diversas infecciones bacterianas. Deja tu hábito de limpiar la vagina con jabón de baño común. Limpiar la vagina con jabón de baño interrumpirá el equilibrio del pH y causará irritación vaginal. Normalmente, el pH en la vagina es de aproximadamente 3.8 a 4.5, mientras que el jabón de baño común tiende a tener un pH de alrededor de 7 a 8. Cada mujer tiene un nivel de sensibilidad diferente en su vagina, hay mujeres que no tienen problemas cuando usan el jabón de baño común para limpiar vagina, pero hay quienes experimentan irritación y alergias al usar jabón ordinario. Pero es mejor prevenir la irritación al no usar jabón común al limpiar la vagina.
Use jabón que no tenga olor ni olor para limpiar el área alrededor de la vagina. Es normal que la vagina tenga un olor, ya que el olor en la vagina puede cambiar de acuerdo con el ciclo reproductivo que se produce, de modo que no solo puede ocurrir una infección cuando la vagina huele. Luego, cuando esté menstruando, limpie su vagina con más frecuencia y reemplace las almohadillas con la mayor frecuencia posible, esto mantendrá la higiene vaginal. Además, es mejor si limpia la vagina con un pañuelo de papel limpio y luego la limpia de la parte frontal a la parte posterior de la vagina hasta el ano. Esto es para evitar que las bacterias alrededor del ano emigren a la vagina.
2. Cambiar la ropa interior
Cambiar su ropa interior al menos 2 a 3 veces al día puede ayudar a mantener la higiene vaginal. De esta manera, evita que las bacterias se "queden" en la vagina y también puede reducir el mal olor en la vagina. Además, asegúrese de elegir el material adecuado para la ropa interior que va a usar. El uso de la ropa interior incorrecta puede ser uno de los factores de riesgo para infecciones vaginales con bacterias. Elija ropa interior hecha de algodón, esto hace que sea más fácil para su vagina "respirar". Reduzca el uso de pantalones ajustados como los pantalones vaqueros que pueden irritar la vagina fácilmente.
3. Darle espacio a la vagina.
La vagina también necesita espacio para respirar; si se está relajando en casa, intente ocasionalmente no usar ropa interior. El aire ayuda a reducir el riesgo de infección e irritación en el área alrededor de la vagina para prevenir el flujo vaginal.
4. Utilice toallas sanitarias o paños de baño.
Puede usar pantyliners o almohadillas finas para mantener su vagina limpia, pero no olvide cambiar las almohadillas con frecuencia y no use una toalla sanitaria durante mucho tiempo..
5. Tener sexo seguro
Muchas enfermedades sexuales son causadas por bacterias que se infectan durante las relaciones sexuales, como la clamidia, la gonorrea, el herpes genital, la sífilis y el VIH. Si es necesario, pídale a su pareja que use un condón cuando tenga relaciones sexuales para evitar infecciones bacterianas.
6. Examen cervical de rutina
Se recomienda a las mujeres de 25 a 64 años que realicen un examen cervical de rutina. Este examen tiene como objetivo detectar si hay cambios anormales en el cuello uterino y, si están presentes, se pueden detectar desde el principio. También puede detectar cáncer cervical en mujeres.,
7. Comer alimentos saludables
La comida es muy influyente en la salud, incluida la salud vaginal. Comer alimentos saludables y líquidos adecuados puede mantener su salud reproductiva mientras previene el flujo vaginal anormal. Por ejemplo, el jugo de arándano o el yogurt pueden evitar que las bacterias crezcan en la vagina.
Lee tambien
- Cómo distinguir el flujo vaginal normal y anormal
- Causas de picazón vaginal durante el embarazo (y cómo superarlo)
- Tratamiento natural para superar la vagina que pica
