No solo es difícil dormir, es otra señal de que tienes insomnio

Muchos de los que piensan que los síntomas del insomnio son insomnio por la noche. Sin embargo, de hecho, hay muchas cosas que indican que experimenta insomnio. Sí, el insomnio no solo le sucede a usted que tiene problemas para quedarse dormido en la noche, ya sabe. La persona que de repente se despierta en medio de la noche y no puede continuar puede llamarse insomnio. Entonces, ¿cuáles son los tipos de insomnio que existen??

Tener problemas para dormir por la noche no es el único signo de insomnio

En realidad, el insomnio es un trastorno del sueño caracterizado por dificultad para comenzar a dormir y mantenerlo. Entonces, hay tres tipos de insomnio, a saber:

Insomnio temprano El insomnio alias viene cuando quieres dormir. Sí, debido a este insomnio, tendrá problemas para dormir aunque su cuerpo esté muy cansado..
Insomnio medio o insomnio que se produce en medio del sueño. Usted que experimenta este trastorno se despertará cuando duerma y tendrá más dificultades para continuar. Además, a menudo también te despertarás por la noche..
Insomnio tardío Es el insomnio que te hace levantarte temprano y no puedes seguir durmiendo nuevamente..

Por lo tanto, no solo es difícil dormir por la noche, que se incluye en el insomnio, sino que también las cosas como despertarse en cada sesión de sueño también pueden denominarse trastornos del sueño..

También hay insomnio agudo e insomnio crónico.

Además de estos tres tipos, el insomnio también se agrupa según la duración de este trastorno. Por lo tanto, hay insomnio agudo e insomnio crónico. Bueno, si tiene problemas para dormir por la noche cuando se presentan ciertas condiciones, como antes del examen o debido a las exigencias del trabajo de oficina, se incluye insomnio agudo.. Cálmate, esto sucede naturalmente y quizás muchas personas lo hayan experimentado. Por lo general, las causas del insomnio agudo como:

estresado y deprimido
Tener un resfriado, dolor de cabeza y fiebre.
Condiciones ambientales poco favorables, como luz demasiado brillante o clima extremo
horario de sueño perturbado, por ejemplo porque jet lag después de un largo viaje o de ser adaptado con turno trabajo nocturno

Si puede tratar estas afecciones de inmediato, por lo general, el insomnio agudo no requiere un tratamiento especial. Por ejemplo, cuando ha completado las demandas de trabajo, aquellos de ustedes que tienen problemas para quedarse dormidos, pueden dormir tranquilos sin interrupción.

Sin embargo, si esta situación persiste durante mucho tiempo, esto podría ser un insomnio crónico. El insomnio crónico es un trastorno del sueño que se presenta. 3 veces a la semana y quedarse por 3 meses. Bueno, la causa de que las personas tengan problemas para dormir por la noche debido a un insomnio crónico es muy diversa. Algunas condiciones que pueden causar insomnio crónico son:

Malos hábitos de sueño como no tener un sueño regular.
Estrés postraumático que causa despertar frecuente en medio del sueño.
Ansiedad a largo plazo que causa muchos pensamientos al irse a dormir.
Depresión profunda y tristeza.
Otras afecciones clínicas de salud como cáncer, diabetes, enfermedad pulmonar y otras.

Otros síntomas que sienten los pacientes con insomnio crónico

El sueño es una necesidad humana muy importante. Sufrir de insomnio crónico puede afectar varios aspectos de la vida. Las personas con insomnio crónico generalmente sentirán lo siguiente:

Fatiga excesiva
La ansiedad
Emociones fáciles
Dificultad de concentración y concentración.
Dificultad para trabajar
Dificultades de aprendizaje

Entonces, ¿experimentas insomnio? ¿Experimenta insomnio incluyendo insomnio crónico? A diferencia del insomnio agudo, el insomnio crónico es difícil de curar sin un tratamiento especial.

Para lidiar con el insomnio crónico, se pueden hacer varias formas con CBT-I y aplicando la higiene del sueño. Las personas con insomnio crónico deben consultar inmediatamente sus problemas de sueño para que se mantenga su calidad de vida..

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