¿A menudo quedarse despierto hasta tarde hace que sea más fácil distinguirlo, mito o hecho?
La aparición de granos en la cara puede ser causada por muchas cosas. De hecho, la causa del acné puede variar de una persona a otra. Tal vez su amigo se sienta fácilmente manchado después de comer ciertos alimentos, mientras que a usted mismo le resulta fácil salir después de haberse acostado tarde. Entonces, ¿es cierto que a menudo quedarse hasta tarde puede provocar acné en la cara? Descúbrelo a través de los siguientes comentarios..
¿Es cierto que a menudo quedarse despierto hasta tarde puede hacer que sea irregular??
No solo levanta bolsas en los ojos, muchas personas sospechan que el hábito de mantenerse despierto puede ser una de las causas del acné en la cara. Es eso correcto??
De acuerdo con la National Sleep Foundation, la falta de sueño debido a la frecuencia de estar despierto puede provocar acné en la cara. Esto también fue aprobado por Jessica Krant, MD, MPH, profesora auxiliar de dermatología del SUNY Downstate Medical Center en Nueva York.
Según los informes de WebMD, los niveles de estrés pueden aumentar hasta un 14 por ciento cada vez que duerme menos durante 1 hora. Cuanto más tiempo permanezca despierto, aumentará el nivel de estrés en su cuerpo..
Cuando esté estresado, el cuerpo producirá más hormona cortisol, también conocida como hormona del estrés. Bueno, la cantidad de la hormona cortisol desencadenará inflamación en el cuerpo, incluso dañando la estructura y la función de la piel..
Según Jessica Krant, el hábito de acostarse tarde puede empeorar la apariencia de los granos en la cara. De hecho, esto también puede desencadenar otros problemas de la piel como el eccema, la dermatitis de contacto y la psoriasis..
Cómo lidiar con los zits debido a quedarse hasta tarde?
Por supuesto, el problema del acné que experimenta solo puede superarse reduciendo el hábito de quedarse hasta tarde. En la medida de lo posible, duerma lo suficiente al menos 7-8 horas cada noche para que su salud se mantenga óptima.
Sin embargo, ¿qué pasa si se ve obligado a permanecer despierto para ciertas cosas, ya sea por fecha límite ¿Informar o preparar una presentación mañana? He aquí cómo estar seguro para que los zits no aparezcan fácilmente..
- Beber mucha agua. Esto puede ayudar a eliminar toxinas en el cuerpo mientras hidrata la piel..
- Evitar los alimentos dulces. No solo aumenta el riesgo de obesidad, sino que los alimentos dulces también pueden estimular la producción de aceite en la cara y provocar acné..
- Lávate la cara antes de acostarte. No importa lo tarde que duermas, asegúrate de lavarte siempre la cara antes de tocar el colchón. Esto tiene como objetivo enjuagar las bacterias o el aceite en la cara que puede provocar acné.
- Ir a dormir pronto.
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