A menudo permanecer despierto durante el embarazo? Estos son 6 peligros
Se sabe que mantenerse despierto hasta tarde tiene un impacto negativo directo en la condición física y psicológica de una persona. De hecho, quedarse hasta tarde a largo plazo también se asocia con un mayor riesgo de una serie de enfermedades crónicas, que van desde la diabetes hasta la enfermedad cardíaca. Pero resulta que, a menudo, mantenerse al día durante el embarazo ahorra una gran cantidad de riesgos.
¿Cuál es el peligro si la madre a menudo permanece despierta durante el embarazo??
La mala calidad y la duración del sueño son comúnmente experimentadas por las mujeres embarazadas. No solo las cosas van y vienen al baño toda la noche, sino que también después de que el estómago crece, es difícil poder dormir cómodamente. Por no hablar de tener que lidiar con los síntomas del insomnio, que también es común durante el embarazo. Incluso las mujeres que generalmente pueden dormir bien, por lo que les resulta difícil conciliar el sueño y permanecer dormidas, muchas prefieren quedarse despiertas hasta la mañana anterior..
No dormir lo suficiente durante el embarazo puede tener un efecto perjudicial, no solo para la salud de la madre sino también para el bebé en el útero..
1. Permanecer hasta tarde durante el embarazo aumenta el riesgo de parto prematuro
La mitad del total de nacimientos prematuros se desconoce, pero mantenerse al día durante el embarazo es una de las posibles causas. La investigación ha demostrado que la privación del sueño puede dañar el sistema inmunológico al causar un exceso de producción de citoquinas.
Para la mayoría de las personas, el exceso de citoquinas atacará y destruirá las células sanas, lo que hará que el sistema inmunológico del cuerpo no funcione contra la enfermedad. Para las mujeres embarazadas, el aumento de los niveles de citoquinas puede afectar el rendimiento de los vasos sanguíneos en la columna vertebral que conducen a la placenta, lo que aumenta la probabilidad de parto prematuro y depresión. La depresión durante el embarazo es un factor de riesgo para complicaciones laborales graves..
2. Permanecer levantado durante el embarazo aumenta el riesgo de preeclampsia
Las mujeres que todavía están embarazadas pero que no duermen lo suficiente (menos de cinco horas por noche) en las primeras 14 semanas de embarazo tienen 10 veces más riesgo de desarrollar preeclampsia, una afección que causa presión arterial alta. Las complicaciones de la preeclampsia incluyen daño a los órganos e incluso la muerte en el útero. Esto también puede ser fatal para las madres que se someten a una cesárea o medicamentos recetados que desencadenan el parto, después de ser diagnosticadas con preeclampsia..
3. Permanecer hasta tarde durante el embarazo aumenta el riesgo de presión arterial alta
La presión arterial de la persona promedio cae de 10 a 20 por ciento durante el sueño. Esto significa que las madres que permanecen despiertas durante el embarazo tendrán una presión arterial más alta que el promedio normal para el próximo período de 24 horas. Aunque el aumento de la presión arterial es bastante pequeño, todavía afecta la forma en que funciona el corazón durante el embarazo. No dormir lo suficiente también cambia los niveles de la hormona endotelina y la vasopresina. Ambos trabajos regulan el tamaño de los vasos sanguíneos en el cuerpo, lo que afecta la presión arterial.
4. Permanecer levantado durante el embarazo aumenta las posibilidades de una cesárea.
Varios estudios han encontrado que las mujeres que duermen menos de seis horas por noche durante los últimos meses del embarazo tienen más probabilidades de tener una cesárea. Para las mujeres embarazadas que desean tener un parto normal, esto puede ser una preocupación particular.
Pero también existe el riesgo de un peligro potencial asociado con el parto por cesárea. Se sabe que el parto por cesárea representa un riesgo de problemas respiratorios para los niños más tarde en la vida. Los bebés nacidos por cesárea también suelen tener una puntuación de Apgar baja, una escala de valores que muestra qué tan saludable está su bebé al nacer.
5. Permanecer despierto durante el embarazo prolonga el proceso normal de parto.
Las madres que duermen menos de seis horas por noche durante los últimos meses del embarazo tienen un mayor riesgo de tener un parto largo y normal. El parto a largo plazo (definido como el parto que dura más de 24 horas) puede ser doloroso e incómodo para la madre, pero el parto prolongado también puede tener un impacto negativo en el bebé.
Por ejemplo, el parto prolongado aumenta el riesgo de que el bebé respire partículas de meconio hacia los pulmones, lo que puede ser peligroso porque interfiere con la respiración normal. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el trabajo que lleva mucho tiempo también aumenta el riesgo de que el bebé sufra una infección.
6. Las madres permanecen despiertas durante el embarazo, los niños corren el riesgo de tener sobrepeso
De acuerdo con un estudio de 2014 publicado en la revista Diabetes, a menudo permanecer despierto durante el embarazo, especialmente durante el tercer trimestre, aumenta las posibilidades de aumento de peso y anomalías metabólicas en los niños. Los investigadores atribuyeron el sobrepeso y los cambios metabólicos a la modificación epigenética que redujo la expresión del gen de la adiponectina..
La adiponectina es en realidad una hormona beneficiosa. Esta es una hormona que ayuda al cuerpo a regular varios procesos metabólicos, incluida la regulación de la glucosa. La adiponectina también reduce el colesterol y protege su corazón. Un aumento en los niveles de adiponectina en el cuerpo de un adulto está relacionado con el porcentaje de grasa corporal que tiende a disminuir. Mientras tanto, los bajos niveles de adiponectina debidos a permanecer durante el embarazo están relacionados con el aumento de la grasa corporal y una tendencia a estilos de vida menos activos..
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