Deportes demasiado difíciles pueden causar insuficiencia renal
Los beneficios del ejercicio para la salud son sin duda dudosos. Sin embargo, no insistir también en hacer demasiado ejercicio. No es saludable, tu salud estará amenazada. Debido a que el ejercicio es demasiado duro puede tener un impacto fatal en los riñones. Esto es especialmente importante para los actores deportivos de alta intensidad, como maratón y crossfit, que deben ser más conscientes de la posibilidad de insuficiencia renal aguda..
Aquí está la explicación.
El ejercicio demasiado fuerte puede causar la ruptura de los músculos esqueléticos del cuerpo
El ejercicio de alta intensidad puede causar el riesgo de rotura del músculo esquelético, de modo que el componente muscular ingrese al torrente sanguíneo. En el mundo médico, esta condición se llama rabdomololisis..
La rabdomolisis ocurre cuando los músculos se agotan, de modo que el tejido interior comienza a destruirse. Como resultado, las enzimas y productos de mioglobina en las fibras musculares se liberan en el torrente sanguíneo. Este componente luego causa complicaciones que causan daño renal, como insuficiencia renal aguda.
Los síntomas de la rabdomololisis pueden ser difíciles de detectar. Esto depende de la causa. Los síntomas también pueden ocurrir en un área del cuerpo o afectar a todo el cuerpo. Sin embargo, los síntomas más comunes de la rabdomiolisis después del ejercicio demasiado fuerte son los dolores musculares en los hombros, los muslos o la parte inferior de la espalda. De hecho, este dolor dificulta que el paciente mueva sus brazos y piernas. En general, los activistas de ejercicio pesado ignoran estos síntomas. Hasta que finalmente, hay una hinchazón en una parte del cuerpo que también causa dolor severo.
Si se permite continuar, la abdomiolisis causará insuficiencia renal.
Si los síntomas de rabialialisis están empeorando, aparecen síntomas de insuficiencia renal que comienzan con cambios en el color de la orina. Por lo general, la orina cambia de color a marrón oscuro o rojizo porque se mezcla con estos componentes musculares. El volumen de orina también continúa disminuyendo hasta que finalmente se detiene por completo. Si este es el caso, los pacientes experimentarán insuficiencia renal aguda..
La insuficiencia renal puede ser enfrentada por aproximadamente el 30 por ciento de los pacientes que experimentan ruptura del músculo esquelético (rabdomolisis). La insuficiencia renal puede desarrollarse en cuestión de horas o días, dependiendo de la resistencia del cuerpo y la concentración de sustancias disueltas en la sangre. No pocas veces, la insuficiencia renal aguda puede tener consecuencias fatales para matar al paciente.
Además de los cambios en el color y el volumen de la orina, otros síntomas de insuficiencia renal aguda son dificultad para respirar, a menudo se siente cansado, somnoliento, confundido, con náuseas y dolor y depresión en el pecho. Algunas partes del cuerpo del paciente también suelen estar inflamadas, debido al almacenamiento excesivo de líquido en el cuerpo. Bueno, una parte del cuerpo que suele estar hinchada es el pie..
Si ha experimentado un trastorno lo suficientemente grave, el médico recomendará a los pacientes con insuficiencia renal aguda que se sometan a diálisis (diálisis) y consuman medicamentos para la recuperación. Por lo tanto, los deportistas extremos deben escuchar sus cuerpos para que no se produzca la rabdomolisis. Además, la insuficiencia renal aguda no se puede prevenir..
El ejercicio de alta intensidad está bien, siempre que ... .
Para aquellos de ustedes que son entusiastas de los deportes con alta intensidad, o tal vez solo quieren probar las olas, es bueno consultar a un médico y entrenador personal de confianza antes de comenzar esta actividad. Esto se hace para determinar la condición corporal real, a fin de evitar riesgos no deseados.
Además de realizar consultas, hay una serie de cosas que también debe considerar antes de hacer ejercicio intenso, a saber:
- Dale a tu cuerpo tiempo para recuperarse y descansar. Es importante darle a su cuerpo un período de descanso de al menos 24 horas para recuperarse de la actividad física agotadora..
- De hecho, el ejercicio te animará a superar tus límites máximos. Pero recuerda, el ejercicio no debe ser un lugar para castigarte a ti mismo. Por eso, escucha el cuerpo con cuidado porque te dirá cuándo parar..
- Suficiente ingesta de líquidos durante el ejercicio es básicamente los consejos más fáciles de hacer. Pero, desafortunadamente, estos consejos son también los más fáciles de olvidar. No puedes esperar hasta tener sed. Porque cuando sientes sed, has experimentado un 2 por ciento de deshidratación. Una señal de que está bien hidratado es observar el color de su orina. El color de la orina que indica un cuerpo bien hidratado debe ser ligero, incluso casi incoloro. Sin embargo, si su orina es oscura, necesita beber suficiente agua..
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