El ejercicio resulta afectar los factores genéticos del cuerpo

A menudo se ha comprobado que el ejercicio previene varias enfermedades crónicas. El efecto protector se obtiene a través de varios procesos fisiológicos del cuerpo, como aumentar el metabolismo, mejorar el flujo sanguíneo y aumentar el consumo de oxígeno..

Pero la investigación en los últimos años también ha encontrado un cambio en la actividad del cuerpo al nivel de células más pequeñas desencadenado por el ejercicio frecuente..

Conocer la genética en el cuerpo humano.

Células que son la parte más pequeña de la disposición de organismos que tienen una colección de material genético o genes. La función principal de los genes es como plano La formación de células y también regula el proceso de herencia..

En un nivel superior, los genes forman colecciones llamadas genomas que funcionan para regular la actividad celular y forman células como resultado de los procesos de expresión genética. El genoma trabaja específicamente y tiene una gran influencia en los mecanismos fisiológicos de los órganos humanos..

La forma en que funciona el genoma en el cuerpo humano es una materia compleja y dinámica con niveles fluctuantes de actividad, dependiendo de las señales bioquímicas recibidas por la célula. Cuando se produce una expresión genética, se desencadena una respuesta fisiológica a ciertas partes del cuerpo. Los investigadores creen que el aumento y la disminución de la actividad genética en el cuerpo de una persona pueden verse influidos por el ejercicio.

¿Por qué a menudo el ejercicio puede afectar la propia genética??

El ejercicio puede afectar la genética humana sin cambiar la composición del material genético o el ADN en el cuerpo. La actividad física afecta el proceso de expresión genética en las funciones fisiológicas del propio gen. Este proceso se conoce como metilación. Aunque la actividad de un órgano o una célula ha sido determinada por el ADN contenido en las células, la metilación puede cambiar esa actividad..

La metilación es el proceso por el cual un grupo de compuestos metílicos que consiste en átomos de carbono e hidrógeno se unen a la parte del gen en la célula. Esto desencadena un cambio en la actividad de los genes que también afecta el nivel del órgano. De modo que en este proceso, los genes actúan como desencadenantes de la actividad metabólica y el fortalecimiento de los órganos con genes que experimentan metilación..

Otras cosas que pueden afectar la genética del cuerpo.

El proceso de metilación es flexible y esto no está influenciado solo por los deportes. Los patrones de metilación pueden cambiar de acuerdo con los cambios en el estilo de vida, especialmente aquellos relacionados con la dieta y las rutinas de ejercicio. Este proceso también puede ser perturbado por otras cosas, por ejemplo, si el cuerpo está expuesto a venenos para que se produzcan cambios genéticos..

No obstante, los efectos de los cambios en el estilo de vida en la genética ocurren lentamente. Por lo tanto, para obtener los beneficios de los deportes frecuentes contra los cambios genéticos, un estilo de vida saludable debe realizarse de manera consistente.

El proceso de metilación es un proceso único porque el proceso está influenciado por el comportamiento y los hábitos de uno. En otras palabras, el proceso de metilación en el cuerpo hace que la condición genética del órgano o cuerpo de una persona se pueda cambiar por cambios en el estilo de vida..

Efectos de la metilación en los músculos.

Un estudio publicado en la revista Epigenetic en 2014 mostró que a menudo el ejercicio puede aumentar la fuerza de los órganos que se entrenan. El estudio se realizó tratando de entrenar solo una de las piernas de los participantes y el otro pie como una comparación, luego se midió la fuerza muscular y el rendimiento mediante una biopsia muscular. Después de tres meses, los músculos de las piernas que están entrenados son mucho más fuertes que los que no están entrenados.

Los cambios en la fuerza muscular son causados por cambios en la estructura y reemplazo de los componentes de las moléculas químicas en las células musculares. El proceso de metilación en las células musculares se desencadena por contracciones musculares y causa una programación fisiológica repetida de la fuerza muscular, de manera que reemplaza lentamente la estructura química y el método del metabolismo de las células musculares..

Efectos de la metilación sobre el metabolismo.

Además de ayudar a que las células funcionen de manera más eficiente, el proceso de metilación también ayuda al metabolismo de la grasa y el azúcar en la sangre y ambos ocurren cuando alguien está haciendo ejercicio. El proceso de metilación del metabolismo de la glucosa consiste en equilibrar los metabolitos que regulan la absorción de azúcar en la sangre y la función de la insulina, de modo que los niveles de azúcar en la sangre tienden a ser estables..

Mientras que el metabolismo de las grasas por el mecanismo de la metilación es produciendo proteínas para quemar la grasa corporal y ralentizar el proceso de almacenamiento de alimentos en forma de grasa. El mecanismo se produce con mayor intensidad cuando alguien está haciendo ejercicio. Esto se evidencia en un estudio en Suecia que muestra que con el ejercicio frecuente, su cuerpo puede reducir la proporción de almacenamiento de grasa en grandes cantidades después de seis meses..

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