Varios beneficios sorprendentes de la cúrcuma para la salud y la belleza del cuerpo
La cúrcuma es una de las especias naturales que tiene un millón de beneficios, uno de los beneficios más populares de la cúrcuma es la digestión. Gracias al distintivo color amarillo, la cúrcuma se utiliza como un plato aromatizante, así como ingredientes en infusiones de hierbas. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de la cúrcuma? Vea la explicación completa a continuación.
Varios beneficios de la cúrcuma para la salud.
1. Como una hierba antiinflamatoria.
La cúrcuma es uno de los ingredientes naturales más potentes. Esto se evidencia en un estudio publicado en la revista Clinical Nutrition. Un total de 117 personas diagnosticadas con problemas digestivos se incluyeron en este estudio.
Se les da 1 gramo de polvo fino de cúrcuma para hacer té, que debe tomarse todos los días durante 8 semanas. Al final del estudio, los resultados encontrados fueron una inflamación digestiva más baja que los que rara vez consumían cúrcuma.
Este es uno de los beneficios de la cúrcuma para la digestión, específicamente para el tratamiento de enfermedades inflamatorias del intestino (EII)..
2. Tratamiento de la enfermedad. ácido del estómago
Un estudio en la revista Systematic Reviews encontró que las personas que cocinan una cucharada de cúrcuma en su cocina demostraron tener un sistema digestivo más saludable. La digestión a la que se hace referencia aquí es el esófago (esófago) y el intestino grueso.
Algunos tipos de alimentos pueden poner en peligro la salud del estómago, mientras que al mismo tiempo erosionan la pared intestinal y el esófago. Curiosamente, los compuestos contenidos en la cúrcuma son útiles para proteger y revestir la pared intestinal y el esófago, al aumentar la producción de moco..
Además, el compuesto en la cúrcuma también ayuda a aumentar la producción de bacterias buenas, reduce las bacterias malas y optimiza la capacidad de los intestinos para digerir y absorber los nutrientes de los alimentos..
3. Reducción de la producción de gas en la digestión.
Desechar el gas (pedos) es importante para garantizar que su digestión esté bien, pero ¿es demasiado? El signo es algo malo en tu estomago..
Los beneficios de la cúrcuma para la digestión son problemáticos y efectivos para reducir la presión del gas en el estómago. Los compuestos de la cúrcuma funcionan para reducir el ácido en el exceso de estómago, lo que también hace que el estómago se inflame.
El truco es tratar de verter una cucharada de polvo fino de cúrcuma en una taza mediana de agua tibia. Ver los buenos resultados, durante 2 semanas con consumo regular..
4. Alivia el dolor de estómago debido a síndrome del intestino irritable
El síndrome del intestino irritable (SII) es una enfermedad que causa que las contracciones intestinales se vuelvan anormales, lo que afecta el trabajo del intestino grueso en el sistema digestivo..
Los beneficios de la cúrcuma para la digestión, actúa como un remedio natural que reduce los movimientos musculares anormales. Con vitaminas, minerales y otros buenos productos químicos, la cúrcuma puede aliviar el dolor que provoca diarrea si la contracción es excesiva..
5. Reducir las náuseas.
Hay muchas afecciones de salud que pueden causar náuseas, como estrés, deshidratación o incluso infecciones digestivas. Si las náuseas son causadas por problemas digestivos, la cúrcuma como hierba natural puede ayudar a reducir las náuseas en la digestión..
Esto es gracias al contenido fitoquímico de la cúrcuma. Estos compuestos sirven para presentar antioxidantes en el cuerpo que funcionan para combatir los venenos para que la náusea pueda aliviarse..
6. Alivia la diarrea.
Los medicamentos, la intoxicación alimentaria, los virus, los efectos alérgicos y los alimentos poco saludables pueden causar diarrea. Al tomar una mezcla de hierbas de té de cúrcuma, su diarrea se puede curar.
El contenido de magnesio y potasio en la cúrcuma ayuda a combatir la deshidratación y equilibrar los líquidos corporales drenados debido a los ataques de diarrea..
Además de la cúrcuma amarilla o naranja, también hay cúrcuma blanca.
La cúrcuma naranja se puede encontrar fácilmente, así como sus beneficios. ¿Pero sabías que la cúrcuma naranja tiene hermanos? Sí, los hermanos de la cúrcuma naranja son la cúrcuma blanca..
La cúrcuma blanca resultó tener un contenido diferente, pero eficaz tanto en el tratamiento de varios tipos de enfermedades como beneficiosa para la salud..
Conozca los beneficios de la cúrcuma blanca.
La cúrcuma blanca o, a menudo, también llamada Zedoaria (Curcuma Zedoaria) es un tipo de planta que se puede usar para casi todas las partes de la droga, como las raíces, los aceites y las hojas..
Esta planta es nativa de la India e Indonesia, pero también se ha cultivado en Europa, los Estados Unidos y otras regiones asiáticas. Esta planta se encuentra a menudo en varios países como Bangladesh, Sri Lanka, India, China, Japón, Brasil, Nepal y Tailandia..
Esta cúrcuma tiene una carne más suave y un sabor muy similar al jengibre, aunque deja un rastro de sabor amargo al final. La cúrcuma blanca en la actualidad rara vez se usa como especia para cocinar y a menudo se reemplaza por jengibre..
Sin embargo, en algunos platos asiáticos, la cúrcuma todavía se utiliza. En Indonesia, el polvo de cúrcuma blanca se agrega a menudo a los platos de curry. Mientras que en Tailandia, las rodajas de azafrán blanco se utilizan generalmente como un potenciador del sabor para ensaladas.
Esta planta también contiene aceites esenciales, almidón y curcumina. Se cree que los aceites esenciales de cúrcuma blanca reducen los efectos de ciertos radicales libres.
A diferencia de la India, esta planta ha sido utilizada tradicionalmente para el tratamiento del dolor menstrual, úlceras, vómitos y cáncer. Aquí están los diversos beneficios de la cúrcuma blanca que debes saber:
1. Contiene sustancias antimicrobianas y antifúngicas.
La cúrcuma blanca muestra una poderosa actividad antimicrobiana y antifúngica en ella. La investigación ha demostrado que el extracto de cúrcuma blanca puede combatir varias especies de bacterias que pueden causar enfermedades, como la E. coli, que causa muchos trastornos digestivos como la diarrea y la intoxicación alimentaria, y Staphylococcus aureus causa forúnculos, impétigo, celulitis, sepsis y osteomielitis.
Extracto de cúrcuma blanca también puede combatir las infecciones por hongos Candida y Aspergillus. La cúrcuma blanca también puede reducir la cantidad de bacterias dañinas en la boca con resultados equivalentes como los productos de enjuague bucal en el mercado..
2. Puede ser un medicamento de alergia natural
La cúrcuma blanca contiene el compuesto curcuminoides, que es útil como antialérgico y se ha demostrado que puede superar los síntomas de una reacción alérgica en la piel. La cúrcuma funciona como un antihistamínico para inhibir la actividad de las proteínas que causan inflamación y previene la liberación de histamina, una sustancia química que desencadena reacciones alérgicas..
3. contra el cáncer
Se cree que la cúrcuma blanca inhibe la metástasis del cáncer o la propagación del cáncer de un órgano a otro. Aun así, su efectividad para superar el cáncer aún necesita más investigación..
4. Mantener la salud digestiva.
Al igual que con los beneficios de la cúrcuma naranja, la cúrcuma blanca se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar problemas digestivos. Se dice que este aceite esencial de cúrcuma pálida es útil en el tratamiento de los cólicos, los espasmos musculares, la disminución del apetito, los gusanos intestinales, la flatulencia, los movimientos intestinales poco frecuentes y una lengua que se siente amarga. También es una ayuda natural para prevenir la inflamación intestinal debido al estrés excesivo..
5. El antídoto contra las mordeduras de serpiente.
La cúrcuma blanca también puede ser un antídoto contra el veneno de la mordedura de serpiente porque el extracto actúa para inhibir la actividad del veneno de serpiente..
6. Alivio del dolor
La cúrcuma es un analgésico que es mejor que la aspirina porque contiene compuestos naturales que pueden ayudar a aliviar el dolor. Esta hierba nativa de Indonesia se ha utilizado desde los días de nuestros antepasados para tratar la enfermedad inflamatoria intestinal (colitis ulcerosa)..
También se usa para proteger los pulmones de los pacientes asmáticos mediante la supresión de la inflamación en los bronquios, que puede causar constricción de las vías respiratorias durante la terapia a corto plazo..
Otros beneficios de la cúrcuma son los antiinflamatorios, gracias a su contenido diurético. Por lo tanto, esta hierba se cree que es capaz de superar el dolor en las articulaciones debido al reumatismo y la artritis.
Las propiedades diuréticas de Zedoary apoyan la eliminación de sustancias tóxicas del cuerpo y el exceso de líquidos, especialmente en las articulaciones. Si no hay desintoxicación, puede causar inflamación y dolor en casos de artritis y reumatismo. La cúrcuma blanca también reduce la temperatura corporal durante la fiebre al combatir las infecciones y promover la transpiración.
Y como se mencionó anteriormente, la zedoaria se puede usar para aliviar el dolor menstrual. Sin embargo, algunos expertos sugieren que las mujeres que experimentan sangrado menstrual intenso no usan la cúrcuma..
Beneficios de la cúrcuma agridulce, una hierba tradicional legendaria.
Como se mencionó anteriormente, el ingrediente activo analgésico en la cúrcuma puede ayudar a aliviar el dolor, reducir la temperatura corporal durante la fiebre y es antiinflamatorio. Igualmente con el tamarindo que contiene ingredientes activos como antiinflamatorios, antipiréticos y sedantes..
La combinación fina de los dos ingredientes naturales legendarios, a saber, la cúrcuma y el tamarindo, ha demostrado ser segura y no causa envenenamiento si se toman juntos. Bueno, aquí están los beneficios de la cúrcuma ácida que puedes obtener:
1. Alivia el dolor menstrual.
Los beneficios de las hierbas de cúrcuma agria han sido ampliamente utilizados y consumidos por mujeres con síntomas de dolor menstrual. De hecho, ahora hay muchos productos y beneficios del ácido tamarindo en forma de envases en polvo o bebidas, por lo que no tiene que molestarse en mezclarlo usted mismo..
El contenido de curcumina en la cúrcuma funciona reduciendo el flujo de iones de calcio en las células epiteliales uterinas y reduciendo la producción de prostaglandina, una hormona que crea dolor e hinchazón..
Este beneficio se ve reforzado por la reacción de los taninos, saponinas, sesquiterpenos, alcaloides y flobotamina en el tamarindo, que puede afectar el sistema nervioso autónomo y el cerebro. A continuación, el cerebro envía comandos al cuerpo para aliviar las contracciones uterinas..
Así que no hay duda, si la bebida de la cúrcuma agridulce está probada para poder superar el dolor menstrual en las mujeres..
2. Como antioxidante.
Varios estudios han demostrado que los beneficios de la cúrcuma ácida son útiles como antioxidantes. Debido a que se sabe que el compuesto de curcumina en la cúrcuma tiene una alta actividad antioxidante, así como el tamarindo, que también contiene compuestos antioxidantes que son buenos para el cuerpo.
El contenido de antioxidantes de los beneficios de las hierbas de cúrcuma ácida también tiene una mayor actividad en comparación con los antioxidantes sintéticos. Un estudio dice que la mejor fórmula para los beneficios de la cúrcuma ácida consiste en 25 por ciento de ácido, 5 por ciento de cúrcuma y 70 por ciento de agua para niveles máximos de antioxidantes.
3. perder peso
Los beneficios de las hierbas de tamarindo tamarindo son a menudo utilizados por los antepasados para perder peso. Por supuesto, este beneficio es aún más óptimo al combinar estos dos ingredientes naturales.
La curcumina, que es un antioxidante en la cúrcuma, funciona para suprimir la respuesta inflamatoria en las células del cuerpo, incluidas las células pancreáticas, grasas y músculos. Esta reacción puede ayudar a reducir la resistencia a la insulina, reducir el azúcar en la sangre y los niveles de colesterol y otras condiciones metabólicas debido a la obesidad.
Como resultado, su peso tiende a ser más estable y reduce el riesgo de obesidad. Además, su cuerpo también se enfoca más cuando pierde peso debido a la falta de reacciones inflamatorias en el cuerpo después de beber cúrcuma agria.
4. Controlar los niveles de azúcar en la sangre.
Si tiene diabetes, intente obtener de forma rutinaria los beneficios y beneficios de la cúrcuma ácida. Se sabe desde hace mucho tiempo que la cúrcuma reduce el azúcar en la sangre en personas con diabetes. Se cree que este efecto se debe a la capacidad antiinflamatoria de la cúrcuma..
Beneficios de la cúrcuma para rostro y belleza.
Además de ser bueno para la salud corporal, la cúrcuma contiene antioxidantes y antiinflamatorios. Ambos proporcionan una serie de beneficios de la cúrcuma para la cara que pueden proporcionar brillo natural y brillo a la piel. Los beneficios de la cúrcuma se pueden obtener utilizando una máscara de cúrcuma en la piel de la cara y el cuerpo..
¿Quieres saber cómo obtener los beneficios de la cúrcuma para la cara? Echa un vistazo a las formas de usar una máscara de cúrcuma a continuación.
1. Máscaras de cúrcuma kasturi.
Además de su función como una especia de comida tradicional, las máscaras de cúrcuma también se pueden utilizar como una forma de eliminar las espinillas. Pero tenga en cuenta, también, que si el tipo habitual de cúrcuma puede manchar la piel, el efecto de la piel puede ser amarillo anaranjado..
Por lo tanto, preste atención a la selección de cúrcuma que usará como mascarilla. La cúrcuma que se puede usar para hacer máscaras de cúrcuma es un tipo de cúrcuma Kasturi..
Cómo hacer máscaras de cúrcuma kastur:
- Tome una cucharada de kasturi de cúrcuma, póngala en una mezcla de aceite de coco hasta que la textura sea como la pasta..
- Aplicar sobre la cara que tiene puntos negros, dejar reposar durante 10 minutos.
- Masajear suavemente en la zona T (frente, nariz y barbilla)
- Enjuague con agua tibia y hágalo regularmente para evitar que vuelvan a aparecer puntos negros..
2. Máscaras de cúrcuma y papaya.
Las máscaras de papaya son generalmente adecuadas para todo tipo de piel facial, incluida la piel facial sensible. La papaya cruda contiene una enzima llamada "papaína" que puede ayudar a minimizar el crecimiento del vello fino al descomponer los folículos donde crece el vello.
Bueno, para compensar la inflamación debida a la descomposición de los folículos pilosos, una mezcla de sustancias antiinflamatorias en la cúrcuma puede neutralizar la inflamación en la piel como un efecto de las máscaras de papaya. Este cuidado en el hogar también es útil como un exfoliante natural que puede eliminar las células muertas de la piel para restaurar la elasticidad de la piel..
Hay dos opciones para usar el macer de cúrcuma de papaya cruda para la piel. Cómo hacerlo de la siguiente manera:
- Pelar la papaya cruda y cortar en trozos pequeños.
- Mash la papaya en una mezcla áspera
- Tome 2 cucharadas de mezcla de papaya y mezcle con 1/2 cucharadita de polvo de cúrcuma. Mezclar bien.
- Aplica una máscara en la cara u otras partes del cuerpo que desees.
- Masajee suavemente la piel cubierta con mascarilla durante 15-20 minutos, luego enjuague con agua
- Repita el procedimiento 2-3 veces a la semana para obtener los mejores resultados.
3. Máscaras de cúrcuma y yogurt.
Los beneficios de la cúrcuma para la cara no son solo reducir los poros o hacer que la piel se vea más brillante. Las máscaras de cúrcuma y las mezclas de yogurt también pueden ayudar a reducir las espinillas y cicatrices producidas. Las sustancias antiinflamatorias en las máscaras de cúrcuma pueden calmar el tejido cicatricial del acné y no inflamarlo.
Los beneficios de la cúrcuma para la cara también son conocidos por reducir las cicatrices en la piel de las cicatrices del acné. Puede usar una máscara de cúrcuma y yogur para su cara de las siguientes maneras:
- Tome 2 cucharaditas de polvo de cúrcuma, 4 cucharadas de yogur natural y miel
- mezcle el yogur y la cúrcuma en polvo lentamente hasta que el color amarillo se distribuya uniformemente
- Dejar reposar y refrigerar en el refrigerador durante 10-15 minutos.
- Después de eso mezclar con miel.
- Aplicar sobre la cara que se ha limpiado lentamente. Evita los ojos y la nariz.
- Deje la máscara de cúrcuma en su cara durante 15-30 minutos y luego lávela con agua..
Entonces, ¿estás interesado en probar varios beneficios de la cúrcuma para la salud y la belleza de tu cuerpo? No olvide asegurarse de limpiar todas las partes de la cúrcuma de la piel antes de usarla, ¿eh?!
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