Varios beneficios para la salud de la guayaba que no conoces
Si tiene fiebre del dengue, no es extraño que le recomienden la guayaba. La fruta que se encuentra en Indonesia es una fruta tropical deliciosa y rica en nutrientes. Agregar fruta de guayaba a su dieta diaria es una opción inteligente para mantener la salud. Cuales son los beneficios?
1. Mantener la salud del corazón
La fruta de guayaba en forma de jugo entero y fruta puede mantener la salud del corazón de varias maneras. Muchos investigadores creen que los antioxidantes y las vitaminas altas en la guayaba protegen el corazón del daño de los radicales libres
La guayaba también se considera una fruta que se une al colesterol porque contiene fibra con alto contenido de agua. Esta clase de fibra puede unir los ácidos biliares para reducir la absorción de grasa y colesterol en la sangre. Por lo tanto, el consumo de guayaba puede prevenir enfermedades del corazón o aliviar enfermedades del corazón que ya se han sufrido..
No inferior a los plátanos, que se conocen como frutas con alto contenido de potasio, el contenido de potasio de guayaba también tiene la misma altura. La presencia de potasio puede ayudar a regular la presión arterial en el cuerpo para que la presión arterial se estabilice.
2. Ayuda a perder peso.
La guayaba es una fruta rica en fibra. La guayaba tiene el efecto de llenar rápidamente el estómago y evitar que el hambre reaparezca en mucho tiempo. Por lo tanto, no es de extrañar que la guayaba sea una fruta poderosa para perder peso. Además, la guayaba también contiene una pequeña cantidad de azúcar..
3. Fruta contra el cáncer.
La alta vitamina C y los flavonoides en la guayaba hacen que esta fruta sea rica en antioxidantes. Las características de este poderoso contenido de antioxidantes pueden inhibir la producción de nitrosaminas, sustancias que desencadenan el cáncer..
La vitamina C también ayuda al selenio en el cuerpo a bloquear las células cancerosas, especialmente el cáncer de pulmón, mama y colon..
4. Aumentar la inmunidad
Los altos niveles de vitamina C en la guayaba hacen que esta fruta sea capaz de ayudar a aumentar la inmunidad de la exposición a la infección. Los niveles de vitamina de la guayaba son 4 veces más altos que la vitamina C en las naranjas.
El alto contenido de vitamina C en la guayaba no es sorprendente si finalmente puede ayudar a curar o prevenir la aparición de varias infecciones desde el inicio de las aftas bucales, la secreción nasal y la tos..
La vitamina C de la guayaba aumentará la actividad del sistema inmunológico para inhibir la actividad de los microbios que ingresan al cuerpo. Entonces, la guayaba puede prevenir la infección y acortar la duración de la infección..
5. Útil para la salud de la piel.
El alto contenido de vitaminas y antioxidantes en la fruta de guayaba es muy importante para apoyar la salud de la piel. Los altos antioxidantes protegerán la piel del daño de la exposición a la contaminación que ataca su piel durante sus actividades. Los antioxidantes también retrasarán el proceso de envejecimiento para que puedan prevenir las arrugas..
Además, una de las vitaminas que contiene la guayaba es la vitamina K. Esta vitamina puede tratar problemas de la piel como la irritación del acné en la piel..
6. Como antiséptico y mantener el sistema digestivo del cuerpo.
La fruta de guayaba contiene sustancias antibacterianas contra las bacterias que causan infecciones agudas que atacan los intestinos, como la bacteria Staphyloccocus. Además, la fibra contenida en la fruta de guayaba también ayuda a los movimientos intestinales y limpia los intestinos en su conjunto. Debido a este contenido de fibra, la guayaba ayuda a prevenir el estreñimiento.
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