4 Beneficios del agua de coco joven para la salud
El agua de coco tiene muchos beneficios para el cuerpo. A partir de refrescar el cuerpo cuando tiene sed, agregar electrolitos al cuerpo, incluso puede ayudar a curar enfermedades. Sin embargo, el agua de coco joven también es buena para la salud. ¿Cuáles son los beneficios del agua de coco que podemos obtener??
Contenido de agua de coco
No está mal si hay una gran cantidad de beneficios del agua de coco joven para la salud porque los nutrientes que contiene son muy buenos para el cuerpo. El agua de coco contiene carbohidratos que son muy fáciles de digerir en forma de azúcar y electrolitos. El agua de coco tiene calorías muy bajas, también es baja en sodio y contiene alto contenido de potasio que las bebidas deportivas, incluso más alta que si comes cuatro bananas.
El agua de coco tiene un contenido de azúcar más pequeño en comparación con muchas otras bebidas deportivas, sodas y algunos jugos de frutas. Además, el agua de coco también está libre de grasa y colesterol. No está mal si algunos atletas prefieren beber agua de coco en comparación con las bebidas deportivas durante el ejercicio. Al parecer el contenido es mejor que las bebidas deportivas..
Además, el agua de coco también contiene muchas vitaminas y minerales. El contenido de vitaminas en el agua de coco, a saber, el complejo de vitamina B, como la riboflavina, la niacina, la tiamina, la piridoxina y el folato y la vitamina C, pero el contenido de vitamina C en el agua de coco es solo un poco, aproximadamente 2.4 mg. El contenido mineral en el agua de coco incluye calcio, hierro, manganeso, magnesio y zinc. El contenido mineral en el agua de coco es mejor que el contenido mineral en las naranjas.
Beneficios del agua de coco joven.
1. ralentizar el envejecimiento
Los beneficios del agua de coco joven para la belleza pueden suavizar la piel y lucir más joven. El contenido de citoquinina (una de las hormonas de crecimiento) en el agua de coco sirve para regular el crecimiento, desarrollo y envejecimiento de las células. El contenido de citoquinina en el agua de coco tiene efectos antienvejecedores, anticancerígenos y antitrombóticos (coagulación sanguínea). Las citocininas pueden equilibrar los niveles de pH en el cuerpo, fortalecer e hidratar el tejido conectivo y pueden reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la edad. Si quieres permanecer joven, beber agua de coco puede ser una forma.
2. Regula la presión sanguínea, el azúcar en la sangre y el colesterol.
Según lo informado por bodyandsoul, la investigación muestra que el agua de coco puede mejorar la circulación sanguínea, reducir la presión arterial alta y reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. El alto contenido de potasio y el bajo contenido de sodio en el agua de coco pueden ayudar a reducir la presión arterial alta. Además, el agua de coco también puede ayudar a aumentar el HDL (colesterol bueno), reducir la formación de placa dental, regular la absorción de azúcar y mejorar la sensibilidad a la insulina.
3. Bueno para la salud digestiva
Se afirma que el agua de coco puede convertirse en una cura para todas las enfermedades relacionadas con la digestión. Por lo general, el agua de coco se usa para tratar la diarrea, trastornos digestivos, estreñimiento, lombrices intestinales, infecciones de vejiga y trastornos renales..
El agua de coco es útil cuando tiene diarrea porque puede reemplazar los líquidos perdidos del tracto gastrointestinal. La osmolaridad del agua de coco es mayor que la ORS (Terapia de rehidratación oral) recomendada por la OMS para el tratamiento de la diarrea. Esto se debe a que la leche de coco contiene aminoácidos, enzimas, minerales y ácidos grasos que hacen que el agua de coco tenga una alta osmolaridad. Además, el agua de coco también contiene bajo contenido de sodio y cloruro y es alta en azúcar y aminoácidos. Esta es una composición líquida equilibrada en bebidas para prevenir la deshidratación..
El contenido de enzimas en el agua de coco también ayuda al sistema digestivo y al metabolismo del cuerpo. El agua de coco contiene enzimas activas naturales, como la fosfatasa ácida, catalasa, deshidrogenasa, diastasa, peroxidasa, polimerasa de ARN y otras enzimas..
4. Mejor que las bebidas deportivas (bebidas deportivas)
El agua de coco es una bebida isotónica natural que brinda muchos beneficios, como las bebidas deportivas formuladas. El contenido de electrolitos en el agua de coco puede reemplazar los líquidos corporales perdidos durante el ejercicio. Sin embargo, para restaurar la hidratación para que el cuerpo no pierda muchos líquidos, el agua de coco se debe beber en grandes cantidades. Según lo informado por webmd, según la nutricionista deportiva Nancy Clark, el agua de coco no restaurará la hidratación del cuerpo a menos que se beba en grandes cantidades. Además, el riesgo de sentir náuseas, dolor total y dolor de estómago también es menor si toma agua de coco en comparación con las bebidas deportivas..
Esos son algunos de los beneficios del agua de coco joven. El cuerpo es mucho más fresco después de beber agua de coco, ¿verdad? El contenido de electrolito en él puede reemplazar los electrolitos perdidos cuando está en movimiento. El agua de coco se forma a partir de procesos naturales en los cocos, lo que la hace más saludable para el consumo que otras bebidas elaboradas por la industria. El agua de coco puede ser una bebida alternativa que puede nutrir el cuerpo..
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