4 Beneficios del agua alcalina para la salud que lamentablemente se perdió Este es un artículo patrocinado Para obtener información completa sobre nuestras políticas de anunciantes y patrocinadores, lea aquí.
¿Has sentido a menudo náuseas, vómitos o dolores de cabeza últimamente? Esto podría deberse a que su cuerpo no está bien hidratado, por lo que el nivel de pH del cuerpo se vuelve demasiado ácido. Bueno, para restablecer el pH normal del cuerpo, beber agua alcalina con pH 8+ puede ser la solución correcta. De hecho, ¿cuáles son los beneficios del agua alcalina para la salud? Descúbrelo a través de los siguientes comentarios..
¿Qué es el agua alcalina??
Básicamente, el agua alcalina es similar a otra agua potable. Si el agua potable normal suele tener un pH neutro o pH 7, los niveles de pH en el agua alcalina tienden a ser más alcalinos, es decir, superiores a 8.
Los expertos creen que el agua potable que es alcalina afecta el pH corporal. Cuanto mayor sea el pH del cuerpo (base), mejor. Además, el agua con pH 8+ también suele contener minerales alcalinos y ORP negativa..
ORP o oxidación potencial de reducción Es la capacidad del agua para actuar como antioxidante. Cuanto más negativo sea el valor de ORP, mayor será el contenido de antioxidantes en el agua potable..
Beneficios del agua alcalina para la salud.
La hidratación, o el mantenimiento de la cantidad de líquido en el cuerpo, es muy importante para todos. Esto es para que el nivel de pH en su cuerpo permanezca equilibrado y neutral, no demasiado ácido y tampoco demasiado alcalino. Si puede mantener un equilibrio de pH en el cuerpo, entonces las funciones de sus órganos permanecerán normales. Además, también está más protegido contra el riesgo de enfermedades que surgen debido a una disfunción orgánica..
Bueno, aquí está la importancia de beber agua con un pH alcalino, también conocido como pH 8+. Los siguientes son varios beneficios del agua alcalina para la salud:
1. Mantener la hidratación del cuerpo.
Según un estudio publicado en el Diario de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva en 2016, los niveles de viscosidad de la sangre en las personas que beben agua alcalina tienden a disminuir en un 6,3 por ciento en comparación con las personas que beben agua regularmente. Esto significa que las personas que beben agua con un pH alcalino o pH 8+ tienen más sangre líquida, mientras que las personas que beben agua simple tienen más sangre espesa.
La sangre espesa significa que no contiene suficiente agua. Cuanto más gruesa sea la sangre de una persona, más lento será el flujo de sangre..
Por el contrario, la sangre fluirá más fácilmente y circulará por todo el cuerpo. Bueno, esto demuestra que beber agua con un pH alcalino u 8+ puede ayudar a suavizar el flujo sanguíneo y mantener la hidratación del cuerpo.
2. Neutralizar el exceso de ácido en el cuerpo.
Los beneficios del agua alcalina que no son menos sorprendentes es mantener el equilibrio del pH en el cuerpo. Si tiene dolores de cabeza, náuseas o vómitos frecuentes debido a la deshidratación, este contenido de pH alcalino puede ayudar a neutralizar el exceso de ácido en el cuerpo.!
Un estudio publicado en el Diario de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva en 2010 ha tenido éxito en probarlo. En el estudio participaron 38 participantes divididos en 2 grupos, a saber, grupos que bebían agua alcalina y agua corriente. Después de eso, los expertos toman muestras de sangre y orina de los participantes 3 veces a la semana para medir el nivel ácido-base.
Los expertos informan que los participantes que bebían agua alcalina tenían un nivel ácido-base más equilibrado que los participantes que bebían agua pura. Además, el volumen de orina tiende a ser más pequeño, lo que indica que la hidratación es mejor.
3. Ayuda a controlar la presión sanguínea y el azúcar en la sangre.
Expertos de Shanghai revelaron que las personas con diabetes, hipertensión y colesterol alto también pueden sentir los beneficios del agua alcalina. Los hallazgos también se han publicado en el Shanghai Journal of Preventive Medicine en 2010..
El estudio involucró a 3 grupos de participantes, a saber, personas que tienen presión arterial alta, niveles altos de azúcar en la sangre y colesterol alto. Luego, se pidió a todos los participantes que bebieran agua ionizada alcalina durante 3 a 6 meses y vieran su desarrollo..
Los resultados son bastante sorprendentes. Después de 3-6 meses, el agua de consumo habitual con pH alcalino, los niveles de azúcar en la sangre, la presión arterial y los lípidos en la sangre disminuyó drásticamente. De hecho, esta agua ionizada alcalina hace que todos los resultados de las mediciones vuelvan a la normalidad. Es por eso que actualmente el agua alcalina se usa ampliamente en el tratamiento de la hipertensión, la diabetes y la hiperlipidemia, por supuesto, además del tratamiento médico bajo la supervisión de un médico..
4. Mantener la salud ósea.
¿Quién hubiera pensado que beber agua con un pH alcalino de 8+ alias alcalino podría mantener la salud ósea? Esto fue revelado por un estudio en la revista Bone de 2009 que encontró el efecto del agua alcalina sobre la reabsorción ósea.
La resorción ósea es el proceso de romper las células óseas viejas en células óseas nuevas. Cuanto menos se descompongan las células óseas que se producen, junto con una mayor densidad mineral, sus huesos serán aún más fuertes.
Los expertos encuentran que beber agua con un pH de 8+ es rico en bicarbonato y calcio. Estos dos ingredientes son útiles para ayudar a inhibir el proceso de reabsorción ósea para que sus huesos se mantengan fuertes y sanos..
Aun así, esto no significa que el agua potable con pH 8+ pueda prevenir la osteoporosis, sí. Los expertos aún necesitan más análisis y estudios para demostrarlo..
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