4 Beneficios de Acai Berry, la súper fruta para la salud
¿Has oído hablar de la baya del acai? Esta fruta es una de las "superalimento"¿Cuál es la tendencia de los consumidores de hoy. En realidad, ¿cuáles son los beneficios del acai berry para la salud??
¿De dónde vino la fruta del acai??
En primer lugar, ¿sabes cómo llamar a la palabra 'acai', verdad? Esta baya de acai se lee como 'baya de asay'. Esta fruta proviene de un tipo de palmera que crece en América Central y del Sur. La baya de Acai es azul violáceo, y su tamaño es aproximadamente el mismo que arándanos el grande.
La gente de la tribu nativa del Amazonas ha usado la baya Acai como un producto de salud durante años. Esta fruta contiene muchos más antioxidantes que otros tipos de bayas..
Las bayas de Acai están incluidas en las frutas que son difíciles de conseguir. Además de encontrarse solo en la selva tropical brasileña, las palmeras que producen frutos de acai también son muy altas, por lo que la recolección de fruta hecha por los residentes locales tiene un alto riesgo. Además, el proceso de exportación también debe ser muy rápido, ya que un viaje que consume bastante tiempo por mar puede hacer que esta fruta se pudra fácilmente..
¿A qué sabe la baya del acai??
Las bayas de Acai se pueden consumir crudas, en jugo o en extractos de pastillas. A veces, esta fruta también se puede utilizar como agente colorante en helados o gelatinas. La fruta cruda del acai se siente como mora, Pero con un poco de sabor amargo similar al chocolate negro. Debido a que las semillas son lo suficientemente grandes, generalmente la fruta de acai se consume en forma de jugo o se usa como un suplemento diario..
¿Cuáles son los beneficios del acai berry para la salud??
1. Proteger de la diabetes y enfermedades del corazón.
Como se mencionó anteriormente, la baya del acai tiene un contenido de antioxidantes mucho más alto que el tipo bayas otros Los antioxidantes son sustancias que pueden proteger las células de su cuerpo del daño por procesos oxidativos.
Cuando las células del cuerpo se oxidan, la capa externa de la célula se dañará. Este daño producirá radicales libres. Estos radicales libres tomarán electrones de las células sanas. Por lo tanto, con la presencia de antioxidantes, se puede prevenir el proceso de oxidación celular, así como proteger al cuerpo de diversas enfermedades como la diabetes, enfermedades del corazón y otros procesos de envejecimiento..
2. Prevenir la hipertensión y el colesterol alto.
La baya Acai también contiene ácidos grasos necesarios para el cuerpo, como omega-3, omega-6 y ácido oleico monoinsaturado. Omega-3 y omega-6 son grasas buenas para el cuerpo y son recomendadas para el consumo por expertos. Mientras tanto, ácido oleico o ácido oleico Es una grasa comúnmente contenida en productos para el cuidado de la piel. Se sabe que todos los ácidos grasos contenidos en la fruta del acai previenen varias afecciones médicas como la hipertensión y el colesterol alto..
3. La piel es rica en fibra y antioxidantes.
La baya de Acai no será superalimento Azul purpurino sin piel. La piel de la fruta Acai contiene alto contenido de fibra, nutrientes y antioxidantes. Si compras un suplemento de acai berry, asegúrate de que el suplemento sea rico en la piel del acai berry.
4. Saludable para personas con sobrepeso.
Cuando se introduce por primera vez, se afirma que la fruta acai ayuda a reducir el peso. Sin embargo, en la actualidad, hay poca evidencia que pueda probar si la fruta de acai puede ayudar al programa de dieta de una persona. Sin embargo, un estudio muestra que los suplementos de acai berry pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol, la presión arterial alta y reducir el riesgo de diabetes en las personas con sobrepeso.
¿La baya del acai tiene efectos secundarios??
Aunque la baya del acai se ha consumido ampliamente, pocos estudios han examinado la seguridad de los suplementos de acai berry. Los expertos recomiendan que tenga cuidado si está embarazada y evite consumir esta fruta si tiene alergias a las plantas de las familias de la palma..
Comer fruta acai puede afectar los resultados del examen de MRI. Por lo tanto, si está programado someterse a un examen de IRM, es una buena idea decirle a su médico o no consumir esta fruta en un futuro próximo.
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