3 tipos de alimentos para superar las encías sangrientas
Las encías a menudo no reciben atención especial en comparación con los dientes y la boca. Aunque las encías inflamadas y sangradas pueden causar molestias y trastornos bucales que no son leves. Si está experimentando esto, hay consejos sobre cómo elegir alimentos para encías sangrantes para usted.
Alimento para el sangrado de las encías.
La causa de las encías inflamadas y sangrantes como uno de los trastornos de las encías se debe a la acumulación de placa en los dientes. Las placas muy pegajosas se forman generalmente durante el proceso de comer y beber. La placa también contiene muchas bacterias, algunas de las cuales pueden interferir con la salud de las encías.
Según la investigación, la enfermedad de las encías puede infectar o incluso dañar los dientes. La enfermedad también puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca en un 15 por ciento. Básicamente, las encías sanas no sangran simplemente al cepillarse los dientes o al tocarlas. Las características principales de la goma ideal son rosadas, apretadas y pueden sostener los dientes firmemente.
Además del cuidado dental, ¿también debe prestar atención a los alimentos que consume mientras experimenta sangrado de encías? ¿Qué alimentos son buenos para sangrar las encías? Echa un vistazo a la siguiente revisión.
1. carne magra
No descuidadamente, puede comer carne si experimenta sangrado en las encías. Asegúrate de elegir carne magra. Se sabe que la grasa animal es muy mala para el corazón, por lo que es una buena idea no comer carne rica en grasa..
Joe Tagliarini, un dentista de Comprehensive Dental Health, dijo que la carne de res, de carnero y las ostras son ricas en zinc. Los minerales en el contenido de la carne funcionan como antiinflamatorios, antioxidantes y mejoran el sistema inmunológico que puede combatir la enfermedad de las encías. El alto contenido de vitamina B6 en carnes y mariscos como el pescado puede ayudarlo a combatir la enfermedad de las encías.
2. Granos integrales con leche y zumo de naranja.
Esta combinación es muy saludable y buena para las encías. El calcio de la leche formará dientes sanos y fuertes. Mientras que el contenido de vitamina C del jugo de naranja ayuda a las encías a curarse.
Un estudio reveló que la leche puede reducir los niveles de ácido en la boca, lo que ayuda a eliminar las bacterias. Los investigadores sugieren no mezclar el azúcar con la leche o el jugo de naranja porque el azúcar puede aumentar los niveles de ácido en la boca..
3. Frutas y verduras.
Ya sabes que las frutas y verduras son ricas en antioxidantes que mejoran el sistema inmunológico. Las frutas y verduras pueden ser una elección de alimentos para las encías sangrantes, especialmente las verduras verdes como las espinacas, batatas, zanahorias, calabazas y frutas amarillas. Estas verduras y frutas pueden proporcionar altos antioxidantes para el cuerpo. Las verduras y las frutas también contienen betacaroteno, que se convierte en vitamina A en el cuerpo..
La comida para las encías sangra, no solo le ayuda a poder disfrutarla, sino que también puede hacer que sus encías inflamadas y sangrantes mejoren gradualmente. El papel de las encías en la boca es muy importante. Los desórdenes que ocurren en las encías pueden resultar en otras partes de la boca. Es importante para usted mantener la higiene bucal y dental..
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