6 consejos para lidiar con los labios secos y agrietados
Los problemas de labios secos y agrietados son comunes en muchas personas durante el ayuno. Porque, casi todas las partes del cuerpo se deshidratan debido a la falta de líquidos durante aproximadamente 13 horas de ayuno. Además de causar molestias, los labios secos y agrietados también hacen que la apariencia se vea menos que óptima y se vea pálida. Entonces, ¿cómo lidias con los labios secos y agrietados durante el ayuno? Echa un vistazo a la revisión completa a continuación.
Consejos para lidiar con los labios secos y agrietados durante el ayuno.
Todas las edades, tanto hombres como mujeres, pueden experimentar labios secos y agrietados, especialmente si tienes tipos de piel seca. Debido a que la piel de los labios tiende a ser más delgada que otras partes del cuerpo, por lo que es más fácil de secar y agrietarse.
Los labios secos y agrietados pueden ser causados por varias cosas, incluyendo clima frío o caliente, sensibles a ciertos alimentos, deshidratación debido al ayuno, etc..
Tener los labios secos y agrietados durante el ayuno es un aspecto bastante inquietante. Relájese, los siguientes son consejos para superar los labios secos y agrietados durante el ayuno, que incluyen:
1. Beber mucha agua.
Cuando los labios se sienten secos o agrietados, eso significa que su cuerpo está experimentando deshidratación o falta de líquidos. Por lo tanto, la mejor manera de lidiar con los labios secos es satisfacer las necesidades de líquidos de su cuerpo lo antes posible..
Sin embargo, esto ciertamente no se hace durante el día porque estás ayunando. Por lo tanto, asegúrese de beber mucha agua al amanecer y romper el ayuno, al menos ocho vasos de agua al día. Por lo tanto, evitará la deshidratación y los problemas de los labios secos que interfieren con sus días..
2. Evita las bebidas con cafeína al amanecer y rompiendo el ayuno.
Según los informes de Livestrong, varias bebidas que contienen cafeína, como café o refrescos, pueden secar los labios. No solo eso, las bebidas energéticas y el alcohol también proporcionan efectos similares..
Por lo tanto, debes evitar las bebidas con cafeína al amanecer y romper el ayuno. No solo hace que sus labios estén secos y agrietados, sino que también puede hacer que su sistema digestivo trabaje más. Como resultado, el ayuno durante todo el día se siente incómodo y perturbado.
3. Evita las comidas saladas y picantes.
Si eres fanático de los alimentos salados o picantes, es mejor que dejes de lado tus hábitos temporalmente. Porque, comer alimentos salados o picantes juntos puede hacer que los labios se sequen más, incluso haciendo que desaparezca.
No solo eso, la comida picante también hará que su garganta se sienta más seca durante el ayuno. Como resultado, usted se vuelve sediento más rápido y se deshidrata fácilmente..
4. Comer alimentos ricos en vitaminas y minerales.
Para superar los labios secos y agrietados durante el ayuno, es una buena idea prestar atención al menú de sahur y romper su ayuno. Porque, el contenido nutricional de algunos tipos de alimentos puede ayudar a combatir el problema de los labios secos..
La vitamina B, una de las cuales, puede ayudar a superar los labios secos y agrietados debido a la exposición al sol. Ejemplos de alimentos que son ricos en vitaminas del grupo B son fuentes alimenticias de proteínas, como pescado, pollo y frijoles..
También agregue la ingesta de vitamina C al menú de sahur y rompa su ayuno. Esto se debe a que la vitamina C contiene antioxidantes que pueden combatir las úlceras bucales y los labios agrietados. Varias fuentes alimenticias de vitamina C que puede elegir incluyen frutas cítricas, mangos, papaya y vegetales verdes.
Además, las propiedades antiinflamatorias de los ácidos grasos omega-3 también son importantes para ayudar a tratar los labios secos y agrietados. Entonces, trate de servir un menú de atún, caballa o huevos de gallina que contengan ácidos grasos omega-3 en el menú del sahur y rompa su ayuno..
5. Usa bálsamo para los labios.
La superación de los labios secos y el agrietamiento durante el ayuno también se puede hacer usando un bálsamo para los labios. El bálsamo labial es un tipo de bálsamo labial que puede hacer que sus labios sean más elásticos y saludables..
Aunque es más utilizado por las mujeres, los hombres también pueden usar el bálsamo para los labios para ayudar a mantener la humedad de los labios durante el ayuno. Elija un bálsamo para los labios que contenga SPF para evitar los labios secos debido a la exposición al sol.
Para obtener la máxima humedad, use bálsamo para los labios que contenga vaselina, por ejemplo, vaselina, para proporcionar una sensación de humedad natural en los labios. Evite el bálsamo para los labios que contiene eucalipto o mentol, que en realidad agravará e irritará los labios..
6. Evita el hábito de lamer tus labios.
Cuando note que los labios están secos y agrietados durante el ayuno, la mayoría de las personas tienden a lamerlos o humedecerlos por reflejos para que ya no estén secos. Pero, de hecho, este método puede agravar los labios secos y agrietados..
Es cierto, la saliva puede hacer que tus labios se vean más frescos por un momento. Sin embargo, cuando la saliva se seca, los restos de agua en los labios se evaporarán de inmediato y roerán la capa delgada de la piel de los labios. Como resultado, los labios son aún más secos y escamosos..
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