4 consejos para mantener la salud dental durante el ayuno
Por lo general, el mal aliento se volverá desagradable cuando se ayuna. Esto se debe a la condición de la boca a la que no ingresa la comida o la bebida durante algún tiempo. Porque, de hecho, los alimentos y las bebidas con aroma harán que tu boca huela más fresca y que huela ligeramente. Vamos, mira las reglas sobre cómo lavarte los dientes mientras ayunas a continuación..
Cuando tengas que lavarte los dientes al ayunar?
La Asociación Dental Americana recomienda que las personas se cepillen los dientes dos veces al día, utilizando pasta dental que contenga fluoruro. Esta es una regla estándar y obligatoria para hacer todos los días..
Ahora, con un estuche ligeramente diferente, cepille sus dientes mientras se puede ayunar antes de irse a la cama en el momento después de romperse y después de comer una comida de sahur. Ambos se pueden hacer cuando se puede comer y beber..
Cuando te lavas los dientes, intentas deshacerte de las sobras, la placa y los olores desagradables en tu boca. Muchos se han equivocado de la razón del ayuno por no lavarse los dientes por temor a ser cancelados. Desafortunadamente, esto es claramente peligroso si se hace continuamente.
Si a menudo no se cepilla los dientes durante el ayuno, las bacterias y la suciedad que se desprenden de la comida y se rompen rápidamente pueden romper el esmalte dental y hacer que una pequeña cavidad sea invisible. Con el tiempo, los alimentos restantes se convertirán en placas que se endurecerán en sarro, lo que hace que sea más difícil y más difícil de limpiar durante el ayuno..
Consejos para mantener la higiene dental en ayunas.
Además de cepillarte los dientes, AAsociación Dental Americana Le aconsejamos que preste un poco más de atención adicional para mantener la higiene dental durante el ayuno. También puede agregarlo limpiando sus dientes usando hilo dental o hilo dental, y enjuague bucal. Ven a ver los siguientes consejos..
1. Agarre todas las partes del diente con un cepillo.
Asegúrate de cepillar todas las partes de tus dientes. El cepillado de los dientes se divide en 3 partes, a saber, cepillado de la superficie interna, la superficie externa y la superficie del diente de masticación.
2. No haga gárgaras inmediatamente
Después de cepillarse los dientes, no se enjuague inmediatamente la boca. ¿Por qué es eso? El gárgaro básicamente limpia y reduce el efecto del fluoruro en la pasta de dientes restante, por lo que el uso de pasta de dientes no es el resultado máximo. Es bueno esperar por 5-10 minutos, entonces puedes hacer gárgaras.
3. Use hilo dental (dental hilo dental)
Mientras espera que el efecto del fluoruro en la pasta de dientes funcione de manera óptima, puede limpiar sus dientes utilizando hilos especiales que pueden erradicar las sobras que quedan entre sus dientes, ya que la mayoría de las funciones de los cepillos son menos capaces de alcanzar entre ciertas partes del diente..
El hilo dental o el hilo dental no solo es útil para la voladura de alimentos que se deslizan entre los dientes. El hilo dental, generalmente también es útil para reducir el riesgo de infección dental, mal aliento e incluso remover la placa que se forma a lo largo de la línea de las encías. Aquí está cómo usarlo:
- Tome 20-30 cm de hilo o cinta dental, sosténgalo por los dos extremos para que queden hilos útiles para la limpieza..
- Coloque y coloque el hilo entre los dientes y en el área entre los dientes y las encías..
- Levante con un movimiento hacia arriba y hacia abajo entre cada diente, para eliminar los restos de comida y la placa..
4. Usa enjuague bucal
Después de que el cepillado y la limpieza de los dientes hayan terminado, ahora es el momento en que puede usar un enjuague bucal que contenga fluoruro para ayudar a prevenir la caries dental. Elija un enjuague bucal líquido que no contenga alcohol. También puedes usarlo al amanecer, para obtener un aroma fresco y una fragancia en la boca..
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