El momento adecuado para introducir alimentos a los bebés

Puede introducir alimentos sólidos a su bebé cuando su bebé tenga entre 4 y 6 meses de edad o si está listo. Hasta entonces, la leche materna o la fórmula todavía se utilizan para proporcionar todas las calorías y nutrientes que su bebé necesita y puede manejar. Su sistema digestivo no estará listo para recibir alimentos sólidos hasta que se acerque al medio año de su nacimiento..

Cómo saber si el bebé está listo para ser introducido a los alimentos sólidos?

Cada bebé es diferente, pero hay 3 signos que indican claramente que su bebé está listo para consumir alimentos sólidos con leche materna o leche de fórmula. Estos signos rara vez aparecen juntos, antes de que su bebé tenga 6 meses de edad.

Su bebé puede permanecer sentado y mantener su cabeza estable.
Su bebé puede coordinar los ojos, las manos y la boca para que pueda ver la comida, tomarla y ponerla en la boca, todo hecho solo.
Su bebé puede tragar comida. Los bebés que no están listos expulsarán su comida nuevamente, de modo que haya más comida en sus caras que en sus bocas.

Hay varios signos que les gusta ser malinterpretados como un signo de que los bebés están listos para consumir alimentos sólidos:

Masticando un puño
Despertarse por la noche, cuando antes dormía profundamente.
Quieres leche extra

Este es un comportamiento normal y no siempre es un signo de hambre, o un signo de que están listos para comenzar a comer alimentos sólidos. Comenzar a comer alimentos sólidos no facilitará que su bebé duerma por la noche. La comida adicional suele ser suficiente hasta que esté lista para otras comidas.

¿Cuáles son los nutrientes importantes para los bebés??

Al comienzo del destete, acostumbre a su bebé a comer alimentos sólidos como su principal objetivo. Una vez que está acostumbrado a tener nuevas sensaciones en la boca, es una buena idea concentrarse en los nutrientes que necesita..

Los siguientes son nutrientes importantes para su bebé:

Hierro
El calcio
Vitamina c
Vitamina A (esto se llama betacaroteno en alimentos vegetales)
Vitamina d
Ácidos grasos omega 3 (HSIS 2013b)

La comida para bebés es nutritiva, deliciosa y saludable para la primera comida

Aguacates

Este es el primer alimento bueno para bebés. Porque los aguacates son ricos en grasas y nutrientes esenciales que los bebés necesitan para crecer. Suave y suave, los aguacates son fácilmente digeridos y bien tolerados por la mayoría de los bebés!

Vitaminas: A, C, Niacina, Folato

Minerales: Potasio, Fósforo, Hierro, Magnesio, Calcio

Pelar los aguacates - no cocinar
Cortar la "carne" del aguacate y triturarla con un tenedor.
No es necesario utilizar una máquina para procesarla como una banana, el aguacate tiene una consistencia y textura muy suave. Los aguacates no necesitan ser cocinados
Agregue fórmula / leche materna o un poco de agua o añada cereal (si lo desea) para espesarlo

Plátano

Los plátanos son otro alimento increíble para su bebé. La investigación muestra que los plátanos con propiedades mucosas ayudan a cubrir el estómago y ayudan a la digestión. El banano es dulce, puede ayudar a que los bebés reciban más fácilmente la experiencia de comer la primera comida. Obtenga más información sobre los plátanos y si las frutas y verduras dulces no deben introducirse primero.

Vitaminas: A, C, Folato

Minerales: Potasio, Fósforo, Selenio, Magnesio, Calcio

Pelar el plátano maduro - no cocinarlo
Coloque los plátanos en una máquina de procesamiento de alimentos o licuadora, luego haga puré
También puede aplastar el plátano en un tazón con un tenedor normal; caliéntelo en el microondas durante 25 segundos antes de golpearlo para agregar suavidad.
Agregue fórmula / leche materna o un poco de agua o agregue cereal (si lo desea) para espesar

Cereal de arroz rojo orgánico

¿Sabía que la primera comida del bebé no tiene que ser un cereal comercial de arroz para bebés? Muchas fuentes pediátricas reconocen el hecho de que los aguacates, los plátanos y las batatas son los primeros alimentos especiales para bebés.

Si decide hacer cereal para bebés usted mismo, use arroz integral (orgánico si está disponible). Los granos son más saludables y más nutritivos para su bebé (y para toda la familia). Aprende más sobre los granos..

¼ taza de arroz epung (triturar arroz rojo orgánico con una licuadora o procesador de alimentos) más 1 taza de agua.

Añadir agua a la sartén para calentar..
Agregue la harina de arroz mientras revuelve lentamente.
Deje hervir por 10 minutos, revuelva suavemente, mezcle la fórmula o la leche materna y las frutas si lo desea..

Servir mientras aún está caliente.

Peras

Vitaminas: A, C, Folato

Minerales: Potasio, Fósforo, Magnesio, Calcio

Pelar y cortar en trozos pequeños para evitar las peras pequeñas.
Cocer al vapor suavemente hasta que esté suave
Colóquelo en una licuadora / procesador de alimentos y haga un puré hasta que quede suave. También puedes usar un tenedor..
Use el agua hervida restante si es necesario, pero las peras tienden a estar muy húmedas y líquidas sin agregar líquido. Añadir un poco de cereal para bebé para espesar si es necesario.

Batata

Vitaminas: A (24,777 mg), C, Folato

Minerales: Potasio, Sodio, Selenio, Fósforo, Magnesio, Calcio

Lave y haga un orificio en el camote con un tenedor, luego envuélvalo con papel de aluminio, no lo pele para calentarlo con vapor o para calentarlo en el microondas. (También puedes hacerlo en el microondas, solo usa una envoltura de plástico y cocina durante 8 minutos a altas temperaturas o hasta que estén blandas)
Colóquelo a temperatura del horno 400 grados y hornee por 30 minutos o hasta que esté suave.

Pelar las batatas y cortarlas en trozos pequeños.
Inserte las piezas pequeñas en una sartén con suficiente agua para cubrirlas ligeramente.
"Cocido al vapor" hervido hasta que esté tierno, asegúrese de verificar el nivel de agua
Usa el agua restante para diluir las batatas.
Si ha asado sus batatas, pele la piel con el líquido de la fuente de su elección.
Coloque las batatas en la herramienta que elija hacer en pulpa
Agregue con el agua restante u otro líquido necesario para que quede suave y delgado durante unos minutos, o hasta que el cuchillo cortado en el centro muestre la porción limpia de batatas..