Consejos para superar la gripe y la tos durante el embarazo

¿Qué pasa si tienes gripe y tos durante el embarazo? ¿Es esto un riesgo para el feto??

La gripe y la tos atacan fácilmente a cualquiera, incluidas las madres embarazadas. Hay más de 200 virus diseminados en el aire que pueden hacer que el cuerpo experimente la gripe. Cuando está embarazada, hay varios cambios en las funciones del cuerpo, incluido el sistema inmunológico. Este cambio le permite contraer gripe y tos cuando está embarazada. Si lo que experimenta es un síntoma de resfriado común y tos, no causará ningún efecto adverso en su feto. Sin embargo, es importante asegurarse de que la gripe y la tos no empeoren y puedan afectar negativamente al feto..

¿Qué puedes hacer para prevenir la gripe y la tos durante el embarazo??

Según la Clínica Cleveland, hay una disminución de la inmunidad en mujeres embarazadas. Esto sucede para que el sistema del cuerpo de la madre no rechace al feto en desarrollo. Por lo tanto, las mujeres embarazadas son susceptibles a infecciones virales y bacterianas, incluyendo la gripe y la tos. Se puede prevenir uno de ellos mediante la inyección de vacunas contra la gripe para reducir el riesgo de contraer el virus de la gripe. Se sabe que administrar vacunas contra la gripe a mujeres embarazadas puede ayudar a proteger a la madre y al bebé hasta seis meses después del parto. Por lo tanto, es importante que las mujeres embarazadas se vacunen durante el embarazo para prevenir infecciones causadas por virus y bacterias..

Además, los comportamientos limpios que se aplican diariamente también pueden evitar que usted contraiga la gripe, como lavarse las manos con agua y jabón, dormir lo suficiente, comer alimentos saludables y evitar alimentos o bebidas que no estén limpios, evitar el contacto o estar cerca de la familia. colegas que están experimentando dolor.

Si has tenido gripe y tos, cómo superarla.?

1. Descansa lo suficiente

Descanse su cuerpo tomando una siesta, durmiendo lo suficiente por la noche y sin hacer demasiada actividad física. Este método es una de las formas más capaces de aumentar la inmunidad. Además, al descansar, le das tiempo a tu cuerpo para indicar la situación..

2. Consumir abundantes líquidos.

Debe satisfacer sus necesidades diarias de líquidos, bebiendo agua mineral, jugo de frutas u otras bebidas saludables. Probar bebidas que sean naturales, no envasadas..

3. comer bien

El propósito de comer bien es satisfacer sus necesidades en un día. Si los síntomas de la gripe y la tos que experimenta hacen que no quiera comer, puede comer una porción pequeña pero frecuente. Coma alimentos saludables y cumpla con los principios de una nutrición equilibrada, y garantice la limpieza..

4. Hacer ejercicio regularmente

El embarazo no significa que no pueda hacer ejercicio regularmente. Las mujeres embarazadas todavía pueden practicar deportes, el ejercicio que se puede hacer es yoga, natación y paseos relajantes. Además de ser bueno para mantener un peso corporal que podría seguir cambiando durante el embarazo, el ejercicio también puede estimular el sistema inmunológico y evitar que el cuerpo contraiga una infección..

5. Evita el estrés

Se han realizado muchos estudios que muestran que el estrés está asociado con una disminución de la condición corporal y el sistema inmunológico. Por lo tanto, para evitar una mayor disminución del sistema inmunológico en las mujeres embarazadas, debe hacer varias cosas que puedan hacer que el cuerpo y la mente se calmen y relajen..

6. Alivia los síntomas de la gripe y la tos.

Los síntomas del resfriado común son congestión y la garganta se siente mal. Si experimenta un bloqueo en la nariz, puede colocar un humidificador de aire (humidificador) a tu alrededor, usa tira de respiración nasal es decir, aparatos de respiración en forma de tiras para facilitarle la respiración y levantar la almohada cuando duerme. En cuanto a aliviar la garganta, puede comer alimentos o bebidas calientes, como comer sopa o tomar té caliente. Esto puede estimular la producción de moco y saliva, por lo que puede aliviar la obstrucción de la garganta y la nariz. O puede agregar limón o miel al té caliente, que puede eliminar el desagradable sabor de la garganta y hacer que duerma mejor..

¿Puedes tomar medicamentos para el resfriado durante el embarazo??

De acuerdo con el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan, debe evitar consumir varios medicamentos en las primeras 12 semanas de embarazo, porque en ese momento hay un proceso de formación de órganos vitales en el feto. Muchos médicos recomiendan tomar mejores medicamentos después de las 28 semanas de embarazo. Sin embargo, esto debe ser discutido más a fondo con el médico experto..

Además, debe evitar los medicamentos que tienen una función a la vez y puede tratar varios síntomas, como ibuprofeno, codeína, bactrim, naproxeno y aspirina. Estos medicamentos generalmente se encuentran fácilmente en los puestos o cerca de usted, por lo que si los síntomas empeoran, es mejor consultar a un médico para evitar otras complicaciones..

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