Consejos para superar la diabetes gestacional después del parto

Las mujeres embarazadas son propensas a complicaciones durante el embarazo. Una de ellas es la diabetes gestacional, donde las mujeres embarazadas sufren de diabetes mientras están embarazadas, mientras que antes la madre no tenía diabetes. Esto sucede porque el cuerpo de la madre experimenta muchos cambios durante el embarazo, incluidos los cambios hormonales. Luego, después de dar a luz, ¿se curará la diabetes gestacional? Cómo lidiar con la diabetes gestacional después del parto.?

¿Qué pasa después de dar a luz si tuve diabetes gestacional??

Definitivamente se sentirá aliviado al saber que la mayoría de las mujeres embarazadas que tienen diabetes gestacional pueden recuperarse por sí mismas después del parto. Aun así, debe ser consciente de la diabetes gestacional incluso después del parto. En las semanas o los primeros meses después de dar a luz, debe consultar su estado al médico. También necesita controlar sus niveles de azúcar en la sangre después de dar a luz.

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Porque si no puede controlar adecuadamente sus niveles de azúcar en la sangre, la diabetes gestacional puede convertirse en otra enfermedad, como la diabetes tipo 2. Después de haber tenido diabetes gestacional, aumentará su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Para evitar esto, siempre debes controlar tus niveles de azúcar en la sangre..

Además, las mujeres con diabetes gestacional que no logran controlar su peso después de dar a luz tendrán un mayor riesgo de desarrollar diabetes gestacional nuevamente en embarazos posteriores, según un estudio publicado en el American Journal of Obstetrics and Gynecology en 2010.

Las madres que tienen diabetes gestacional también tienen un mayor riesgo de desarrollar depresión posparto que las madres que no tienen diabetes gestacional. Después de dar a luz, puedes experimentar estrés por ser una nueva madre. La depresión generalmente alcanza su punto máximo a los 3-4 meses después del parto. Si continúa experimentando problemas para dormir, sentirse muy cansado, perdiendo el apetito, ansiedad o pensamientos que le hacen daño a usted y a su bebé, debe consultar a su médico de inmediato. La depresión posparto puede ser tratada.

Consejos para superar la diabetes gestacional después del parto.

Después de dar a luz, puede sentirse cansado y estresado por la falta de sueño desde que se convirtió en una nueva madre. Cansado y el estrés pueden afectar su apetito y los niveles de azúcar en la sangre. De hecho, si tiene diabetes gestacional durante el embarazo, todavía tiene que controlar los niveles de azúcar en la sangre incluso después del parto. Las siguientes son formas en que puede hacer para tratar la diabetes gestacional después del parto..

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1. Revise sus niveles de azúcar en la sangre regularmente

La American Diabetes Association recomienda que todas las mujeres embarazadas con diabetes gestacional se realicen una prueba de azúcar en la sangre 6 semanas después del parto y continúen al menos cada 3 años. Si su nivel de azúcar en la sangre se interrumpe después de tener diabetes gestacional, es posible que tenga que consultar sus niveles de azúcar en la sangre a un médico cada año. El examen de los niveles de azúcar en la sangre después de dar a luz para aquellos de ustedes que tienen diabetes gestacional es muy importante. Esto también se hace para prevenir el desarrollo de diabetes en el futuro..

2. Baje su peso embarazada

Su riesgo de desarrollar diabetes después de tener diabetes gestacional durante el embarazo será mayor si tiene exceso de peso. Además, si usted es obeso, su riesgo de sufrir otras enfermedades también es mayor, como presión arterial alta, enfermedades del corazón y otros riesgos para la salud. Para eso necesitas perder tu peso de embarazada hasta que tu peso esté incluido en el rango normal. Sin embargo, debe perder peso de una buena manera después de dar a luz porque todavía tiene que amamantar a su bebé..

3. Comer alimentos saludables y hacer ejercicio regularmente.

Esto se hace para mantener sus niveles de azúcar en la sangre en el rango normal. Además, para mantener un peso saludable. Trate de consumir siempre alimentos saludables y fibra todos los días. Puede obtenerlo de verduras, frutas y semillas. Y, haz ejercicio regularmente durante al menos 30 minutos todos los días. Además, también es necesario dormir lo suficiente. Si tiene problemas para dormir lo suficiente debido a la molestia de cuidar a su bebé, también debe dormir cuando duerme..

4. Sigue amamantando a tu bebé.

La lactancia materna es buena para las madres con diabetes gestacional, pero la lactancia materna también puede hacer que los niveles de azúcar en la sangre sean más difíciles de controlar. Sin embargo, no te preocupes porque esto se puede superar. Con mayor frecuencia, puede comer bocadillos antes o durante la lactancia y tomar mucha agua para evitar que los niveles de azúcar en la sangre sean bajos debido a la lactancia. Debe saber que la lactancia materna también puede ayudarla a perder peso después del embarazo.

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