Consejos para mantener la pérdida de peso si usted es un pasatiempo tomando el alimento actual

Aquellos de ustedes que son entusiastas de la gastronomía definitivamente prestarán atención a cómo las tendencias actuales de los alimentos en Indonesia continúan alternándose. El año pasado nos entusiasmaron los alimentos con el tema del arco iris, que eran todos matcha o terciopelo rojo, de modo que los últimos eran la cabeza de leche helada y los fideos donut. Bueno, si no se encuentra entre quienes pueden frenar el apetito, la afición por comer afuera puede ser la razón por la cual los números en su escala continúan aumentando. ¡Pero no te preocupes! Puede seguir comiendo bien en los lugares de reunión actuales mientras aplica estos consejos para mantener el peso..

Los alimentos actuales suelen contener altas calorías.

El sabor y la apariencia de la comida contemporánea es realmente apetecible. Pero, desafortunadamente, la comida moderna contiene muchas calorías del azúcar, la sal y la grasa que se esconden en ella..

Tomemos el ejemplo del dulce martabak. Solo en la masa de martabak hay azúcar y harina, luego en el proceso de hacerla sembrar nuevamente con azúcar y untar mucha margarina. No se olvide, el chocolate se derrite, el queso, las obleas y otros se colocan en la parte superior del martabak como cubierta. Una rebanada estándar de queso de chocolate dulce Martabak puede contener 26 gramos de azúcar y un total de 300 calorías, ya sabes!

Las cifras anteriores no se han agregado al conteo de calorías de la grasa derivada de la mantequilla, la leche, el queso y el aceite de cocina. Para el registro, 1 gramo de grasa contenido en una porción de alimentos puede aportar hasta 9 calorías. Más alto que los carbohidratos y las proteínas, cada uno de los cuales solo aporta 4 calorías.

¿Qué tal la sal? Es posible que el martabak dulce no use sal, pero todavía hay una gran cantidad de otros alimentos contemporáneos que tienen un sabor salado. Por ejemplo, huevo martabak o como en la imagen de arriba, a saber, fideos donut.

Es innegable que la adición de sal hace que la comida sepa mejor. Los alimentos que carecen de sal se sentirán más sin sabor. Esto se debe a que los iones contenidos en la sal interactúan con el agua de los alimentos durante el proceso de cocción. La evaporación resultante producirá un aroma a comida que balancea la lengua. Este aroma influye en tu percepción del sabor de los alimentos y, por supuesto, te da hambre..

Sin embargo, generalmente los alimentos que contienen mucha sal también contienen mucha grasa y cero nutrición.

La buena comida puede, pero primero lea los consejos para cuidar este peso.

Ahora, ya sabe cuáles son los ingredientes que hacen que la comida actual sea deliciosa. El contenido hace que la comida sea más deliciosa, pero también hace que las comidas tengan tantas calorías. Además, los alimentos más actuales con muchas calorías no son compatibles con una gran cantidad de nutrientes. De hecho, por lo general cero nutrición, solo contiene azúcar y grasa..

Si comes demasiado, esto puede contribuir al exceso de calorías para tu cuerpo. Como resultado, puede tener sobrepeso, o incluso grasa, pero le falta nutrición. Por supuesto, no quieres que esto suceda, ¿verdad??

Por lo tanto, es importante que controle su ingesta de alimentos todos los días. Ahora está permitido probar comida, pero siempre y cuando no sea excesivo. También debe seguir comiendo alimentos saludables, como verduras, frutas frescas, nueces y semillas enteras..

Recuerde, su cuerpo también necesita vitaminas y minerales que se pueden encontrar en alimentos saludables. Se necesitan vitaminas y minerales para que las funciones corporales funcionen bien, lo que incluye ayudar al cuerpo a descomponer los alimentos en energía, para que su cuerpo se mantenga saludable..

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