Consejos para una vida saludable si tiene un latido cardíaco inusual (fibrilación auricular)
¿Alguna vez has sentido un latido anormal del corazón? Todos, al menos, han experimentado un latido cardíaco anormal una vez en su vida. Pero tenga cuidado si lo experimenta más de una vez, porque esta condición puede ser un signo de un problema en el corazón que es mayor.
Fibrilación auricular, una condición de latido cardíaco anormal que ocurre con mayor frecuencia
En el lenguaje médico, una frecuencia cardíaca anormal se llama arritmia. La arritmia es una afección cardíaca que late de manera anormal, ya sea demasiado rápido, demasiado lento, demasiado rápido (prematuramente) o irregular. Pero la condición más experimentada es un latido cardíaco irregular o la llamada fibrilación auricular, que incluye el tipo de arritmia.
La fibrilación auricular es un factor de riesgo que es lo suficientemente fuerte como para predecir la muerte de los jóvenes. Una persona que experimenta una frecuencia cardíaca anormal de este tipo tiene un riesgo 5 veces mayor de accidente cerebrovascular u obstrucción de los vasos sanguíneos en el cerebro y causa la muerte.
Entonces, cómo mantenerse saludable a pesar de experimentar un latido cardíaco anormal?
Suena realmente aterrador, por lo tanto, no es raro que las personas a las que se les haya diagnosticado un latido cardíaco anormal se sientan estresadas y deprimidas, temerosas de su estado de salud. Pero no se preocupe primero, además de que puede hacer el tratamiento bajo la supervisión de un médico especialista, también puede hacer los siguientes consejos para mejorar la calidad de vida y evitar que la salud de su corazón disminuya..
1. No ignore los signos y síntomas que aparecen.
No es infrecuente que las personas que experimentan fibrilación auricular no causen ningún problema, si su estilo de vida se mantiene saludable. Pero para otras personas que lo experimentan, la fibrilación auricular causará síntomas como dificultad para respirar, fatiga, debilidad y dolor en el pecho. Si siente alguno de estos síntomas, debe consultar de inmediato a un médico..
2. La dieta debe mantenerse.
Ya no es tan libre antes de enfermarse, a partir de ahora debe ser inteligente en la elección de los alimentos que consume. Evite los alimentos que contienen niveles de grasas saturadas, grasas trans, colesterol alto. Al igual que con el azúcar, también debe evitar los alimentos que contienen mucha azúcar. Todos estos alimentos solo harán que su condición cardíaca se deteriore lentamente.
3. Hacer ejercicio regularmente
El deporte es una forma de prevenir que aparezcan complicaciones u otros problemas de salud. En varios estudios se demostró que los pacientes que experimentaron fibrilación auricular y hacían ejercicio con regularidad solían poder controlar su salud en comparación con los que no lo hacían. Pero antes de hacer ejercicio, es mejor preguntarle a su médico qué tipo y frecuencia de ejercicio es el adecuado para usted..
4. Mantenga la taza de café de usted
Comer demasiado café solo hará que aumente tu presión arterial. Si aumenta la presión arterial, su condición de salud puede empeorar. No solo debe evitar el café, varios alimentos que contienen cafeína, como el té, el chocolate y los refrescos..
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