Guías inteligentes establecen el patrón de alimentación de la obesidad infantil

Si el niño está en la categoría de obesidad, la señal de que necesita cambiar el estilo de vida de su hijo. Debido a que la obesidad aumenta el riesgo de que los niños estén expuestos a diversos problemas de salud, como la diabetes, a una enfermedad cardíaca. Para que los niños se mantengan saludables, ya no puede venir de servir comida. La dieta de los niños obesos debe mantenerse de manera que su peso no siga creciendo. No necesita estar confundido, explicaré la dieta de los niños obesos que se debe aplicar a partir de niños diagnosticados con obesidad..

Cuando se dice que los niños son obesos?

Antes de aplicar cambios en la dieta, debe conocer de antemano los límites de la obesidad en niños en edad escolar. Puede usar las tres clasificaciones utilizadas por el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) 2000, el Grupo de Trabajo Internacional sobre Obesidad (IOTF) 2006 o la Organización Mundial de la Salud (OMS) 2006.

Daré un ejemplo de cómo determinar el estado nutricional de la obesidad utilizando una curva de CDC 2000 con la siguiente fórmula:

Peso corporal real dividido por el peso corporal ideal basado en la altura multiplicado por 100 por ciento

(Real BB / BB es ideal x 100%)

Si el resultado es 110-120 por ciento, entonces el niño está en la categoría de sobrepeso (sobrepeso).
Si los resultados son más del 120 por ciento, el niño se clasifica como obeso.

Este método es bastante complicado y requiere precisión. Porque, para determinar el BB ideal, se deben hacer cálculos especiales. Por lo tanto, debe solicitar la ayuda de un pediatra o de un especialista en nutrición clínica para evaluarla..

¿Qué pasa si el niño se deja comer sin cuidado??

No se pueden subestimar los efectos que se producen si los niños obesos continúan comiendo sin cuidado. Muchos riesgos para los problemas de salud que pueden atacar a su bebé, como:

Aumento de la presión arterial y el colesterol que interfieren con la función del corazón y los vasos sanguíneos.
Tolerancia a la glucosa deteriorada, resistencia a la insulina y diabetes.
Obstrucción de las vías respiratorias durante el sueño (apnea obstructiva del sueño) y asma.
Trastornos de las articulaciones y músculos..
Hígado graso, cálculos biliares, reflujo gastroesofágico (ERGE).
Problemas de la piel, como ser propensos a infecciones por hongos y acné excesivo.
Síndrome de ovario poliquístico (SOP).
Trastornos psicológicos como la retirada del entorno, los problemas de ansiedad y la depresión..

La dieta de los niños obesos que necesita ser aplicada.

Para aplicar la dieta para niños obesos, la dividí en dos categorías, que se recomiendan y deben evitarse. Aquí están los detalles..

Dieta recomendada

La dieta que se debe aplicar a los niños obesos es la siguiente:

Ingesta equilibrada de calorías según las necesidades de los niños. Consulte a la nutricionista clínica para obtener la dosis correcta..
Coma regularmente, que son tres comidas grandes y dos meriendas al día..
Implemente dietas saludables y ricas en nutrientes, como verduras, frutas y productos integrales que se varían todos los días..
La aplicación de hábitos de agua potable siempre se da entre el horario de grandes comidas y bocadillos.
Consumir proteínas bajas en grasa de diversas fuentes..
Comer productos lácteos bajos en grasa o sin grasa..

Una dieta que hay que evitar.

No solo aplicando una dieta recomendada, también debe observar lo que se debe evitar, a saber:

Alimentos ricos en grasas saturadas y grasas trans.
Comida rápida (comida chatarra) y comida instantánea..
Alimentos y bebidas ricos en calorías y azúcar..
Envasado de bebidas y refrescos..

¿Puede un niño ser obeso en una dieta??

Se puede hacer dieta para niños obesos. Siempre que esté bajo la supervisión de un médico.. Básicamente, hay tres cosas que deben considerarse en la dieta de los niños obesos. En primer lugar, aplicar la dieta adecuada, en segundo lugar, realizar una actividad física adecuada y, en tercer lugar, cambiar el comportamiento de los niños y convertirlos en modelos a seguir. El objetivo es prevenir el aumento de peso manteniendo un crecimiento y desarrollo óptimos..

La dieta se puede hacer al proporcionar comidas programadas, con detalles de tres comidas grandes y dos meriendas. Sin embargo, la diferencia es la selección de alimentos que tienen menos calorías y son más saludables..

Para que la terapia de dieta en niños obesos tenga éxito, el niño debe ser apoyado por las personas más cercanas a él. Para que la dieta no solo la haga el niño, sino que también involucra a los padres, familiares, amigos y también a los maestros de la escuela para lograr el éxito. Entonces, los padres no solo les dicen a los niños que comen alimentos saludables o hacen ejercicio, sino que toda la familia también lo aplica..

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