Guía de cómo ponerse al día durante el parto.

"Respire hondo, lance lentamente y empuje". Así es como solemos escuchar la señal del médico durante el parto. Sí, empujar o esforzarse durante el parto no se puede hacer sin cuidado, el mal-mal puede ser peligroso. El médico le indicará cuándo debe presionar en el momento adecuado y debe seguirlo correctamente..

¿Cuándo necesito empujar durante el parto??

Sacar al bebé o forzarlo durante el parto solo se puede hacer después de que el cuello uterino (cuello uterino) realmente se haya ensanchado, aproximadamente 10 cm ya abierto. También sentirás contracciones cuando tengas que empujar. Esta contracción puede ocurrir cada 5 minutos durante 45-90 segundos y puede ayudarlo durante el esfuerzo. El esfuerzo durante las contracciones puede hacer que su trabajo de parto sea más efectivo..

Las contracciones que usted siente pueden disminuir poco antes de que sienta el momento adecuado para presionar. Cuando esta contracción disminuye, debes tomar una respiración profunda y mantenerla por un tiempo. Debe tomarse un tiempo para descansar un rato antes de presionar porque necesita mucha energía para hacer esto..

Cómo empujar correctamente al dar a luz.?

Cuando un médico le indica que debe empujar, es cuando su cuerpo empuja al bebé fuera de la matriz para que nazca. Persíguelo como cuando presionas para defecar, y hazlo con calma. Después de esforzarse, debe tomar un descanso, volver a respirar profundamente y exhalar lentamente. Necesitas más energía para empujar a continuación..

Perseguir durante el parto es un instinto natural. Puede sentir por sí mismo cuándo debe hacerlo y qué tan difícil debe empujarse para ayudar a su bebé a salir. Para eso, cuando empujes debes enfocar, sentir y seguir los deseos de tu cuerpo. Los médicos lo guiarán cuando empuje y cuando deje de empujar. Siga las instrucciones de su médico para que su entrega sea más fácil..

Cuando dejar de empujar?

Las fuertes contracciones en su útero que continúan durante la segunda etapa del parto pueden hacer que quiera empujar. Sin embargo, debe mantener la calma y ajustar la respiración, espere hasta que esté en el momento adecuado para presionar (el médico le informará)..

A veces, debe dejar de esforzarse, incluso si siente una fuerte contracción en el útero. Esto sucede porque su cuello uterino no se ha ampliado completamente o su perineo necesita estirarse gradualmente para adaptarse a la cabeza del bebé. En este momento, generalmente se le pide que deje de presionar por un tiempo. El médico también ordenará dejar de presionar cuando aparezca la cabeza de su bebé. Esto es para que su bebé nazca lentamente, para que el nacimiento del bebé sea más suave..

Cuando no esté empujando, debe calmarse y ajustar su respiración. Inhala y exhala lentamente como soplar una vela. No te olvides de mantenerte enfocado y no te asustes. El esfuerzo, para muchas madres, requiere más regulación de la respiración que empujar.

Qué buena posición al empujar?

Hay muchas posiciones que puede practicar mientras se esfuerza durante el parto, pero encuentre su posición cómoda. En su lugar, siempre coloque su barbilla sobre su pecho y jale la espalda hacia adelante para ayudar a que los músculos abdominales y uterinos empujen al bebé hacia afuera.

Para acelerar el proceso de parto, puede estar sentado para que la gravedad también ayude al proceso de nacimiento del bebé. Coloque la barbilla sobre el pecho y tire del pie hacia el pecho, es una posición que puede hacer que sus músculos funcionen mejor..

¿Es posible para mí defecar mientras esfuerzo??

Las mujeres usan los mismos músculos cuando empujan para sacar al bebé, al esforzarse durante una evacuación intestinal. Estos músculos son muy útiles para dar a luz a un bebé. Si no se utiliza el músculo, puede prolongar el proceso de entrega.

No es sorprendente que las mujeres embarazadas tengan miedo de eliminar las heces cuando se esfuerzan durante el parto. Sin embargo, esto es normal y no necesita sentirse avergonzado. Para evitar esto, puede defecar y vaciar sus intestinos antes de dar a luz..

¿Cuánto tiempo debo empujar durante el parto??

La duración de esta etapa varía mucho según la posición del bebé, el tamaño del bebé, la intensidad de las contracciones que produce su cuerpo y su capacidad para empujar. Bebés que estan en posición posterior (La posición de la cabeza del bebé frente al hueso púbico) puede tardar más en nacer. El tiempo de esfuerzo suele ser más largo si el bebé está en la posición posterior. La posición ideal del bebé al nacer es la cabeza del bebé orientada hacia el coxis (posición anterior).

Para las madres que han tenido su primer parto normal, la etapa de esfuerzo puede tomar de una a dos horas. Si está teniendo su primer parto normal, sus músculos pélvicos todavía están tensos y el proceso de ensanchamiento muscular puede llevar más tiempo..

No hagas esto cuando empujes!

Para suavizar el proceso de nacimiento, es bueno si no hace lo siguiente cuando se esfuerza durante el parto..

• No empujes antes de que el doctor lo ordene.

  A veces, es posible que no sienta la contracción, por lo que debe seguir esforzándose aunque su cuello uterino no se haya abierto por completo. La persecución continua solo desperdiciará su energía, puede causar inflamación cervical y prolongar el parto.

• No sigas presionando demasiado

  El esfuerzo excesivo puede hacer que el perineo se desgarre. Es mejor mantener la calma cuando empujas. Enfoca tu atención en tu cuerpo. Tu cuerpo puede indicar cuán fuerte tienes que empujar.

• No se asuste al empujar

  El pánico puede hacer que pierda el enfoque, aunque usted necesita una alta concentración durante el parto. Además, forzar la parte superior del cuerpo cuando empuja puede hacer que los vasos sanguíneos de los ojos se rompan y se vuelvan rojos..

• No respirar irregularmente

  La respiración irregular solo te hará sentir cansado. Además, no respirar demasiado tiempo o demasiado corto. Tomar la respiración correcta y tranquila durante el parto puede reducir el dolor. Demuestre técnicas de respiración según lo que le enseñaron en la clase de su madre embarazada.

• No estés en la posición equivocada

  Es más conveniente hacer esfuerzo durante el parto en su posición correcta. Es posible que deba cambiar de posición para encontrar una posición cómoda, pero no levante los glúteos cuando empuja. Esto solo hará que el desgarro del perineo sea más ancho..

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