Las personas que tienen vidas felices, todavía pueden ser estresantes.
Cuando reflexionas sobre tu vida, te sientes muy feliz porque la mayoría de las cosas en la vida van perfectamente. Tienes una carrera estable, estás rodeado de seres queridos y que te aman, puedes disfrutar de cada pequeña cosa y tienes todo lo que deseas. Pero a veces, todavía te sientes deprimido, tenso y preocupado. ¿Es natural vivir feliz pero estresado??
¿Cómo pueden los humanos estar estresados?
La vida es dinámica. El estrés es la reacción natural del cuerpo que se produce después de cada cambio en el entorno que lo rodea..
El cuerpo reaccionará a todo lo que te haga sentir incómodo o amenazado, independientemente de si es realmente dañino o no. El estrés generalmente comienza por sentirse abrumado debido a las muchas presiones externas y internas que han estado ocurriendo durante mucho tiempo..
Como un mecanismo de defensa personal, el cuerpo producirá varias hormonas como la adrenalina, el cortisol y la norepinefrina. Esta combinación de hormonas te hace sentir un aumento de energía y una mayor concentración para que puedas responder a estas fuentes de presión de manera efectiva.
El estrés es normal y es bueno para ti en ciertas situaciones. En general, el estrés puede hacer que te sientas más enfocado en resolver problemas y mejorar el rendimiento. Sin embargo, si el estrés surge en momentos no deseados, a muchas personas les resulta difícil pensar con claridad..
¿Por qué, a pesar de vivir felizmente, el estrés sigue acercándose??
Todos tenemos diferentes factores desencadenantes del estrés. Según una encuesta realizada en Estados Unidos, el estrés en el lugar de trabajo ocupa el primer lugar. Otros factores de estrés comunes incluyen la muerte de un ser querido, divorcio / separación, pérdida de trabajo, eventos traumáticos, a enfermedades crónicas.
Pero el estrés no solo proviene de factores externos, sino que a menudo también proviene de uno mismo. Por ejemplo, la ansiedad y se preocupa por el futuro la verdad aún no es segura (si ha trabajado bien hoy; ¿ha podido pagar la factura de este mes a tiempo; por temor a no poder completar la tesis porque la investigación tiende a ser difícil)?.
Actitud y percepción. Cuando se trata de algo, también puede influir en cómo evalúa el estrés. Por ejemplo, si experimenta daños en un automóvil debido a una colisión y piensa que "¡el automóvil está destruido! A pesar de que los ahorros se utilizarán para otras necesidades, duh! ". Si usted piensa que sí, entonces definitivamente es sólo el estrés que obtendrá. Compare con pensar "Afortunadamente solo el carro está dañado. Mientras mi familia y yo aún estemos seguros, es mucho más importante ". El segundo pensamiento será mucho más relajante que el primer pensamiento.
Por otra parte, todos Responde al estrés de diferentes maneras. Porque tienen diferentes personalidades. Lo que le causa estrés, no necesariamente puede causar estrés a otros. Entonces, no es imposible que las personas que han vivido felices pero con estrés aún puedan acercarse a él. Todo depende de cómo vea algo que pueda causar estrés y de cómo maneje el estrés..
Por lo tanto, no garantiza que una vida feliz hará que alguien evite el estrés. En esencia, cualquier cambio importante en su vida puede causar estrés si no puede manejarlo adecuadamente. Por no hablar de los malos cambios, los buenos cambios también pueden ser un factor de estrés. Es por eso que el estrés es una parte de la vida que debe experimentar y (en la mayoría de los casos) es inevitable. Lo más importante es aprender a mirar y lidiar con el estrés de una manera más positiva..
Qué tan bien su capacidad para lidiar con el estrés puede animarse a continuar avanzando hacia los objetivos establecidos. Tal vez no te das cuenta de que el estrés envuelve tu vida en un momento determinado, porque tienes formas efectivas y efectivas de resolver el problema antes de empeorar..
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