La gente ocupada no está segura de que su vida no sea saludable. Que tal tu

¿A menudo le falta dormir, siente que el tiempo nunca es suficiente y que a menudo se siente abrumado por resolver todas sus responsabilidades? Esa es la señal de que eres una persona ocupada. Bueno, muchos dicen que está tan ocupado, las personas ocupadas suelen ser difíciles de mantener un estilo de vida saludable. Sin embargo, hay estudios que demuestran lo contrario, ya sabes. Así que en realidad es una vida ocupada lo que nos hace más saludables o no, de todos modos?

Las personas ocupadas tienden a elegir un estilo de vida saludable.

Un estudio reciente realizado por INSEAD, la Universidad de Temple y la Universidad de Ciencia y Tecnología de Hong Kong informó que la actividad influye en las elecciones de estilo de vida de las personas.

El estudio, publicado en el Journal of Consumer Research, analizó la mentalidad de las personas ocupadas. Se pidió a todos los participantes que tomen una serie de decisiones que van desde la dieta, el empleo y los ahorros para la jubilación. Los resultados muestran que las personas que se sienten ocupadas tienden a tomar decisiones mejores y más saludables que sus compañeros.

"Todos los días, las personas toman muchas decisiones que involucran su bienestar para hoy y en el futuro". "Cuando alguien se siente ocupado, también evalúa más a menudo para que las decisiones a elegir sean más sabias", dijo el Prof. Chattopadhyay, uno de los investigadores..

Por ejemplo, usted es un padre que está ocupado trabajando. Ciertamente, usted elige platos hechos por su esposa en lugar de tener que comprar comida afuera. A pesar de que es problemático llevar el almuerzo, considerar la comida en el hogar es más saludable y usted mantiene limpia su limpieza. Además, es posible que también prefiera traer el almuerzo porque no se molesta en ir a la cantina y molestarse en elegir el menú del almuerzo ese día..

Ser una persona ocupada también debe evitar todas las enfermedades, ¿verdad? Bueno, este es el pensamiento que hace que las personas ocupadas tiendan a elegir un estilo de vida más saludable..

También hay personas ocupadas cuyos estilos de vida no son saludables.

Tener muchas actividades y trabajar no siempre es más saludable. En el mismo estudio, los investigadores también mencionaron a las personas cuyas vidas estaban siendo perseguidas. fecha límite Más estresante, ansioso y ansioso..

Es diferente de las personas que están ocupadas pero que son buenas para administrar el tiempo, las personas que están atormentadas todos los días fecha límite Obligado a tomar decisiones impulsivas. Tal toma de decisiones usualmente no toma en cuenta varias cosas y se hace repentinamente.

Por ejemplo, no tiene tiempo para preparar provisiones, así que elige comida chatarra para ser práctico o tomar café varias tazas a la vez para no adormecerse debido a estar despierto toda la noche. Este estilo de vida generalmente está vinculado a personas ocupadas que todavía tienen un bajo nivel de conciencia con la salud y que aún no son buenos para administrar el tiempo. Como resultado, aumentará el riesgo de enfermedades como la diabetes, trastornos de ansiedad y enfermedades del corazón..

Cómo vivir sano aunque esté ocupado.?

La clave es ser bueno en el manejo del tiempo. Ocupado está permitido, lo importante es que seas productivo. No dejes que estés demasiado ocupado aunque en realidad pases mucho tiempo. Por ejemplo, juegas a HP demasiado todo el día, aunque el tiempo puede usarse para hacer ejercicio 30 minutos.

Entonces, el primer paso importante es aumentar la autoconciencia sobre la salud. Solo entonces puedes priorizar la salud en tus actividades diarias. Sin esa conciencia, sin importar cuánto tiempo dediques, seguirás buscando razones para comer sin cuidado y no hacer ejercicio..

Luego, intente reorganizar su programa de actividades y tome tiempo para hacer ejercicio, aunque sea solo por un momento. Invite a amigos o familiares a hacer ejercicio juntos para que el ambiente sea más agradable. Actividades emocionantes como esta pueden reducir el estrés y la presión del trabajo..

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