Aunque hace temblar, el clima frío resulta beneficioso para la salud.

Cuando el clima exterior es frío, lo primero que definitivamente hará es esconderse detrás de una manta mientras se acompaña con una taza de té caliente. El clima frío a menudo hace que el cuerpo se estremezca e incómodo. De hecho, las personas con sistemas inmunológicos bajos generalmente serán más fáciles de enfermar porque no pueden resistir el aire frío.

Sin embargo, el clima frío no es tan malo como imaginas, ¿sabes? Los expertos en salud revelan que el clima frío tiene muchos beneficios para la salud. Cualquier cosa, ¿eh? Descúbrelo a través de los siguientes comentarios..

Beneficios del clima frío para la salud.

El clima frío no siempre es malo para la salud, sabes. Los siguientes son varios beneficios del clima frío para la salud, que incluyen:

1. Quema más calorías

Podría pensar que el ejercicio bajo el sol caliente quemará más calorías que cuando hace ejercicio en el invierno. De hecho, la realidad es todo lo contrario..

Esto se demuestra a través de un estudio publicado en 2012 Journal of Clinical Investigation. Los expertos involucraron a 6 hombres sanos y midieron su metabolismo durante el clima frío, pero sin temblar..

Luego, los expertos encontraron que el metabolismo de los hombres aumentó en un 80 por ciento cuando el clima era frío. El cuerpo que está expuesto al aire frío en realidad quema más grasa marrón en el cuerpo.

La explicación es la siguiente. Nuestro cuerpo consta de dos tipos de grasa, a saber, la grasa blanca y la grasa marrón (grasa marrón) La grasa blanca tiene un papel para almacenar reservas de energía, mientras que la grasa marrón es responsable de quemar calorías para producir calor.

Cuando está en temperaturas frías, su cuerpo trabaja más duro para mantener la temperatura central del cuerpo. El truco, el cuerpo ordena a la grasa de chocolate a quemar más calorías para prevenir el frío. Por eso, te sentirás más caliente y no temblarás en el clima frío..

2. Reduce el dolor muscular.

Cuando sus pies están hinchados o le duelen los músculos, inmediatamente puede moverse rápidamente para colocar una bolsa de hielo para aliviar los síntomas. Bueno, así es como las compresas frías demuestran que las temperaturas frías pueden ayudar a lidiar con la inflamación y el dolor muscular..

Cuando se exponen al aire frío, los vasos sanguíneos dilatados se relajarán y se calmarán. Como resultado, el dolor debido a la hinchazón de los pies o los calambres musculares se recuperará gradualmente después de que se haya pegado la bolsa de hielo..

Esto también se confirma a través de un estudio que encontró que los atletas que hicieron terapia de frío (crioterapia) tendían a recuperarse más rápido y con más fuerza que los atletas que recibieron terapia de calor..

3. Hacer la piel sana y radiante.

Por lo general, experimentará una piel seca y rígida si se expone al aire frío durante mucho tiempo. Pero no se equivoque, el clima frío puede hacer que su piel se vea saludable y radiante, ya sabe.

El clima frío actúa como un astringente que puede apretar los poros de la piel. Además, las temperaturas frías también pueden ayudar a ralentizar la producción de aceites naturales o sebo para que su piel se vuelva más radiante y evite los zits..

4. Prevenir enfermedades causadas por mosquitos.

Una de las ventajas de estar en clima frío es que puede evitar varias enfermedades causadas por mosquitos, por ejemplo, la fiebre del dengue y el virus Zika. La temperatura es bastante fría, que es inferior a 10 grados centígrados, generalmente utilizada por los mosquitos Aedes y Culex para hibernar y no atacar activamente a los humanos..

Esto significa que usted podría contraer picaduras de mosquitos cuando el clima frío tiende a ser más bajo. De esa manera, puedes respirar un poco aliviado con la sombra del riesgo de contraer dengue cuando el clima es frío.

5. Haz dormir rápido

Cuando tenga problemas para quedarse dormido o tener insomnio, intente ajustar la temperatura de su habitación para que sea más baja. El aire frío puede ayudarte a dormir más rápido, sabes.

La temperatura central del cuerpo disminuirá naturalmente cuando empiece a cerrar los ojos y trate de dormir. Una experta en salud y fundadora de Almeda Labs, Stacy Tucker, RN, reveló que este proceso ocurre más rápido cuando el clima exterior es frío. De hecho, esta caída de temperatura normalmente toma hasta 2 horas cuando el clima es cálido.

Bueno, la forma en que funciona es la misma que cuando ajusta la temperatura del aire acondicionado en la habitación. Cuanto más fresca sea la temperatura en la habitación, el ambiente se sentirá más cómodo y te hará dormir rápido..

Igualmente con tu cuerpo. Cuanto más rápido disminuye la temperatura central del cuerpo porque está expuesto al aire frío, también tendrá sueño y dormirá más rápido.

6. La mente se aclara.

Un estudio muestra que los trabajadores de oficina que trabajan en cuartos fríos tienen mejor capacidad para completar su trabajo, que los trabajadores que trabajan en interiores..

Los expertos argumentan que las funciones cerebrales de una persona están reguladas por los niveles de glucosa, también conocido como azúcar en la sangre. Además de estar influenciado por los alimentos, los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo también se ven afectados por la temperatura central de su cuerpo.

La explicación es la siguiente: cuando el clima exterior es cálido, el cuerpo utilizará más glucosa para reducir la temperatura corporal. Como resultado, el cuerpo en realidad carece de ingesta de glucosa y te hace sudar, mareado y no enfocado.

Por el contrario, cuando el clima exterior es frío, su cuerpo almacena más glucosa. Debido a que no se usa mucha glucosa, su cuerpo no sudará.

Al mismo tiempo, las funciones de tu cerebro funcionan de manera óptima para que la mente se vuelva más clara y más enfocada. Como resultado, surgirá una nueva inspiración cuando el aire exterior sea frío.

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