Aunque se evitan, estos son 5 importantes roles de colesterol para mantener la salud corporal
El colesterol tiene una mala reputación en la sociedad. Los niveles altos de colesterol durante mucho tiempo se han asociado con enfermedades coronarias, ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares. Pero aunque se teme, hay muchos beneficios del colesterol para el cuerpo, por supuesto, si su nivel de colesterol se mantiene dentro del umbral normal. ¿Cuáles son las funciones del colesterol en el cuerpo??
Que es el colesterol?
El colesterol es un tipo de grasa que se encuentra en todas las células del cuerpo. Según el informe de la página de la Escuela de Medicina de Harvard, aproximadamente el 20% del colesterol en su cuerpo proviene de productos animales. Sin embargo, el cuerpo también puede producir su propio colesterol para equilibrarlo..
El colesterol circula en el cuerpo a través del torrente sanguíneo en forma de lipoproteínas. Hay dos tipos de lipoproteínas que transportan el colesterol en todo el cuerpo, a saber, el colesterol HDL, conocido como colesterol bueno, y el colesterol LDL, conocido como colesterol malo..
Varios beneficios del colesterol en el cuerpo.
La existencia del colesterol es realmente muy necesaria para apoyar los procesos metabólicos del cuerpo. Entonces, ¿cuáles son las funciones del colesterol en el cuerpo??
1. Proteccion celular
El cuerpo consiste en una colección de células que formarán una red y órganos. Bueno, cada célula del cuerpo tendrá la capa más externa como protector. Este protector celular está hecho de uno de ellos a partir del colesterol..
El colesterol es una grasa rígida, por lo que es más ideal para mantener la integridad celular que otros tipos de grasa en el cuerpo. Las células fuertes formarán tejidos y órganos que funcionan de manera óptima..
2. Ayuda a producir vitamina D
Aparte de las fuentes de alimentos, su cuerpo puede producir vitamina D automáticamente cuando se expone a la luz solar. El truco es convertir el colesterol (7-deshidrocolesterol) en la piel en calcitriol. Este compuesto se canaliza directamente al hígado y los riñones para producir la vitamina D que necesita el cuerpo..
La vitamina D jugará un papel importante en el mantenimiento de huesos y dientes sanos, y ayuda a que el sistema inmunológico y el sistema nervioso funcionen de manera óptima.
3. Formando hormonas
El colesterol es el ingrediente básico en la formación de hormonas, específicamente las hormonas esteroides que incluyen la testosterona (hormonas sexuales masculinas), así como el estrógeno y la progesterona (hormonas sexuales femeninas). Cada una de estas hormonas sexuales juega un papel en la regulación de las funciones del sistema reproductivo humano..
Además, el colesterol también desempeña un papel en la formación de la hormona cortisol y la aldosterona. Ambas hormonas juegan un papel importante en la regulación de la presión arterial, en respuesta al estrés y en el mantenimiento del equilibrio electrolítico del cuerpo..
4. Formando ácidos biliares.
Los ácidos biliares están formados por el hígado (hígado) con la ayuda del colesterol en la sangre. Los ácidos biliares en sí mismos sirven para descomponer las grasas de los alimentos para que sean absorbidas por el cuerpo y utilizadas como energía..
5. Mantener la función cerebral
El cerebro es un órgano que contiene el colesterol más alto en comparación con otros órganos. En la página de la Escuela de Medicina de Harvard, el 25% del colesterol corporal está contenido en el cerebro..
En el cerebro, el colesterol actúa para facilitar la conexión entre los nervios, llamada sinapsis, que regula varias funciones cerebrales, especialmente para recordar. Otra función del colesterol para la salud del cerebro es mantener las células del cerebro..
Sin embargo, podemos obtener todos los beneficios del colesterol manteniendo los niveles en un umbral saludable. Debido a que el nivel de exceso de colesterol en el cuerpo está asociado con un mayor riesgo de varias enfermedades crónicas.
¿Cuáles son las consecuencias si el cuerpo carece de colesterol??
Los casos de colesterol bajo son menos comunes que los casos de colesterol alto. Pero los niveles de colesterol que están muy por debajo de lo normal pueden tener un impacto negativo en la salud.
Se cree que los niveles bajos de colesterol tienen un impacto en la salud mental. Informado en la página de Healthline, los informes de investigación de que las mujeres que tienen colesterol bajo tienden a mostrar síntomas de depresión y ansiedad o ansiedad. Además, el colesterol bajo en mujeres embarazadas puede aumentar el riesgo de parto prematuro o bajo peso del bebé al nacer (LBW).
Entonces, tanto como sea posible, trate de mantener su nivel de colesterol dentro del umbral normal. En general, los niveles. colesterol total que es inferior a 200 mg / dl y niveles LDL (colesterol malo) se dice que menos de 100 mg / dl en sangre es ideal. El colesterol puede ser peligroso para su salud si sus niveles de LDL alcanzan los 160 mg / dl o más, o los niveles de colesterol total alcanzan los 240 mg / dl o más.
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