Prevención y superación de los trastornos de la anorexia nerviosa

Uno de los síntomas más detectables de la anorexia nerviosa es cuando alguien tiene miedo de tener sobrepeso al punto de no querer comer o simplemente comer en muy pocas porciones que ponen en peligro la salud. Esta enfermedad es común en mujeres jóvenes que están obsesionadas con el peso corporal ideal para superar los límites normales.

¿Qué es la anorexia nerviosa??

La anorexia nerviosa es un trastorno que involucra una dieta poco saludable, en la cual una persona tiene un miedo extremo al sobrepeso. Por lo general, experimentan un peso corporal promedio muy por encima del peso normal. Los signos de este trastorno también incluyen pensamientos que suponen que se considera que un cuerpo gordo tiene una imagen negativa y le gusta contar calorías para cada comida.

La causa de la anorexia nerviosa aún no se conoce completamente. Se estima que este trastorno es causado por la influencia de las referencias físicas, los problemas emocionales e incluso la presión social en la sociedad (como la baja confianza en sí mismo y las demandas de perfeccionismo). Además, los genes y hormonas derivadas también pueden afectar a una persona afectada por la anorexia..

Para algunos adolescentes que tienen anorexia nerviosa, tal vez este trastorno sea uno de los resultados de superar el estrés y los desafíos en la adolescencia. Ejemplos de tales factores son el divorcio familiar, la muerte de seres queridos, incluso la intimidación en el mundo real o en las redes sociales..

Cómo prevenir la anorexia nerviosa.?

En realidad, no existe una garantía y una forma efectiva de prevenir los trastornos de la anorexia nerviosa. Los médicos expertos (pediatras, médicos de familia, médicos psiquiátricos e internistas) pueden ser expertos para identificar síntomas o signos tempranos de anorexia y pueden evitar que este trastorno empeore. Por ejemplo, los médicos pueden hacer preguntas sobre los hábitos alimenticios y la satisfacción con la apariencia en una consulta con un paciente.

Si observa que un miembro de su familia o un amigo tiene baja autoestima, hábitos dietéticos extremos y no está satisfecho con su apariencia, puede hablar sobre el problema..

Si usted mismo se da cuenta de que, de hecho, tiene algunos signos y síntomas de trastornos de la anorexia nerviosa, puede seguir estos pasos:

Primero, debe poder admitir que tiene un problema con una dieta poco saludable. El primer paso para restaurar esta anorexia, solo requiere una conciencia de los sentimientos físicos y emocionales y la incomodidad que se siente..
Hable acerca de su ansiedad y sentimientos. En realidad es difícil, pero tienes que hacerlo. Puede sentirse tímido, indeciso o asustado. Pero es importante entender que no estás solo. Encuentra un buen oyente o alguien que te apoye mientras intentas ser mejor.
Manténgase alejado de personas, lugares y actividades que desencadenan su obsesión. Es posible que deba evitar mirar revistas de moda, acosadores famosos o alguien que crea que es perfecto. Mientras tanto, aléjate un poco con amigos o grupos que continúan discutiendo sobre la dieta. Eso puede provocar el caos en tu intención de recuperarte..
Busque ayuda y apoyo de expertos o médicos profesionales capacitados que puedan ayudarlo a recuperar su salud, aprender a comer normalmente nuevamente y desarrollar una actitud saludable respecto a los alimentos y su cuerpo..
Trate de comenzar a tomar sesiones de atención y terapia por un psicólogo. Sea determinado y nunca se desvíe de la dieta correcta todos los días, incluso si se siente incómodo..
Pídale consejo a su médico sobre los suplementos de vitaminas y minerales que son adecuados para su condición corporal. Si experimenta una dieta deficiente, es probable que su cuerpo no obtenga los nutrientes esenciales necesarios..
No se cierre con los familiares y amigos que quieren ayudarlo a recuperarse. Comprende que tienen buenas intenciones por tu propio bien..

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