Alimentos y bebidas que pueden calmar los dientes

Los dientes sucios pueden ocurrir si usted fuma o come ciertos alimentos, y esto es más probable que ocurra con la edad. Pero una vez que sepa qué alimentos deben evitarse, podrá mantener sus dientes blancos. Sally Cram, DDS., Dice que el esmalte dental cambia cuando envejeces. Es como una pieza de cerámica que obtiene líneas finas de vez en cuando, por lo que las manchas pueden entrar a través de pequeñas grietas y grietas. Debes tener cuidado con los siguientes tres compuestos:

Cromógenos: compuestos con pigmentos fuertes adheridos al esmalte..
Tanin: un compuesto a base de plantas que facilita las manchas en los dientes..
Ácido: esto hace que el esmalte del diente sea suave y áspero, lo que facilita la entrada de manchas..

Para obtener más información sobre varios alimentos que pueden contaminar los dientes, veamos más a continuación..

Alimentos y bebidas que ensucian los dientes.

1. cafe negro

Puede ser difícil si tiene que pasar días sin una taza de café. ¿Por qué deberíamos evitar el café negro? "La capa externa del diente es muy porosa", según la doctora en cosmética dental Debra Glassman, de Nueva York. Eso significa que los alimentos y los líquidos serán absorbidos y permanecerán allí. Pero puedes burlarte de ella mezclando la leche para aliviarla. Como beneficio adicional, usted obtendrá calcio y vitamina D de la leche, los cuales pueden fortalecer los dientes..

2. te

Podría pensar que el té es una mejor opción que el café, pero debido a los taninos que contiene, también puede dañar los dientes. La buena noticia es que algunos tipos de té son mejores que otros. Evite los tés de color oscuro, como el desayuno inglés y el gris Earl. En su lugar, elija té verde, té blanco y té de hierbas. Debido a que el color es más claro, este tipo de té no manchará mucho los dientes..

3. vino tinto

Esta bebida puede ser buena para su corazón, pero el vino tinto es malo para sus dientes. Si alguna vez te miras en el espejo y sonríes después de inhalar una copa de vino, verás el efecto. En contraste, la investigación ha demostrado que las uvas reducen la inflamación, lo que puede ayudar a reducir o prevenir la enfermedad de las encías. Siempre puede elegir vino blanco para su bebida, si está preocupado por sus dientes, Dr. Hombre de vidrio.

4. Cola

La soda oscura es muy peligrosa para los dientes debido al color de su coloración. La temperatura de la soda también puede ser un factor para los dientes sucios, ya que las temperaturas demasiado frías o muy calientes hacen que los dientes se contraigan, lo que los hace más porosos y más fáciles de manchar. Además, el fosfato y el ácido cítrico en la soda pueden erosionar el esmalte dental y los edulcorantes en la soda pueden causar caries. Si no puede dejar de tomar refrescos, use una pajita para minimizar el contacto con las bebidas con los dientes..

5. Velas de hielo

Además de poder hacer manchas en los labios y la lengua, las velas de hielo también pueden ensuciar los dientes. Elija hielo de limón en su lugar. Otros alimentos dulces que son incluso mejores para sus dientes son las encías sin azúcar. De hecho, el Dr. Glassman recomienda a todos los pacientes que mastiquen chicle después de las comidas para blanquear los dientes y eliminar las bacterias que pueden acelerar la coloración..

6. Ketchup

Aunque la salsa de soja no es una bebida de color oscuro, el líquido oscuro que se usa para agregar sabor puede ensuciar los dientes. La ley es la misma que la ropa o las alfombras que pueden empañarse con la salsa de soja, por lo que los dientes también estarán sucios. Use un poco de salsa de soja en su comida. La salsa de soya también tiene una gran cantidad de sodio, por lo que si desea mantener sus dientes blancos es tomar salsa en lugar de salsa de soya.

7. Curry

Esta es una comida de la India que es famosa por hacer tus dientes amarillos. El color del curry es tan intenso que puedes saber automáticamente que ensuciará los dientes. Puedes hacer prevención comiendo otros alimentos además del curry. Otra forma es lavarse los dientes después de disfrutar de su plato que contiene pollo al curry, o al menos puede hacer gárgaras con agua.

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