Comer salmón durante el embarazo reduce el riesgo de los niños afectados por el asma

El asma es una enfermedad crónica causada por la inflamación en el tracto respiratorio. Esta inflamación hace que el tracto respiratorio se hinche y sea muy sensible, de modo que las vías respiratorias se estrechen y causen una falta de aire que fluye hacia los pulmones..

Esta enfermedad puede infectar a cualquier persona, incluidas las mujeres embarazadas. Pero para aquellos de ustedes que tienen asma congénita o alergias, deben tener cuidado. Debido a que los síntomas del asma durante el embarazo no están controlados, pueden causar problemas graves que no son solo para el feto, sino también para usted..

Por eso, una madre que tiene asma durante el embarazo debe controlar bien la enfermedad, porque las mujeres embarazadas respiran por sus bebés y por sí mismas para satisfacer las necesidades de oxígeno que son muy importantes para el crecimiento de los bebés durante el embarazo..

Comer salmón durante el embarazo disminuye el riesgo de asma en niños

Un estudio realizado en la Universidad de Southampton encontró una asociación entre el consumo de pescado y el riesgo de asma en los niños. Los investigadores afirman que comer salmón durante el embarazo puede reducir el riesgo de asma en niños a la edad de tres años. Debido a que el salmón puede mejorar el sistema inmunológico del bebé, previene las reacciones alérgicas al pelo de los animales y el polen que a menudo desencadena el asma..

El estudio incluyó a 123 mujeres embarazadas y sus bebés divididos en dos grupos. Un grupo consumió salmón dos veces por semana durante el embarazo hasta el nacimiento. Considerando que los otros grupos no comen pescado en absoluto.

Como resultado, a la edad de tres años, uno de cada diez niños diagnosticados con asma y casi todos estos casos no eran del grupo que consumía salmón. Según los hallazgos, los investigadores dicen que las intervenciones de nutrición temprana durante el embarazo tienen efectos a largo plazo en la salud.

El contenido de ácidos grasos del salmón puede mejorar el sistema inmunológico.

Según los investigadores, se afirma que el contenido de ácidos grasos del salmón puede aumentar la capacidad del sistema inmunológico del bebé durante el útero, de modo que cuando nazca, el sistema inmunitario no reaccionará de forma exagerada al tratar los desencadenantes del asma en niños como el pelo de animales y el polen.

El salmón es rico en ácidos grasos omega-3, que se sabe que tiene muchos beneficios, entre los que se incluye el desarrollo del cerebro del bebé en el útero para agudizar la memoria. Varios otros estudios también prueban, si una deficiencia de ácidos grasos tendrá un alto riesgo de experimentar diversos problemas de salud que van desde alergias, aterosclerosis, hasta infecciones debido a una inflamación como la enfermedad de Crohn..

Además del salmón, comer manzanas durante el embarazo también puede reducir el riesgo de asma

Además de los tipos de pescado que ya se mencionaron anteriormente, hay otros alimentos que pueden ayudar a reducir el riesgo de que los niños contraigan asma durante el embarazo, como la manzana. Según un estudio en el Journal of Nutrition, comer manzanas por día puede reducir el riesgo de contraer enfermedades respiratorias al mejorar la función pulmonar porque las manzanas contienen poderosos antioxidantes llamados flavonoides.. 

Es por eso que las mujeres embarazadas que suelen comer manzanas, los niños con los que viven pueden evitar el asma que puede desarrollarse cuando nace el bebé. En otras palabras, comer manzanas durante el embarazo puede reducir el riesgo de asma en los niños.

Además de ser bueno para los bebés en el útero, las manzanas también tienen buenas propiedades para los niños. Las manzanas que contienen alta quercetina en ellas tendrán un buen efecto en forma de antihistamínicos, antioxidantes y antiinflamatorios en el cuerpo de alguien que tiene asma..

También lea:

• El atún o el salmón, que es más saludable?
• Los 5 mejores tipos de frutas para mujeres embarazadas
• 6 preguntas durante el embarazo que podría ser tímido Consulte a su médico