No me gusta salvar la venganza, estos son 5 peligros para el cuerpo

Todos han sido lastimados y heridos a otras personas. Y a veces es difícil reconciliarse con las emociones que están rabiando y tratar de perdonarlas. Al final, la ira que ha sido enterrada hasta ahora nos hace guardar rencor..

No muchos saben que guardar rencor no solo nos molesta y destruye las relaciones con las personas que nos rodean, sino que también causa trastornos emocionales que pueden tener un impacto en la salud si esto ocurre durante mucho tiempo..

Es esa venganza?

La venganza es una condición en la que queremos que otra persona que comete un error con nosotros reciba una respuesta o una consecuencia de su error. En comparación con tratar de manejar mejor las emociones al expresar la ira de forma natural y luego perdonar, guardar rencor nos hace considerar a la persona una amenaza que causa sentimientos de estrés o traumas repetidos, aunque el evento real ya pasó..

De hecho, perdonar no significa que olvidemos los errores de alguien y dejemos que esos errores vuelvan a suceder. El perdón es una forma de entrenar nuestras mentes para que no nos consideremos constantemente como víctimas y nos sintamos deprimidos debido a los errores cometidos con nosotros..

Un poco, después de mucho tiempo se convierte en una colina. Tan pronto como dice el dicho, y esto también demuestra ser cierto en el sentido de venganza en el corazón. Con el tiempo, mantener rencor afecta el funcionamiento del cerebro y la salud mental en general, lo que en última instancia también afecta la salud física..

El peligro de guardar rencor por la salud.

Aquí hay algunas formas de guardar rencores que pueden tener un impacto negativo en la salud:

1. Cambiar la composición de las hormonas cerebrales.

El cerebro es un órgano que funciona cuando pensamos, nos comunicamos y formamos relaciones sociales con otras personas. La función está influenciada por dos hormonas que están interrelacionadas pero pueden funcionar de manera opuesta, a saber, la hormona cortisol y la hormona oxitocina. La hormona cortisol generalmente se libera cuando estamos bajo un gran estrés mental, como cuando guardamos rencor. Por el contrario, la hormona oxitocina se produce cuando perdonamos y cuando hacemos la paz con nosotros mismos y con los demás..

Ambas hormonas son necesarias y el equilibrio entre ambas crea un buen estrés (eustress) como cuando se trabaja para alcanzar objetivos y controlar el mal estrés (angustia) La hormona cortisol se conoce como una hormona peligrosa si se produce de forma continua durante mucho tiempo, ya que no solo afecta el trabajo del sistema nervioso central, sino también el trabajo de otros órganos. La secreción excesiva de cortisol también suprime la hormona oxitocina, que es necesaria para la salud emocional y social, como la capacidad de mantener relaciones con otras parejas o personas..

2. Activar un estilo de vida poco saludable.

El ahorro de rencores resultó estar relacionado con varias enfermedades crónicas. El estrés intenso estimulado por la venganza hace que una persona preste menos atención a su estado de salud. Un estudio muestra que las condiciones temperamentales causadas por el resentimiento causan que una persona tenga más probabilidades de fumar y comer comida chatarra con alto contenido calórico, ambos factores de riesgo para la diabetes mellitus.

3. Aumenta el riesgo de daño cardíaco

Se sabe que la acumulación emocional negativa es la causa de la presión arterial alta en una persona, y esto será muy peligroso durante mucho tiempo..

Al igual que con la aparición de emociones negativas, guardar rencor durante un tiempo puede hacer que nos sintamos siempre deprimidos y enojados, especialmente el mecanismo repetitivo puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón. Un estudio realizado por la American Heart Association ha demostrado que el almacenamiento de la ira y la venganza puede conducir a una enfermedad coronaria que está precedida por condiciones de presión arterial alta y aterosclerosis..

4. Desencadena el dolor crónico.

Esto proviene de una conjetura que indica que las personas que guardan rencor a menudo experimentan algunas afecciones médicas. Un estudio realizado en poblaciones de los Estados Unidos demostró que una persona que tiene rencores tiene un 50% más de probabilidades de experimentar enfermedades relacionadas con el dolor, como ulceración gástrica, dolor de espalda y dolores de cabeza. El investigador también concluyó que guardar rencor estaba relacionado con la posibilidad de estar asociado con trastornos psicosomáticos..

5. Desencadena el envejecimiento prematuro.

El mecanismo del envejecimiento prematuro está relacionado con la secreción excesiva de hormonas del estrés que se produce cuando se guarda rencor para causar una sensación de depresión y frustración. Además de los trastornos emocionales, el cuerpo responde al estrés excesivo provocando un envejecimiento prematuro debido a los cambios en los cromosomas del ADN en el proceso de regeneración para la formación de nuevas células, lo que desencadena un envejecimiento biológico más rápido de los órganos en el cuerpo. En lugar de perdonar, las hormonas del estrés producidas se vuelven más controladas y minimizadas para que el proceso de respuesta al estrés pueda volver a la normalidad..

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