No solo invita a la enfermedad, la obesidad también puede hacer que la depresión

No es ningún secreto que el sobrepeso o la obesidad pueden causar varias enfermedades graves. Partiendo de huesos más fácilmente porosos, surge la enfermedad cardíaca, por lo que puede causar problemas de fertilidad en hombres y mujeres. El peligro de la obesidad no se ha detenido allí, ya sabes. Si no se trata de inmediato, la obesidad también puede desencadenar una depresión prolongada. ¿Cómo es que, eh? Descúbrelo en la siguiente reseña..

El peligro de la obesidad al deprimirse.

Según un estudio publicado en el Journal of Pediatric Health Care en 2006, las personas obesas tenían un 25% más de posibilidades de desarrollar trastornos mentales crónicos en forma de depresión, en comparación con las personas que no eran obesas.

Si bien cualquiera puede experimentar la obesidad y la depresión de manera indiscriminada, resulta que las mujeres obesas son más propensas a la depresión que los hombres. Citado por Medical News Today, el riesgo de depresión aumentará en un 21 por ciento en las mujeres obesas. Mientras que en los hombres, el riesgo de depresión también aumenta pero es menor, lo que equivale al 8 por ciento.

Desafortunadamente, los expertos aún no han encontrado una relación clara entre la obesidad y la depresión. Sin embargo, según el Dr. Jess Tyrrell, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Exeter, se cree que esto está influenciado por el estigma negativo de la sociedad hacia las personas obesas.

Todos o incluso usted a menudo se preocuparán por la forma de su propio cuerpo. Secretamente, esperas tener un cuerpo que no solo sea saludable, sino que también sea ideal y agradable para los demás. La postura corporal ideal, sin duda tendrá más confianza frente a muchas personas..

A la inversa, cuando alguien siente que su cuerpo es demasiado gordo o no es ideal, por lo general, la persona se sentirá inferior y se retirará del entorno circundante. No pocas veces, las personas obesas son consideradas como personas anormales debido a su gran estatura. Como resultado, a menudo son rechazados, rechazados, hasta en-matón por sus propios amigos.

Esto se agrega claramente a la carga de la mente de las personas obesas. Como resultado, el peligro de la obesidad ya no solo desencadena enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión, sino que también desencadena un estrés severo a la depresión..

Por el contrario, las personas deprimidas también son propensas a la obesidad

De hecho, la obesidad y la depresión tienen relaciones mutuamente influyentes. La depresión es de hecho uno de los peligros de la obesidad que no se aborda de inmediato. Viceversa, las personas deprimidas también son susceptibles a la obesidad..

Según un estudio realizado en adolescentes en Cincinnati, Ohio, Estados Unidos, los adolescentes que están deprimidos tienden a ser más vulnerables a la obesidad. Porque es eso?

La explicación es la siguiente. Cuando esté estresado, definitivamente estará buscando una salida para desviar la atención para que esté más tranquilo. Ya sea al ver una película, salir a caminar o incluso comer mucho..

De hecho, las personas que están bajo estrés severo o depresión tienden a expresar sus emociones haciendo un estilo de vida poco saludable. A partir de comer comida chatarra En grandes cantidades, perezoso para hacer ejercicio, o incluso beber alcohol. Ahora, cosas como esta están provocando gradualmente la obesidad..

Además, las personas que están deprimidas tienen menos niveles de hormona serotonina. La serotonina es una hormona en el cuerpo que es responsable de controlar el apetito.

Cuando esta hormona serotonina disminuye, el cuerpo perderá automáticamente la capacidad de mantener su apetito. Como resultado, el deseo de comer aparecerá continuamente y te hará obeso..

Entonces, ¿qué se debe hacer??

Ahora, ya sabe que el peligro de la obesidad también puede causar depresión en algunas personas. Aunque la obesidad y la depresión están interconectadas, el manejo de ambos seguirá siendo diferente.

Sin embargo, hay 3 cosas que puede hacer para reducir el peligro de la obesidad y la depresión al mismo tiempo, a saber:

1. Ejercicio regular

El deporte es una de las mejores maneras de contrarrestar los peligros de la obesidad al tiempo que reduce el estrés y la depresión. Porque el deporte es un medicamento natural contra el estrés que puede aumentar las endorfinas (hormonas felices) en el cuerpo..

No solo mejora el estado de ánimo, la cantidad de endorfinas en el cuerpo también puede ayudar a mantener un peso corporal constante. Ha habido muchos estudios que demuestran que el ejercicio al menos una vez a la semana puede reducir los síntomas de la depresión.

2. Pedir el apoyo de la persona más cercana.

Básicamente, la depresión que se produce debido a la obesidad proviene de la mente del paciente. Hay muchas cosas que hacen que los enfermos de obesidad sean fáciles de estresar, a partir de la presión para perder peso tan rápido como un rayo para detenerse. matón-una de otras personas.

No es fácil deshacerse de todas las opiniones negativas de los demás hacia ti. Sin embargo, para que la carga de su mente se vuelva más liviana, no dude en pedir apoyo a su familia y a las personas más cercanas a usted..

Si esto no ayuda, visite inmediatamente a un psiquiatra que tenga un certificado especial y de confianza. Desde la depresión hasta la obesidad, los psiquiatras ayudarán a superar los problemas de su vida y, finalmente, su mente estará mucho más tranquila..

3. Consultar a un médico.

Usted ya sabe que la obesidad puede desencadenar enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. De hecho, si estás estresado constantemente, también eres más propenso a la depresión..

Debido a que el problema de la raíz es la obesidad, debe consultar a un médico para prevenir que el peligro de la obesidad sea más grave. El médico realizará una serie de exámenes médicos para averiguar la posibilidad de una enfermedad en el cuerpo. Estos controles incluyen el examen del corazón, el colesterol, la hipertensión, etc..

Después de eso, el médico generalmente proporcionará una guía de dieta saludable de acuerdo a su condición. Equilibre también con ejercicio regular para que su peso sea más fácil de controlar. De esa manera, el peligro de la obesidad se puede reducir lo más pequeño posible y ya no te estresa..

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