¿Es cierto que una dieta saludable puede ser un tratamiento para la psoriasis?

La psoriasis puede irritar tu piel y puede estresarte. La psoriasis no se puede curar, pero el tratamiento puede aliviar los síntomas. Las cremas, los ungüentos, los medicamentos y la terapia de luz son ejemplos de tratamientos que pueden ayudar. Sin embargo, varios estudios muestran que una dieta saludable también puede reducir los síntomas de la psoriasis. ¿Puede una dieta ser un tratamiento de psoriasis? Vea la explicación a continuación..

¿Es cierto que una dieta puede ser un tratamiento para la psoriasis??

Un estudio publicado en JAMA Internal Medicine encontró una fuerte relación entre el peso y la psoriasis. Tener una circunferencia de cintura, una circunferencia de cadera y una mayor circunferencia de cintura a cadera se asocia con un mayor riesgo de enfermedad.

Además, otros estudios publicados en el Diario de la Academia Americana de Dermatología analizaron la relación entre la obesidad y un mayor riesgo de psoriasis. Los investigadores encontraron que un mayor índice de masa corporal se asociaba con un mayor riesgo de psoriasis y artritis de la psoriasis (artritis psoriásica), así como un aumento de la gravedad de la enfermedad..

La obesidad puede desencadenar la psoriasis en personas con riesgo de psoriasis. Además, las personas obesas que siguen una dieta para bajar de peso pueden aumentar la efectividad del tratamiento de la psoriasis. Las células grasas secretan citoquinina, que es una proteína que desencadena la inflamación..

Otros estudios también informan que la pérdida de peso puede reducir la gravedad de la psoriasis. Este esfuerzo por perder peso debe ir acompañado de un tratamiento sistémico, y el ejercicio será más efectivo..

El impacto a largo plazo de una dieta saludable en la psoriasis aún debe investigarse. Sin embargo, los resultados de los estudios existentes enfatizan la importancia de la pérdida de peso si usted es obeso o tiene sobrepeso, como parte del tratamiento general de la psoriasis..

Los dermatólogos han recomendado durante mucho tiempo que una dieta saludable es mejor para las personas con psoriasis. Esta dieta incluye comer muchas frutas y verduras, granos integrales y proteínas magras. Además, mantener un peso saludable puede reducir la diseminación de la psoriasis y otros síntomas..

Cualquier dieta para el tratamiento de la psoriasis.?

1. Una dieta baja en calorías y grasas.

Algunos estudios muestran que una dieta baja en grasa y en calorías puede reducir la gravedad de la psoriasis. En un estudio publicado en JAMA Dermatology, los investigadores les dieron a los participantes una dieta baja en calorías de 800 a 1,000 calorías por día durante ocho semanas. Luego se aumenta a 1,200 calorías por día durante las próximas ocho semanas..

Los resultados del estudio fueron que los participantes no solo perdieron peso, sino que también experimentaron una disminución en la gravedad de la psoriasis. Los investigadores argumentan que la obesidad aumenta la inflamación en el cuerpo, empeorando la psoriasis. Por lo tanto, una dieta que tenga como resultado la pérdida de peso puede ayudar..

2. Una dieta rica en antioxidantes.

Algunos estudios muestran que los antioxidantes, como la vitamina C, la vitamina E, el betacaroteno y el selenio, pueden reducir la psoriasis. Algunos estudios también muestran que los ácidos grasos del aceite de pescado pueden ser muy útiles. Sin embargo, aún se necesita más investigación sobre este.

La psoriasis es una condición inflamatoria. Algunas personas que tienen psoriasis dicen que pueden controlar mejor sus síntomas si consumen más alimentos antiinflamatorios, incluidos los antioxidantes.

Los alimentos antiinflamatorios generalmente son saludables, por lo que no hace daño probarlos. Estos alimentos incluyen:

Frutas y vegetales, especialmente bayas, cerezas y vegetales verdes..
El salmón, las sardinas y otros pescados son ricos en ácidos grasos omega-3.
Las hierbas y las especias son ricas en antioxidantes como el ajo, el comino y el jengibre..
Fuentes de grasas saludables como el aceite de oliva, granos y nueces.

Los alimentos procesados y los azúcares procesados, las carnes rojas grasas y la leche son algunos alimentos que pueden empeorar la inflamación. Por lo tanto, debes evitar comer estos alimentos..

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