¿La diabetes es realmente prevenida tomando el sol?
La diabetes es una enfermedad crónica causada por la ausencia de insulina en el cuerpo para regular el azúcar en la sangre (diabetes tipo 1) o causada por la insulina que no puede funcionar correctamente debido a varios factores, uno de los cuales es la dieta y el estilo de vida (diabetes tipo 2). De acuerdo con los datos de la OMS, se sabe que en 2014 había 422 millones de personas que tenían diabetes y los pacientes continuaron aumentando con el tiempo. Se estima que en 2012, alrededor de 1.5 millones de personas murieron por diabetes y 2.2 millones murieron por complicaciones causadas por la diabetes..
El caso más común de diabetes es la diabetes tipo 2 y muchos factores que causan esta enfermedad. Según una investigación, una cantidad baja de vitamina D puede hacer que una persona experimente diabetes tipo 2.
La vitamina D previene la diabetes tipo 2
La vitamina D es una vitamina soluble en grasa que a menudo se conoce como vitamina solar, porque la mayoría de la vitamina D se obtiene cuando el cuerpo está expuesto a la luz solar. Cuanto más a menudo nos exponemos a la luz solar en ciertos momentos, más vitamina D puede producir el cuerpo..
Recientemente se han realizado estudios que afirman que la vitamina D puede prevenir la aparición de diabetes. Esto se debe a que los resultados del estudio encontraron que las personas que tienen diabetes tipo 2 tienen niveles bajos de vitamina D en la sangre. El estudio también sugirió que las personas que tienen niveles bajos de vitamina D en sus cuerpos tienen un alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, mientras que las personas que recientemente han sido diagnosticadas con diabetes tipo dos tienen una cantidad promedio baja de vitamina D en sus cuerpos..
Un estudio realizado en 2012 encontró que en grupos con más de 25 nanogramos por ml de vitamina D, había una menor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante en la vida. Al igual que los resultados del estudio, comparando 18 estudios que examinaron los niveles de vitamina D en diabéticos tipo 2, los expertos concluyeron que las personas que no tenían suficiente vitamina D en sus cuerpos tenían un alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Se estima que cada aumento de 4 nanogramos / ml de vitamina D reduce en un 4% la probabilidad de que alguien sufra de diabetes tipo 2 en el futuro..
¿Cómo la vitamina D previene la diabetes??
La vitamina D ayuda a que las células beta pancreáticas funcionen.
Se han realizado experimentos de vitamina D y suplementos de calcio en 2000 adultos que tienen un riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Los suplementos que se dan son tanto como 200 UI de vitamina D o 400 mg de calcio por día en el grupo. Al final del experimento, se encontró que se pensaba que los suplementos de vitamina D ayudan a la función de las células B pancreáticas, que son partes del cuerpo que producen la hormona insulina. Algunos diabéticos tipo 2 tienen células beta pancreáticas que no pueden producir suficiente insulina para cambiar los niveles de azúcar en la sangre, por lo que el azúcar en la sangre se mantiene alto y causa hiperglucemia. La hiperglucemia que ocurre continuamente hace que ocurra diabetes.
La baja en vitamina D disminuye la sensibilidad a la insulina
En personas normales y sanas, el azúcar o la glucosa que ingresa a la sangre se distribuirá directamente a las células que necesitan energía para el metabolismo. El deber de cambiar el azúcar en la sangre es la hormona de la insulina producida por las células beta del páncreas. Si la hormona de la insulina es muy sensible, las células beta pancreáticas no necesitan producir grandes cantidades de insulina. Pero eso no ocurre en personas con diabetes tipo 2. La insulina, que debería ser sensible a los niveles de glucosa en la sangre, no responde y es resistente. Por lo tanto, la cantidad de glucosa en la sangre aumenta y se produce hiperglucemia. La incidencia de hiperglucemia recurrente resulta en diabetes mellitus tipo 2. Por lo tanto, las personas con diabetes tipo 2 necesitan más insulina inyectando insulina en los vasos sanguíneos..
Mientras tanto, en un estudio reciente, se descubrió que la vitamina D desempeña un papel importante en el aumento de la sensibilidad a la insulina y en el aumento de la producción de insulina en el cuerpo. Otros estudios también afirman que las bajas cantidades de vitamina D en el cuerpo pueden reducir la sensibilidad a la insulina.
Ayuda a la absorción de calcio en el cuerpo.
Además, la vitamina D también ayuda a la absorción de calcio y mantiene la cantidad de calcio en el cuerpo. El calcio tiene un papel importante en el control de la hormona insulina, de modo que cuando el nivel de calcio en el cuerpo disminuye o disminuye, esto tendrá un efecto negativo en las células beta pancreáticas. Los trastornos de las células beta pancreáticas causarán una disminución en la cantidad de insulina y reducirán la sensibilidad a la insulina..
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