9 malos hábitos sin que usted se dé cuenta hace que sus dientes se dañen
¿Presta atención regularmente a su salud dental? O, ¿alguna vez ha notado el impacto de los alimentos que consume en su salud dental? Si no, necesitas hacerlo de ahora en adelante. Porque hay una serie de hábitos diarios que puede seguir haciendo sin saber las consecuencias de romper los dientes..
Cualquier mal hábito que pueda dañar los dientes.?
Aquí hay algunos hábitos que pueden dañar los dientes:
1. Frecuencia de comer alimentos dulces.
El azúcar es el principal enemigo de sus dientes porque el azúcar es un "alimento" para las bacterias productoras de ácido en su boca. Es este ácido el que puede dañar el esmalte de los dientes y causar caries. De acuerdo con un estudio, se descubrió que el agujero en el diente continuará ensanchándose si continúas picando alimentos dulces.
2. El hábito de beber alcohol y gaseosas.
No solo los alimentos dulces, sino que las bebidas como el alcohol y los refrescos también pueden ser perjudiciales para la salud dental. El contenido de ácido en estas dos bebidas puede erosionar el esmalte dental. Además, el alcohol y los refrescos pueden reducir la producción de saliva en la boca, haciendo que la boca se sienta seca. Como resultado, su boca será el lugar adecuado para el desarrollo de bacterias que pueden provocar daños en los dientes y las encías.
3. fumando
Los cigarrillos pueden causar sequedad en la boca, haciendo que la boca sea el lugar para el desarrollo de bacterias que provocan encías y dientes dañados. Además, los hábitos de fumar pueden hacer que el color de sus dientes se vuelva amarillo debido al proceso de quema de alquitrán en los cigarrillos, lo que deja manchas en los dientes..
4. morderse las uñas
Uno de los malos hábitos que muchas personas tienen es morderse las uñas. De hecho, morderse las uñas no solo puede poner en peligro la apariencia de sus manos, sino que también puede dañar sus dientes.
5. Masticando en hielo
El hielo no contiene azúcar, sin embargo, si lo mastica demasiado fuerte, puede irritar los tejidos blandos del interior de los dientes o erosionar el esmalte dental. Todo lo que necesita saber es que su esmalte dental es de cristal, así como los cubitos de hielo que muerde. Y si se juntan dos cristales, esto puede hacer que sus dientes se agrieten.
6. Cepillarte los dientes demasiado fuerte
El cepillo de dientes se recomienda como una forma de mantener la boca y los dientes sanos. Sin embargo, cepillarse los dientes demasiado rápido y con fuerza puede causar una recesión de las encías. La recesión de las encías es la pérdida de tejido de las encías de la base del diente que hace contacto con la superficie de la raíz..
7. Usa los dientes para abrir el paquete o haz algo.
Tal vez hayas visto a personas que tienen la costumbre de abrir latas o botellas con dientes. O bien, usted está entre los que tienen este hábito. Si es así, debe dejar el hábito ya que estos hábitos pueden causar caries y roturas y dañar la atención dental que está realizando..
8. Hábitos de merienda poco saludables.
No hay nada malo con los hábitos de merienda. Es solo que, tu elección de comida es a veces la arma de la comida del anfitrión para tu cuerpo. Las barras de chocolate o dulces son los bocadillos favoritos de un millón de personas. De hecho, el hábito de comer bocadillos con alimentos azucarados y altos en calorías solo puede aumentar el peso corporal, pero también aumenta el riesgo de caries..
9. Beber té y café en exceso.
Aunque hay innumerables estudios y estudios que demuestran que el té y el café son buenos para la salud, el consumo excesivo puede aumentar el riesgo de daños en los dientes. La razón es que el contenido de tanino en dos bebidas con cafeína puede cambiar el color de la capa exterior del diente. Además, el té y el café generalmente se consumen con un exceso de azúcar, y el azúcar ha demostrado ser un enemigo mortal de la salud oral y de las encías en general..
Aparte de algunos de los hábitos anteriores, una cosa que no debe hacer es ignorar su problema de diente roto. Sin embargo, aunque parece trivial, las encías sangrantes o el aliento pueden ser un signo de enfermedad de las encías. O, si sus problemas dentales no mejoran, vaya al médico para obtener el tratamiento adecuado..
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