8 consejos para que los programas de embarazo exitosos tengan rápidamente un momento
¿Tú y tu pareja quieren tener un bebé rápidamente? Algunas parejas pueden quedar embarazadas rápidamente, mientras que otras pueden necesitar más tiempo y un esfuerzo más persistente. Si eres uno de ellos, no te desanimes. Venga, eche un vistazo a los siguientes consejos poderosos para que su programa embarazada pueda ejecutarse de manera óptima.
Un poderoso programa de consejos de embarazo.
Estos son algunos consejos sobre programas para embarazadas que puede seguir junto con su pareja para que no tenga que esperar demasiado para tener un bebé..
1. Revise la condición de salud primero
Antes de que usted y su pareja comiencen oficialmente un programa de embarazo, debe verificar primero cada condición de salud. Las pruebas de salud para los programas para embarazadas que suelen recomendar los médicos incluyen análisis de sangre, niveles de azúcar en la sangre, función tiroidea, pruebas de Papanicolaou, etc..
Este examen es importante para que el médico sepa si existen anomalías o problemas de salud que usted y su pareja tengan. Si usted y su pareja en realidad tienen ciertas enfermedades genéticas, los riesgos en el embarazo y los bebés se pueden evitar de manera temprana.
Recuerde que cuanto antes se conozca su problema, más rápido podrá el médico tratar su afección. De esa manera, su oportunidad de tener un bebé rápidamente también se hace más grande..
No olvide preguntar también a su médico sobre medicamentos o vitaminas que sean seguros para la preparación para el embarazo..
2. Averigua tu período de fertilidad
Una de las claves del éxito de un programa para embarazadas es saber cuándo es su período de fertilidad. El período fértil en sí es el período de ovulación, que es cuando el ovario libera el óvulo..
Si el óvulo se libera cuando el espermatozoide fertiliza con éxito el período fértil de la mujer, entonces la mujer podría quedar embarazada. Sin embargo, si el óvulo no fertiliza el óvulo, el óvulo morirá y ocurrirá la menstruación.
Para calcular el período fértil, primero debe conocer los momentos en que ocurre la menstruación. Haga y anote en el calendario menstrual para averiguar el período estimado y calcular el período de fertilidad.
Para las mujeres que tienen ciclos menstruales regulares, es posible que no tenga dificultades para conocer su período de fertilidad. Otra historia para aquellos de ustedes que tienen ciclos menstruales irregulares. La razón es que podría resultarle más difícil detectar cuándo su cuerpo liberará óvulos cada mes.
La buena noticia, Hello Sehat aporta. Calculadora de fertilidad para que te resulte más fácil calcular tu período fértil. El método es simplemente haciendo clic en la imagen de abajo
3. Haz una relación íntima en el momento adecuado.
Después de saber cuándo es el período fértil, entabla relaciones íntimas con su pareja. Puede tener relaciones sexuales 1 o 3 días antes de que salga el óvulo.
También puede tener relaciones sexuales de 12 a 24 horas después de la ovulación. Se cree que tener relaciones sexuales en estos momentos es una forma rápida de quedar embarazada, lo cual es bastante efectivo, incluso la posibilidad de éxito en el proceso de fertilización será aún mayor.
Es importante saber que el esperma solo puede sobrevivir durante al menos 3 días después de ser liberado. Mientras que el óvulo solo puede sobrevivir un día después de que el ovario se haya liberado con éxito. Bueno, por lo tanto, aproveche al máximo el período fértil de las mujeres para que el programa de embarazo se lleve a cabo con éxito..
4. Sexo frecuente
Los consejos para otros programas de embarazo exitosos son las relaciones sexuales frecuentes. No hay término demasiado para tener relaciones sexuales si quiere quedar embarazada rápidamente. Si bien ya sabe cuándo su fertilidad y su condición en general, tener relaciones sexuales más de una vez es ciertamente muy permisible..
Pero recuerda, no debes tener relaciones sexuales excesivas. El exceso aquí es cuando usted y su pareja son demasiado feroces para tener relaciones sexuales entre sí. En lugar de querer tener un bebé rápido, en realidad hace que su cuerpo se sienta cansado y estresado. Si este es el caso, la actividad sexual no funciona de manera óptima.
Lo ideal es hacer relaciones íntimas de dos a tres veces por semana..
5. Determine una posición sexual cómoda.
Todavía hay muchas personas que creen que hay ciertas posiciones sexuales que pueden aumentar las posibilidades de quedar embarazada. De hecho, hasta ahora no ha habido evidencia científica que en realidad diga que ciertas posiciones sexuales pueden quedar embarazadas rápidamente.
Básicamente, todas las posiciones sexuales son buenas, siempre que usted y su pareja se sientan cómodos haciéndolo.
6. Preste atención a la ingesta diaria de alimentos
Aplicar una dieta saludable no solo es bueno para su salud en general, sino también como una clave para el éxito de su programa de embarazo. Sí, cuando usted y su pareja estén listos para realizar un programa para embarazadas. Preferiblemente lenta pero seguramente cambie su dieta para ser más saludable.
Esto puede comenzar notando los alimentos que consume todos los días. Elija alimentos con alto contenido nutricional, especialmente aquellos que contienen gran cantidad de ácido fólico, hierro y calcio. Recuerde, una nutrición adecuada puede ayudar a preparar su cuerpo para un embarazo saludable.
Evite comer alimentos dulces, demasiado salados y altos en grasa. También tenga en cuenta cómo procesar los alimentos que consume. Puede procesar alimentos más sanos salteando, cocinando al vapor o horneando..
Además, evite tomar suplementos de embarazo arbitrariamente. Siempre consulte a su obstetra primero antes de tomar suplementos de embarazo.
7. Rutina de ejercicios.
También es importante tener en cuenta la condición física del cuerpo, ya que también determina en gran medida las posibilidades de éxito del programa de embarazo. No teniendo que hacer ejercicio con intensidad alta, puedes hacer cualquier deporte que te guste. La clave es una, hazte mover todos los días..
Para ser más entusiasta, invite a su pareja a hacer ejercicio juntos. Además de mantener la forma física, la actividad física conjunta puede acercarle más debido a la creciente sensación de apoyo mutuo.
Antes de comenzar un ejercicio o ejercicio en particular, primero debe hablar con su médico acerca de su condición física y sus necesidades. Debido a que el cuerpo de cada persona es diferente, el tipo de deporte y las reglas ciertamente no son las mismas entre una y otra persona..
8. dejar de fumar
Fumar es una de las razones por las que una persona es infértil o incluso estéril. Bueno, por lo tanto, si desea que este programa de embarazo se ejecute con éxito, es bueno comenzar a dejar de fumar ahora..
No es fácil por cierto. Sin embargo, eso no significa que esto no se pueda hacer, ¿verdad? Recuerda al pequeño que tú y tu pareja quieren. Supera tu ego y redondea la determinación de dejar de fumar ahora mismo..
Pídale a su compañero que le recuerde y lo aliente cuando empiece a sentirse tentado a fumar nuevamente. Reduzca lentamente su frecuencia de fumar. De un tallo al día, no fuma en absoluto..
Además de dejar de fumar, a usted y su pareja también se les recomienda reducir el consumo de alcohol. La investigación muestra que consumir alcohol todos los días puede reducir los niveles de testosterona y el conteo de espermatozoides, y puede aumentar los conteos anormales de espermatozoides.
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