8 Beneficios del té verde para la salud

¿Quién no está familiarizado con el té verde? ¿Eres fan de este tipo de té? Resulta que el té verde es muy rico en beneficios, ¿sabes? El té verde proviene de plantas con la especie Camellia sinensis. Desde hace miles de años, el té verde ha sido conocido como una bebida que tiene propiedades curativas. Hasta ahora, la investigación sobre el té verde todavía se está llevando a cabo. El alto contenido de antioxidantes, como la catecina y los polifenoles, hacen que este té combata diversas enfermedades y tenga las siguientes propiedades:

1. Mantener la salud bucal.

Todos sabemos que cepillarse los dientes es una forma de mantener la higiene bucal. Sin embargo, ¿cómo puede el beber té ayudar a mantener la salud oral? Basado en investigaciones, un antioxidante llamado catequina contenido en el té verde puede ayudar a detener el crecimiento de bacterias que causan problemas en las encías y caries. Además, estos compuestos también pueden ayudar a reducir el aliento maloliente..

2. Ayuda a la relajación.

Se sabe que el contenido de teanina en el té verde tiene un efecto calmante cuando se consume. Cuando se relaje mientras toma su té verde, asegúrese de no preparar el té en agua hirviendo. La cececina que es muy útil en el té verde puede dañarse a altas temperaturas. La temperatura de 70-75 grados centígrados es la temperatura más óptima para elaborar té verde. Además, también puede agregar limones a su té. La vitamina C hace que la absorción de catecina en el cuerpo sea más óptima. Evite mezclar el té verde con leche porque reducirá la absorción en el intestino.

3. Bueno para la piel.

La exposición frecuente al sol hace que su piel esté expuesta a una gran cantidad de radiación ultravioleta (UV). Esto puede aumentar el riesgo de cáncer de piel. Se sabe que el té verde contiene una gran cantidad de antioxidantes potentes llamados galato de epigalocatequina (EGCG). Sobre la base de estos hechos, un estudio ha investigado el potencial del té verde en el tratamiento del cáncer de piel. Los científicos descubrieron que el extracto de té verde hecho en forma de cápsula puede reducir o incluso curar el cáncer de piel.

4. Corazón amigable

Beber té verde solo no evitará un ataque al corazón. Sin embargo, un estudio muestra que beber té verde tiene buenos beneficios para la salud de los vasos sanguíneos. Las personas que consumen té verde regularmente tienen vasos sanguíneos más sanos que aquellos que no lo hacen. Investigaciones recientes también muestran que consumir té verde puede ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial.

5. Saludable para las articulaciones.

Algunas investigaciones muestran que el contenido de EGCG en el té verde puede ayudar a prevenir el reumatismo (artritis reumatoide). Un ejemplo es la investigación realizada en la Universidad de Michigan; este estudio muestra que el EGCG puede impedir que el sistema inmunológico produzca moléculas que causan el reumatismo. Por lo tanto, consumir té verde puede ayudar a reducir la inflamación y el daño articular.

6. Mantener la visión

¿Sabías que el tejido en el ojo también puede absorber los antioxidantes? Un estudio realizado en animales mostró que el EGCG en el té verde puede penetrar en los tejidos visuales. Esta sustancia puede proporcionar protección contra trastornos visuales como el glaucoma..

7. Un buen amigo para los padres.

La investigación sobre EGCG también proporciona resultados satisfactorios para las personas con demencia. Según un estudio, este compuesto parece prevenir los depósitos de placa que causan trastornos cerebrales en pacientes con demencia. Además, el contenido de té verde también puede aumentar la actividad cognitiva en el cerebro..

8. ayuda a dormir

La investigación muestra que los antioxidantes contenidos en el té verde pueden ayudar a quienes padecen apnea obstructiva del sueño (AOS). La AOS es una condición que causa problemas respiratorios periódicos cuando duermes. Esta condición causa la interrupción del flujo de oxígeno a su cerebro. Si no se selecciona, esta condición puede afectar el proceso de aprendizaje y la memoria. En una investigación realizada en ratones, los compuestos de catequina encontrados en el té verde pueden proporcionar mejores resultados cognitivos en comparación con los ratones que no se administraron en absoluto..

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