8 hábitos sobre la higiene personal que deben enseñarse a los niños

Implementar un estilo de vida limpio y saludable (PHBS) es más que solo lograr que los niños se laven las manos. Enseñar a los niños la importancia de mantener la higiene personal en los niños desde una edad temprana puede crear buenos hábitos que serán inherentes al resto de sus vidas..

El hábito de mantener la higiene personal que debe enseñarse a los niños.

Aquí hay algunos hábitos de higiene personal que puede enseñarle a su hijo desde la infancia..

1. lava regularmente tu cabello

La mayoría de los niños pequeños necesitan que se les enseñe a lavarse el cabello dos o tres veces por semana. En realidad, no se recomienda el uso de champú con demasiada frecuencia porque puede hacer que el cuero cabelludo se seque y sea más susceptible a la cetombina..

Cuando comienzas la adolescencia, la hormona de la pubertad aumentará y hará que tu cabello sea más graso. En este momento, enseñe a los niños a lavarse el cabello con champú tan a menudo como sea posible, si es necesario anímelos a lavarse todos los días.

2. Diligentemente tomar una ducha.

A algunos niños pequeños no les gusta bañarse, mientras que otros consideran el baño como una actividad divertida. Usted puede hacer del baño una actividad divertida dejándoles en remojo en agua con espuma. También prepara agua tibia para enjuagar después de bañarte..

3. Cuidar la salud de la piel.

Los niños en edad preescolar todavía necesitan la ayuda de los padres para cuidar su piel. Los trastornos de la piel que a menudo ocurren a esta edad son erupciones rojizas, moretones y picaduras de insectos. Puede enseñarle a su hijo a acostumbrarse a controlar todo su cuerpo antes de vestirse. Enséñeles a buscar heridas o enrojecimiento en la piel que necesita tratamiento.

Cuando crezcas, los cambios hormonales harán que la piel de la cara de tu hijo sea más grasa. Este aumento de la producción de aceite puede causar problemas faciales como el acné. Muchos niños subestiman los granos en la cara con solo lavarse la cara con agua y jabón. Enseñe a sus hijos a lavarse la cara dos o tres días al día y enséñeles a no apretar los granos..

Si su hijo es una niña, dígales que compartir el maquillaje con amigos puede contagiar infecciones de la piel. Además, dormir con maquillaje facial tampoco es bueno para la salud de la piel facial.

4. Mantener la higiene bucal y dental.

Los dientes y encías limpios pueden prevenir varios problemas de salud bucal, como el mal aliento y las caries. Enseñe a los niños a cepillarse los dientes al menos dos veces al día si no después de comer. A los niños mayores se les puede enseñar a llevar cepillos de dientes en sus bolsas para que puedan cepillarse los dientes después de comer en la escuela. También enseñe a los niños desde la infancia, que se necesitan al menos dos minutos para limpiar los dientes correctamente y correctamente..

5. limpiar la axila

Algunos adolescentes pueden ser perezosos para limpiar sus axilas adecuadamente y no usar desodorantes. El sudor puede desencadenar el olor corporal en los adolescentes, y con frecuencia comienza a la edad de 9 o 10 años. Enséñele a su hijo la importancia de limpiar el área de sus axilas, especialmente después de hacer ejercicio. Dependiendo de cuánto esté sudando su hijo, puede recomendarle desodorantes antitranspirantes. Los desodorantes generalmente controlan las bacterias y proporcionan un aroma fragante, mientras que los desodorantes antitranspirantes tienen el beneficio adicional de reducir la producción de sudor..

6. lavarse las manos

Lavarse las manos es un pilar muy importante para desarrollar sus hábitos de higiene personal. Enséñele a su hijo a lavarse las manos antes y después de comer, después de jugar en un lugar sucio o tocar un animal, y después de hacer contacto con alguien que está enfermo..

Enseñar también sobre la importancia de lavarse las manos con jabón. Lavarse las manos con desinfectante de manos Menos efectivo que lavarse las manos con agua corriente y jabón. Por lo tanto, convierta en un hábito para que su hijo use desinfectante de manos Lo menos posible mientras haya agua corriente y jabón para lavarse las manos..

7. salud de las uñas

Las uñas pueden ser un buen lugar para que crezcan las bacterias. Los gérmenes alojados en las uñas de su hijo pueden moverse fácilmente a los ojos, la nariz y la boca. Siempre acostumbre a su hijo a limpiar la suciedad debajo de las uñas antes de irse a la cama. Cortar las uñas una vez a la semana también puede eliminar las impurezas y reducir la probabilidad de que se formen grietas..

8. Hábitos en el baño.

Una vez que su hijo pueda ir al baño solo, también debe asegurarse de que puede mantener su limpieza íntima. Enséñeles a limpiar sus órganos púbicos de adelante hacia atrás y luego lávelos para que se laven las manos. Este hábito puede reducir el riesgo de irritación y prevenir infecciones..

Para las mujeres jóvenes que han tenido la menstruación, enséñeles a recordar sus propios ciclos menstruales para que puedan preparar toallas sanitarias antes de la menstruación. Dígales que su ciclo menstrual aún puede ser irregular en los primeros dos años desde que menstruaron por primera vez..

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