7 consejos efectivos para superar a niños exigentes

¿Los niños no quieren comer nada más que nuggets de pollo o salchichas? O, ¿su hijo preferiría jugar que comer arroz? Si bien es molesto y, a veces, le molesta, la comida delicada es una fase razonable en el desarrollo del niño. Este hábito puede desaparecer con el tiempo, especialmente si los padres lo apoyan..

Usted como padre aún debe asegurarse de que su ingesta nutricional se cumpla en todo momento. Incluso con su crecimiento, a la mayoría de los niños les va a gustar un menú de comida más diverso. Ellos también se darán cuenta gradualmente de cuán importantes son las variaciones en la alimentación y la nutrición. Mientras espera que llegue ese momento, además de ser paciente, puede probar las siguientes 10 formas de superar el problema de un niño con dificultad para comer porque es exigente con la comida..

Consejos para superar a los niños difíciles de comer debido a los alimentos delicados.

1. Apreciar el deseo del niño de comer (o no comer)

No fuerce a los niños a comer si no tienen hambre. Hay padres a los que les gusta obligar a sus hijos a comer algo o lavar sus propios platos. Esto solo puede crear una atmósfera tensa y desencadenar boca a boca cuando se come en la mesa..

La coerción que usted hace continuamente hace que su hijo asocie las actividades de comer con la ansiedad y la frustración. Los niños también tienden a pasar por alto su propia plenitud y el hambre..

Sirva pequeñas porciones de comida para evitar los niños sobrealimentados. Dales la oportunidad de agregar su propia porción..

2. Obedecer un horario regular de comidas.

Haga un horario regular de comidas, por ejemplo, sirviendo comidas pesadas y bocadillos a la misma hora todos los días. Si deja que su hijo tome jugo, leche o coma bocadillos durante el día, esto puede reducir el apetito cuando llega la comida..

3. Sé paciente con el nuevo menú.

Si presenta una porción de alimentos nuevos en la mesa, generalmente los niños tocarán u olerán los alimentos primero. Después de probar, pueden volver a poner la comida en el plato. Generalmente para esto, los niños necesitan un proceso, antes de que finalmente se acostumbren y quieran un nuevo menú de comida..

Debe animar a su hijo a prestar más atención al color, la forma, el aroma y la textura de los alimentos que solo probarlos. Sería mejor si presenta un nuevo menú junto con un menú de las comidas favoritas de su hijo.

4. Haga que las actividades de comer sean divertidas.

Sirva brócoli y otras verduras con su salsa o condimento favorito. Para ser más interesante, corte la comida en varias formas usando moldes para pasteles. También ofrecemos un menú de desayuno para servir de cena. Además, puede tratar de servir una variedad de alimentos en colores brillantes.

5. Invitar a los niños a participar en la preparación de la comida.

Si su hijo es un pasatiempo de recoger alimentos, intente involucrarlo en actividades relacionadas con las comidas familiares. Por ejemplo, pídales que compren en el mercado o en el supermercado. Pídale ayuda a su hijo para elegir frutas, verduras y otros alimentos saludables cuando compren juntos. Evite comprar algo que crea que no es bueno para el consumo de los niños. Cuando llegue a casa, haga lo mismo haciendo que el niño lave las verduras, mueva la masa o coloque la mesa del comedor..

6. Usa tu creatividad en la cocina.

Para anticipar el problema de los niños que tienen dificultades para comer porque el menú que no les gusta, tiene que ser creativo. Por ejemplo, intente agregar brócoli o pimientos verdes picados en salsa de espagueti, o rocíe rebanadas de fruta en un tazón de cereal, o mezcle el calabacín y las zanahorias ralladas en la papilla y la sopa.

Es bueno hacer esto para que a su hijo le guste una variedad de alimentos saludables que contengan una buena nutrición, aunque a su hijo en realidad no le gusten ciertos alimentos, como las verduras o las frutas..

7. Manténgase alejado de las cosas que interfieren con la hora de comer

Apague la televisión y otros dispositivos electrónicos mientras come. Esto ayudará a los niños a enfocarse más en la comida. Tenga en cuenta que los anuncios de televisión también pueden alentar el deseo de los niños de comer alimentos dulces o nutritivos..

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