6 Beneficios de los amigos para nuestra salud
Los seres humanos son seres sociales. Y como seres sociales, los humanos no pueden vivir solos. Los seres humanos necesitan unión en la vida. La amistad es una manifestación de la imagen humana como criatura social. Además de proporcionar beneficios en forma de felicidad, la amistad también tiene un impacto en la salud. De hecho, tener amigos también te ayudará a sobrevivir más tiempo..
Según un estudio, los pacientes con cáncer de ovario que tienen muchos amigos se beneficiarán de la quimioterapia más eficazmente que los que no la tienen; Porque la amistad proporcionará un gran apoyo social para alguien que está enfermo. Además, otro estudio también encontró que las personas con menos amigos tienden a morir antes de sufrir un ataque cardíaco que las personas con amistades fuertes..
¿Qué pasa con las personas que les gusta estar solo? ¿Estarán en riesgo de enfermarse o caer en cosas malas? La respuesta, usted puede. Debido al hecho de que el uso de drogas entre los jóvenes es más frecuentemente experimentado por las personas que dicen que están solas. En un estudio también se encontró que las personas que no tenían buenas redes sociales y afirmaban estar solas tendrían una baja respuesta inmune. También tienden a tener altos niveles de hormonas del estrés en la sangre..
¿Cuáles son los efectos en el cuerpo si tienes amigos??
Aquí hay una prueba de los beneficios de la amistad para su salud:
1. Raramente enfermo
En un estudio se encontró que las personas con relaciones sociales más diversas y más fuertes eran menos propensas a los resfriados que aquellas que estaban socialmente aisladas.
2. Tu sueño será mejor
Según un estudio realizado por la Universidad de Chicago, la soledad lo hará dormir en un estado de agitación que le hará más difícil dormir. Por el contrario, a las personas que tienen relaciones sociales sólidas les resultará más fácil dormir bien.
3. Afina tu mente
Según algunos estudios, tener relaciones sociales sólidas puede reducir el riesgo de deterioro cognitivo.
4. Extiende tu vida
Las personas que tienen relaciones sociales fuertes tienden a morir prematuramente de personas aisladas. De hecho, según un estudio, los efectos de las relaciones sociales o las buenas amistades en la vida son dos veces más fuertes que los beneficios de hacer ejercicio y dejar de fumar..
Además, los adultos con un fuerte apoyo social tienen un riesgo reducido de una variedad de problemas de salud importantes, como depresión, presión arterial alta y un índice de masa corporal insalubre. El estudio incluso encontró que los adultos mayores con relaciones sociales fuertes tienden a vivir más tiempo que sus contrapartes con menos.
La investigación realizada por investigadores en la Universidad Brigham Young en 2010 ha demostrado la relación entre las relaciones sociales y el riesgo de muerte. En el estudio, encontraron que las personas que tienen relaciones sociales o amistades sólidas tendrán un aumento de supervivencia un 50% mayor con el tiempo en comparación con las personas con relaciones sociales o amistades débiles o inexistentes..
5. Combatir el estrés.
Los amigos te ayudarán en los momentos difíciles. Amigos, siempre estarán cerca de usted, escucharán sus impresiones o incluso proporcionarán soluciones a las dificultades que enfrenta. Esto es lo que te puede ayudar a reducir los desafíos de la vida..
6. Hazte más feliz
Un estudio realizado por investigadores de Harvard encontró que las personas que están más "conectadas" o que tienen relaciones sociales sólidas se encuentran entre las personas más felices. En otras palabras, las personas que tienen contactos sociales tienen más probabilidades de ser más felices. Los amigos te ayudarán a disfrutar de los momentos cotidianos para que aumente tu felicidad..
