6 Beneficios de comer fruta de la pasión para la salud
La fruta de la pasión es un tipo de fruta que utiliza semillas para el consumo. Esta fruta tiene un sabor distintivo, con un sabor amargo que se mezcla con dulzura y da una sensación refrescante. Especialmente si lo tomas en condiciones de frío durante el día. Hmmm ... debe ser divertido no jugar! Vea la explicación de la fruta de la pasión junto con los siguientes beneficios.
Diferencia entre la fruta de la pasión púrpura y la fruta de la pasión amarilla.
La fruta de la pasión más comúnmente encontrada en Indonesia son dos tipos, a saber, la fruta de la pasión púrpura y amarilla.
Fruta de la pasión púrpura
Fruta de la pasión púrpura o nombre latino Passiflira Edulis De forma ovalada o redondeada y tiene un diámetro de unos 4-6 cm. Esta variante de la fruta de la pasión es la más cultivada porque sabe el aroma más delicioso y fragante de la fruta. Por lo general, esta fruta de la pasión se puede encontrar en las tierras altas con un clima húmedo.
Fruta de la pasión amarilla
Fruta de la pasión amarilla o nombre latino pasiflora flavicarpa Generalmente tiene una forma más grande que la púrpura, y tiene una piel de color amarillo brillante cuando está madura o vieja. Esta variante de la fruta de la pasión es una mutación varicosa púrpura. Por lo general, esta fruta de la pasión se puede encontrar en áreas de tierras bajas o áreas con climas cálidos. La fruta de la pasión amarilla tiene fruta con un sabor más agrio que la fruta de la pasión púrpura..
Según esta explicación, la sorprendente diferencia entre la fruta de la pasión amarilla y la púrpura, además del color y el tamaño, aunque no sea muy diferente, es cuestión de gustos..
Beneficios de consumir maracuyá.
La fruta de la pasión es un tipo de fruta que contiene muchos nutrientes necesarios para el cuerpo y es buena para la salud. Los siguientes son los increíbles beneficios de la fruta de la pasión:
1. Contiene gran cantidad de antioxidantes.
La fruta de la pasión contiene muchos antioxidantes que sirven para proteger el cuerpo del daño celular debido a los radicales libres. La fruta de la pasión es rica en vitamina C, betacaroteno y polifenoles que sirven para proteger al cuerpo de la inflamación crónica, las enfermedades cardíacas y el cáncer. Además, consumir maracuyá puede mantener un sistema inmunológico saludable y prevenir el envejecimiento prematuro.
2. Fuente de fibra para el cuerpo.
La fruta de la pasión tiene un alto contenido de fibra. Una fruta de la pasión contiene aproximadamente 2 gramos de fibra soluble. La fibra es muy importante para mantener la salud del tracto digestivo, por lo que el tracto digestivo, como el intestino, se limpia y evita el estreñimiento. Además, la fruta de la pasión también se puede utilizar como un laxante suave..
3. Reducir los ataques de asma.
La fruta de la pasión puede aliviar los ataques de asma. Porque la fruta de la pasión contiene vitamina C, que ayuda a bloquear la histamina que causa los síntomas del asma. Investigaciones recientes han demostrado que la fruta de la pasión es una panacea para los asmáticos..
4. Prevenir la infección
El contenido de vitamina C en la fruta de la pasión tiene antioxidantes que ayudan al cuerpo a prevenir y combatir enfermedades e infecciones. También acelera la cicatrización de heridas mediante la reparación de tejidos corporales..
5. perder peso
El jugo de fruta de la pasión puede ayudarlo a perder peso porque es bajo en calorías (97 calorías por 100 g), sodio y grasa. Además, la fruta de la pasión es rica en carbohidratos y azúcares naturales, por lo que puede reducir el colesterol y acelerar el proceso de recuperación del cuerpo mediante el consumo de energía debido al ejercicio..
6. Ayuda a dormir mejor
El zumo de fruta de la pasión tiene un efecto calmante, por lo que puede relajar la mente. Este tipo de cosas es, sin duda, muy útil para quienes padecen insomnio o para quienes no pueden dormir bien. Por lo tanto, un vaso de jugo de fruta de la pasión antes de irse a la cama puede hacer que los insomnes duerman mejor.
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