6 Beneficios del colágeno que debe conocer (no solo para la piel)
En los últimos años, el colágeno se ha vendido bien como componente de apoyo en diversos productos para el cuidado corporal, como el champú y la crema hidratante para la piel. Pero no muchos saben sobre el colágeno y cuáles son los beneficios del colágeno para el cuerpo, por lo que su existencia puede ser muy popular.?
¿Qué es el colágeno??
El colágeno es el tipo más abundante de proteína fibrosa e insoluble en el cuerpo humano. El colágeno es la base principal de los huesos, la piel, los tendones y los ligamentos para darle estructura y fuerza. El colágeno también se encuentra en muchas otras partes del cuerpo, incluidos los vasos sanguíneos, las córneas y los dientes. Como, el colágeno es un pegamento que mantiene unido a todo el cuerpo. Incluso la palabra colágeno en realidad proviene del griego, "kólla", que significa pegamento.
Cómo se forma el colágeno en el cuerpo.?
Dentro de la piel, hay una serie de células especiales que producen mini moléculas llamadas colágeno pro mediante el procesamiento de la vitamina C y las proteínas que han sido absorbidas por el cuerpo. Durante el proceso de producción, cada una de estas moléculas se adhiere entre sí y forma fibrillas. Las fibrillas son hebras finas hechas de minerales y vitaminas que se asemejan a las fibras de los hilos. Las fibrillas crecen y se convierten en fibras que se adhieren a las células de la piel, funcionando como anclas. Una vez que estas fibras se forman y se anclan correctamente, las fibrillas trabajan para apoyar la estructura de la piel y proporcionar la elasticidad característica..
El cuerpo puede producir su propio colágeno constantemente. Pero esta habilidad seguirá disminuyendo con la edad. La exposición a la luz solar y los contaminantes también pueden inhibir la producción de colágeno. Del mismo modo con el hábito de fumar y beber alcohol. Las personas cuyo cuerpo carece de colágeno pueden identificarse por la apariencia de la piel que comienza a ceder, y surgen líneas finas y arrugas. El agotamiento de la cantidad natural de colágeno del cuerpo se ha relacionado con una serie de problemas de salud.
Para apoyar el aumento de la producción de colágeno, es importante tener un estilo de vida saludable. Al igual que todas las proteínas, el colágeno está compuesto de aminoácidos, algunos de los cuales no pueden ser producidos por el cuerpo, por lo que deben obtenerse de una dieta saludable, por ejemplo, prolina, antocianidina, vitamina A, vitamina C y cobre. El flujo sanguíneo suave también desempeña un papel importante en la producción de colágeno, por lo que el cuerpo puede producir suficiente colágeno. También debe hacer ejercicio regularmente..
¿Cuáles son los beneficios del colágeno para el cuerpo??
El colágeno es una sustancia que es fácilmente descompuesta por el cuerpo. No hay mucha investigación disponible sobre los suplementos de colágeno, pero algunos sugieren que los beneficios del colágeno pueden incluir:
1. Promueve la circulación sanguínea
Los suplementos de colágeno pueden fortalecer la estructura de los vasos sanguíneos y aumentar su elasticidad. Por lo tanto, los beneficios del colágeno para fortalecer los vasos sanguíneos pueden ayudar a aumentar el flujo de sangre hacia y desde el corazón. Cuanto más suave sea la circulación sanguínea, más oxígeno y nutrientes se envían a la piel para que la apariencia de la piel se vea saludable, joven y radiante..
2. Curar heridas y lesiones.
El colágeno es necesario para reparar y reconstruir el tejido conectivo para apoyar el desarrollo de músculos, piel y articulaciones fuertes. El colágeno también fortalece la estructura de los huesos, tendones, cartílago y ligamentos. Los suplementos de colágeno pueden estimular la masa muscular para regenerarse y ayudarlo a recuperarse más rápido de las lesiones deportivas.
3. Aliviar el dolor reumático.
El reumatismo es una inflamación de las articulaciones que puede hacer que cada movimiento de las extremidades se vuelva doloroso y muy limitado. Los suplementos de colágeno pueden mejorar la suavidad de la movilidad articular y reducir el dolor.
4. Reducir la celulitis.
La celulitis ocurre cuando el tejido graso empuja hacia arriba a través de las fibras hasta la capa superior de la piel. El resultado, la apariencia de la piel que se ve desigual desigual. Los suplementos de colágeno pueden ayudar a reducir la celulitis directamente del cuerpo, sirven para promover la aceleración de la reparación y la regeneración de las fibras en la piel dañada.
5. Reduce las arrugas y líneas de expresión.
A medida que envejecemos, se produce un adelgazamiento del colágeno natural del cuerpo, las líneas finas y las arrugas pueden ocurrir en lugares donde la piel se mueve más, por ejemplo, en las articulaciones, la frente, los labios y los ojos. El uso de cremas anti-envejecimiento y bloqueadores solares y suplementos de colágeno puede ayudar a reducir los síntomas del envejecimiento prematuro, incluso para ayudar al proceso de curación y reparación del tejido de la piel..
Además, las inyecciones de colágeno en el dermatólogo se pueden usar como relleno para mejorar los contornos de la piel del rostro que están sueltos y arrugados debido al envejecimiento, y eliminar las cicatrices superficiales (incluidas las cicatrices del acné).
6. Mejorar la salud del cabello.
La salud del cabello es uno de los beneficios del colágeno que no debe perderse. El colágeno es un componente importante en el crecimiento del cabello. El colágeno funciona contra los radicales libres que pueden afectar la textura, el crecimiento y el grosor de tu cabello.
También lea:
- 12 alimentos para mejorar la salud de tu cabello
- Exfoliante de café para aclarar la piel y eliminar la celulitis
- 5 cosas que debes saber sobre el suero facial
