6 alimentos y bebidas para evitar cuando tienes fiebre

Generalmente, cuando se siente mal, el médico o la persona más cercana le recomendarán varias cosas y abstinencia durante la fiebre. Una de las restricciones que deben tenerse en cuenta es el consumo de alimentos y bebidas. Aproximadamente, qué alimentos deben evitarse para que la fiebre no empeore.?

Abstinencia de alimentos y bebidas durante la fiebre.

1. Bebidas energéticas

La mayoría de las bebidas generadoras de energía deben contener azúcar agregada, que sirve como energía para los atletas. Pero durante la fiebre, el contenido de azúcar también causa inflamación del sistema inmunológico. Por lo tanto, es mejor evitar las bebidas que contienen alto contenido de azúcar. El buen consumo de líquidos minerales a través del agua, frutas vegetales y sopa caliente para evitar la fiebre no está empeorando.

2. pan fresco

El pan es uno de los alimentos fáciles para elevar los niveles de azúcar en la sangre. ¿Por qué debes evitar el pan fresco durante la fiebre? Cuando tenga fiebre, el cuerpo aumentará el nivel de inflamación si el cuerpo lleva alimentos que contienen azúcar. Además, el pan fresco también aumenta las moléculas del cuerpo llamadas citoquinas para salir más.

3. Helado

Cuando la fiebre a veces la lengua quiere sentir una variedad de alimentos para restaurar el estado de ánimo. No pocas veces, también el helado es uno de los objetivos de los alimentos codiciados durante la fiebre. Desafortunadamente, la combinación de grasa sólida y azúcar en el helado no vale la sensación fresca y calmante en su garganta.

Entonces, la combinación de la inflamación del cuerpo y el frío hará que el sistema inmunológico esté más agobiado. En su lugar, intente comer yogur natural bajo en grasa más fruta fresca para satisfacer el apetito de los alimentos dulces durante la fiebre.

4. dulces

Comer dulces durante una fiebre solo estimulará la inflamación y debilitará el sistema inmunológico. Un estudio en el American Journal of Clinical Nutrition encontró que el azúcar reduce la efectividad de los glóbulos blancos al reducir su capacidad para destruir las células bacterianas en el cuerpo. Mientras tanto, si come dulces cuando un resfriado o un resfriado puede hacer que el cuerpo sea más vulnerable a otras infecciones bacterianas.

5. alimentos fritos

Uno de los alimentos tabú durante esta fiebre es realmente difícil de rechazar para la mayoría de las personas. Sí, los alimentos fritos como diversos alimentos fritos, pollo frito, huevos fritos y otros son deliciosos. Pero desafortunadamente ahí es donde se encuentra la mayor cantidad de grasa saturada sólida..

Según un artículo de revisión de 2014 de los Institutos Nacionales de la Salud, el exceso de grasa saturada puede confundir importantes defensas en el sistema inmunológico, llamado DPT. Esta confusión puede causar inflamación, que suprime el sistema inmunológico del cuerpo en exceso, lo que dificulta que el cuerpo combata el virus que causa la infección..

6. carne

La carne, aunque contiene proteínas y zinc, pero la carne es uno de los tabúes que se deben evitar. Porque la carne grasa puede aumentar la inflamación y suprimir el sistema inmunológico. En su lugar, elija mariscos tradicionales o sopa de pollo para reemplazar la carne y el cuerpo aún puede obtener proteínas y zinc..

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