6 errores de los padres al infundir hábitos infantiles

Los hábitos alimenticios de los niños deben aplicarse lo antes posible. Esto se hace para que las necesidades nutricionales se satisfagan correctamente para que el niño pueda crecer perfectamente. Sin embargo, hay algunos errores que muchos padres cometen al inculcar los hábitos alimenticios de los niños. Para no dar un paso en falso, evitemos los siguientes errores..

Error de los padres al aplicar los hábitos alimenticios de los niños.

1. No des un buen ejemplo.

Los niños son grandes imitadores. Todas las cosas que hacen sus padres serán imitadas sin que ella sepa si es bueno o malo. Ahora intenta evaluar, ¿eres una persona exigente? Si lo hace de todos modos, incluso cuando está comiendo con su hijo, no se sorprenda si su bebé hace lo mismo..

Por lo tanto, lo primero y más importante que debe hacer es establecer un ejemplo de hábitos positivos al comer. Cuando disfrute de todo tipo de alimentos servidos en la mesa, desde verduras hasta pescado, el niño también seguirá el hábito. De ahora en adelante, no solo diga, sino hágalo y sea un buen ejemplo para su hijo..

2. Es fácil darse por vencido al presentar a los niños nuevos alimentos.

Muchos padres solo dan esa comida solo porque el niño se niega a recibir una comida nueva. Aunque el rechazo es natural. Cuando prueba nuevos alimentos, la lengua del niño no está familiarizada con el sabor y la textura. Sin embargo, no haga de este rechazo una excusa para detener su negocio..

Leann Birch, Ph.D., un psicólogo de la Universidad Estatal de Pennsylvania, afirma que se necesitan de 10 a 15 ensayos para un niño hasta que pueda recibir nuevos alimentos. Por lo tanto, no solo porque una o dos veces te niegas y simplemente te rindes..

En su lugar, debe activar su cerebro sobre cómo hacer que los niños quieran comerlo, por ejemplo, cortándolo en una forma divertida o procesándolo con otra receta..

3. Forzar a los niños a comer

Ellyn Satter, R.D., nutricionista y terapeuta familiar en los Estados Unidos, afirma que obligar a los niños a comer es algo que debe evitarse. Aunque te sientas molesto porque el niño no quiere comer, no lo obligues a usar amenazas. La razón es que, aunque al final del día el niño quiere comer, esta actividad puede ser lo que le da miedo..

Es una buena idea encontrar otra manera para que su hijo coma su comida. Pregúntale qué comida quiere. Alternativamente, también puede invitar a los niños a comprar comestibles y cocinarlos juntos. Al estar involucrado en el proceso, él felizmente gastará la comida que hace sin necesidad de ser forzado.

4. Dar bocadillos constantemente

Es necesario dar un bocadillo a los niños. Los niños a menudo se sienten hambrientos al final de su hora de comer debido a la emoción de las actividades. Sin embargo, también es necesario limitar la parte y el tipo. Nunca le dé un bocadillo a un niño, especialmente las cosas dulces justo antes de que llegue la comida. Esto es realmente normal para que su hijo se sienta lleno a la hora de comer.

En lugar de darle un bocadillo antes de comer, es mejor pedirle a su pequeño que lo ayude a preparar los utensilios. Las madres también pueden involucrar a los niños en actividades de cocina como lavar verduras. Si el niño se siente muy hambriento y molesto, déle bocadillos saludables como fruta. No necesitas demasiado, solo da uno o dos trozos de manzana para que tu estómago quede ligeramente bloqueado.

5. Dar comidas abundantes.

Debido a que a los padres les preocupa que sus hijos no obtengan suficiente comida, a veces la porción de comida dada es demasiado. Aunque la cantidad de alimentos no garantiza la adecuación nutricional. Precisamente demasiada comida servida en un plato puede hacer que un niño sienta miedo de no poder gastarlo. No solo eso, esto también te hará sentir como un padre triste y decepcionado cuando tu pequeño no gaste su comida..

6. Prohibir que los niños coman ciertos alimentos.

Prohibir que los niños coman ciertos alimentos resulta incorrecto. Cuando realmente prohibes a los niños comer dulces o comida chatarra por ejemplo, los niños robarán cuando haya una oportunidad. Cuando se presenta la oportunidad sin que usted lo sepa, el niño puede comer sin control. Esto realmente pondrá en peligro su salud..

Por lo tanto, en lugar de prohibir, es mejor dar a los niños de vez en cuando. Dale caramelos o comida chatarra de vez en cuando no dañará la dieta de su hijo. Lo más importante es darle no muy a menudo y limitar su porción. Si los niños piden comprar alimentos que ya no son saludables, rechácelos sin problemas. Por ejemplo, al decir: "La hermana del mes pasado había tomado esa merienda, ¿verdad? Puedes tomar esa merienda otra vez, pero en algún momento ".

A partir de ahora, intentemos evitar estos errores al aplicar los hábitos alimenticios de los niños.!

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