6 hábitos cotidianos que pueden ayudar a prevenir una infección

¿Sabía que las infecciones pueden propagarse en cualquier momento, en cualquier lugar ya través de cualquier intermediario, incluso a partir de cosas de las que no se da cuenta? Las enfermedades infecciosas pueden causar problemas de salud de triviales a serios. Por esta razón, la mejor manera de mantener la salud es prevenir la infección, especialmente para aquellos de ustedes que tienen un sistema inmunológico débil. Como Aquí hay algunas cosas simples que puede practicar todos los días para prevenir infecciones..

1. Lavado de manos de rutina

Las manos se convierten en parte del cuerpo que se usa con más frecuencia en las actividades diarias. Comenzando por gastar dinero, aferrándose a la escalera mecánica, dar la mano a las personas que conoce puede hacer que sus manos dejen de ser estériles. Los microbios que causan enfermedades seguirán pegándose a las manos hasta que los limpies.

Peor aún, después de realizar una serie de actividades que ensucian las manos, puede tomar alimentos casualmente con manos llenas de microbios invisibles. Como resultado, el dolor abdominal, la diarrea y otros problemas digestivos pueden atacarle.

Para reducir el riesgo de propagación de infecciones que se originan en la mano, debe lavarse regularmente. El Ministerio de Salud de Indonesia recomienda lavarse las manos con jabón (CTPS) en momentos importantes como:

• Antes de comer.
• Antes de sujetar, procesar y preparar alimentos..
• Despues de defecar.
• Después de hacer contacto con animales, terrenos e instalaciones públicas como el transporte público.

Intenta lavarte las manos con jabón durante 20 segundos. Limpie todas las partes de las manos de las palmas y el dorso de las manos entre los dedos y las uñas. Enjuague con agua corriente y seque las manos con un paño limpio o un paño seco..

2. Use una máscara bucal

Cubrirse la nariz y la boca con una máscara es una forma efectiva de prevenir una infección. El aire que respiras todos los días es inseparable de las bacterias, virus y parásitos que pueden entrar y atacar tu sistema inmunológico. Especialmente si estás entre los que viajan en transporte público..

La transmisión de la enfermedad en el transporte público puede propagarse muy rápidamente, especialmente si está al lado de alguien que tiene un resfriado o tos. Los virus que se liberan al toser o estornudar y luego respirar pueden hacer que usted también contraiga la misma enfermedad. Para eso, protégete usando una máscara facial..

3. No compartas artículos personales

Los cepillos de dientes, toallas, pañuelos y cubiertos incluyen artículos personales que no deben prestarse. Si se usa alternativamente con otras personas, estos elementos pueden convertirse en una fuente de transmisión de infecciones..

A pesar de que la pareja a la que está prestando se ve saludable, nunca se conoce la condición de salud de alguien solo con ver la apariencia externa. No solo eso, sino que tampoco sabe si puede transmitir la enfermedad a otras personas..

La prevención de infecciones mediante el uso de artículos personales sin prestárselo a otras personas es una forma inteligente para su salud y para quienes lo rodean..

4. Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sucias.

Tocar los ojos, la nariz, la boca y la boca con las manos sucias puede mover los gérmenes de la mano hacia el cuerpo. La nariz es una parte del cuerpo que tiene una temperatura cálida y húmeda, que es un lugar favorito de virus y bacterias para reproducirse..

Además, los ojos y la boca son partes del cuerpo que están cubiertas con tejido húmedo (mucosa) que puede hacer que las bacterias se atrapen fácilmente para luego vivir y desarrollarse..

Por esta razón, no toque estas tres partes y otras partes del cuerpo cuando sus manos están sucias. De hecho, incluso las manos que se ven limpias aún corren el riesgo de transmitir gérmenes que causan enfermedades que pueden entrar e infectar el cuerpo..

5. No coma al azar

¿Eres de los que les gustan los snacks? Luego, a partir de ahora, sé más atento antes de comprar comida en la carretera. No se garantiza que los alimentos comprados en el exterior sean limpios, tanto del proceso de fabricación como del almacenamiento..

Para eso, se inteligente en la elección de bocadillos. No, no, pero trate de comprar alimentos que se colocan en una ventana cerrada, no uno que quede abierto sin ninguna cubierta..

Los alimentos que se dejan abiertos serán más propensos a contaminarse con otras sustancias que pueden causar una infección. Además, trate de prestar atención a si el vendedor está prestando atención a la limpieza de la mercancía tal como se ve en la limpieza de la vitrina de la mercancía y el equipo de alimentos que utiliza..

6. No salgas de casa cuando estés enfermo.

Cuando estás enfermo, tu sistema inmunológico se debilitará. Viajar al aire libre no solo transmite la enfermedad que usted tiene a otras personas. Pero también tiene el potencial de empeorar tu situación..

Las condiciones al aire libre que no se pueden predecir pueden empeorar la condición de un cuerpo que no está en forma. Además, también puede contraer otras enfermedades si las personas que lo rodean también están enfermas. Por lo tanto, es bueno descansar en casa hasta que la condición del cuerpo vuelva a la normalidad..

Puede hacer varias formas como un simple paso para prevenir infecciones que pueden interferir con la salud. Por esta razón, no solo lea la teoría sin practicarla, porque la prevención siempre es mejor que curar.

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