6 cosas inesperadas que engordan tu cuerpo
¿Ya te sientes saludable comiendo y haciendo ejercicio, pero tu cuerpo es aún más elástico? ¿Hay alguna causa inesperada? ¿Por qué tu cuerpo puede ser gordo sin que lo sepas? Seguramente hay, algunos de los hábitos y estilos de vida que se viven a veces afectarán el aumento de su postura. Considera 6 cosas que causan cuerpos de grasa..
Causa grasa al cuerpo sin darse cuenta.
1. Falta de sueño
Las personas que no duermen lo suficiente aumentarán el riesgo de obesidad. ¿Por qué es eso? Según un estudio publicado en la revista Archives of Disease in Childhood en 2007, una serie de cambios hormonales, como la intolerancia a la glucosa, será una de las causas y síntomas de la diabetes. Esto sucede cuando el cuerpo no descansa lo suficiente..
La falta de sueño también puede estimular el hambre y la fatiga, lo que resulta en una disminución de la actividad física. Por lo tanto, el peso corporal y la postura aumentarán sin darse cuenta. Así que no pocas veces la falta de sueño es un factor que causa la grasa corporal sin darse cuenta..
2. Tu amistad afecta el aumento de peso.
Aunque tener muchos amigos puede producir muchos beneficios para la salud, la investigación también muestra que tener sobrepeso puede ser contagioso entre tus amigos. Los resultados del estudio, publicado en la revista PLoS One, muestran que si tienes amigos con sobrepeso u obesidad, también puedes estar potencialmente gordo sin darte cuenta..
Si bien la investigación publicada en The New England Journal of Medicine encontró que si tienes amigos obesos, también eres potencialmente obeso en un 50 por ciento de las posibilidades. Del mismo modo, si eres amigo de amigos delgados, también te afectará tener un cuerpo delgado..
3. Actividades que son muy densas.
Cuando tenga una actividad ocupada, perderá un tiempo valioso para dormir o descansar. Con actividades ocupadas, la ansiedad y el estrés en el trabajo pueden afectar la distribución de grasa para acumular. La hormona cortisol, que también es una hormona que sale cuando una persona se siente estresada, cambiará el almacenamiento de grasa en el estómago, luego habrá engrosamiento y acumulación de grasa en el estómago..
Además, un estilo de vida ocupado también puede causar patrones de alimentación erráticos y dependencia de la comida rápida y antihigiénica. Si normalmente come alimentos en la carretera, trate de comer alimentos saludables. También mézclese con fruta o bocadillos bajos en calorías mientras administra el trabajo entre sus descansos.
4. No sabes si eres en realidad ciertas alergias a los alimentos.
Los problemas digestivos crónicos y las alergias en su cuerpo, pueden ser una de las cosas que hacen que el cuerpo se engrase lentamente. Según la narrativa del Dr. Mark Hyman La dieta de ultrasonido, una alergia que no es detectada por el cuerpo, causará inflamación en la digestión. Después de eso, el cuerpo se hinchará y la retención de fluidos corporales es lo que causa que su cuerpo se engrase inesperadamente..
5. Ya hago ejercicio, pero los patrones de alimentación aún son desordenados.
El ejercicio regular es importante para una buena salud, los estudios han encontrado que al depender únicamente del ejercicio para mantener la salud y, idealmente, el peso corporal, de hecho no es efectivo. El ejercicio, si no se combina con cambios en la dieta, hará que su cuerpo aumente de peso.
6. Tus derivados genéticos son potencialmente gordos.
Algunos científicos de Nature Genetic identifican que la genética de una persona puede desempeñar el papel del cuerpo cada vez más gordo. Además, estas genéticas también determinan el potencial de grasa que puede aparecer alrededor de la cintura o las caderas. Muchos signos pueden estar potencialmente vinculados desde la genética a la obesidad..
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