5 Beneficios del sexo después del ejercicio Esto te hace más entusiasta
Después de "maltratarse" después de una clase de gimnasia en el gimnasio, muchas personas quieren irse a casa de manera que puedan descansar y dormir de inmediato. Sin embargo, ¿sabía que el sexo después del ejercicio resultó en ofrecer una gran cantidad de beneficios extraordinarios que lamentablemente pierde? ¿Cuáles son los beneficios? Echa un vistazo a la revisión a continuación.
Beneficios del sexo después del ejercicio.
1. Pasión enarbolada.
La investigación muestra que el ejercicio puede aumentar el deseo sexual de una persona. Esto se debe a que el ejercicio puede aumentar el flujo de sangre a todas las partes del cuerpo, incluyendo la vagina y el pene..
En los hombres, el sexo después del ejercicio hará que la erección sea más difícil porque la sangre fluye hacia el pene a un nivel más alto. Mientras que en las mujeres, el aumento del flujo de sangre a la vagina y el clítoris hace que produzcan lubricantes más naturales.
De hecho, los datos de investigación de la Universidad de Texas en los Estados Unidos (EE. UU.) Muestran que el ejercicio intenso durante 20 minutos puede hacer que el cuerpo de la mujer se sienta más excitado, de modo que cuando tengan relaciones sexuales, el cuerpo responderá mejor a la estimulación..
2. Aumentar la confianza en sí mismo
La forma del cuerpo es uno de los factores impulsores que pueden aumentar el deseo sexual de una mujer. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Guelph, Canadá, encontró que las mujeres que no sentían ayunar con la forma de su cuerpo tendían a ser menos apasionadas durante las relaciones sexuales..
El ejercicio es la mejor manera de dar forma al cuerpo. Puedes hacer cualquier tipo de ejercicio que disfrutes para obtener el cuerpo con el que sueñas, para que aumente la confianza en las relaciones sexuales..
3. Sentirse más relajado.
El estrés puede reducir la excitación sexual, mientras que el ejercicio puede superarla. Sí, cuando hace ejercicio, habrá un aumento en las endorfinas que reducen el dolor. Ahora, las endorfinas son la clave de por qué el ejercicio puede reducir los niveles de estrés para que esté más relajado y emocionado durante el coito.
Además de aumentar las endorfinas, el ejercicio también puede aumentar otras hormonas corporales, como la dopamina y la serotonina. La dopamina a menudo se llama la hormona de la felicidad, porque hará que te sientas más feliz. Mientras que la serotonina funciona para regular las emociones, la memoria y reducir los niveles de estrés en el cuerpo debido a la fatiga física.
Además, un aumento en la testosterona natural también ocurre dentro de una hora después del ejercicio. La testosterona es una hormona reproductiva masculina que estimula la excitación sexual masculina.
4. Fortalecer unión con un compañero
Pasen tiempo juntos para fortalecer unión Con las parejas no tienes que comer en los restaurantes, ya sabes. Los deportes conjuntos pueden ser una manera de fortalecer unión así como el calentamiento para más sesiones de sexo emocionantes.
Jane Greer, Ph.D. un terapeuta sexual y autor de libros le dijo a Health que las parejas que pasan tiempo juntas en actividades interesantes tienen altos niveles de satisfacción en la vida sexual. Porque, cuando alguien comparte experiencias con su pareja, se siente más emocionado y apasionado. Incluyendo cuando tú y tu pareja se ejercitan juntos.
Realice entrenamiento de fuerza que construya los músculos centrales y los músculos del piso pélvico. En las mujeres, el entrenamiento muscular del suelo pélvico es bueno para aumentar el orgasmo.
5. Reducir los efectos secundarios de las drogas.
Para muchas mujeres, es necesario tomar medicamentos antidepresivos para mantener su estado de ánimo estable. Una desventaja de usar medicamentos antidepresivos es que pueden reducir la excitación sexual. Si usted es una de esas personas que están preocupadas por estos efectos secundarios, no dude en hacer ejercicio..
La razón, el ejercicio es una forma de reducir la ansiedad relacionada con los efectos secundarios causados por los antidepresivos en su vida sexual. De hecho, los resultados del estudio también dicen lo mismo..
Sobre la base de un pequeño estudio realizado por investigadores de la Universidad de Texas y la Universidad de Indiana, se informó que hacer ejercicio antes de tener relaciones sexuales tres veces a la semana aumenta la excitación sexual en mujeres que usan medicamentos antidepresivos. Entonces, no dudes en hacer ejercicio para obtener una vida sexual más emocionante..
Cabe destacar que no obtendrá los beneficios del sexo después del ejercicio como se mencionó anteriormente solo en una sesión de ejercicios. Porque los beneficios se harán sentir a largo plazo. Por lo tanto, aún debe ser rutinario y consistente cuando hace ejercicio..
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