5 Beneficios beneficiosos de comer melones amargos durante el embarazo (¡Cuidado con los riesgos si es que lo hacen!)
El melón amargo es a menudo un menú para los compañeros de siomay o amigos de vegetales salteados para comer arroz. Si tiene antojos recientemente, es posible que se pregunte si puede comer melón amargo durante el embarazo. Ahora para saber la respuesta, lee este artículo, sí.!
¿Cuáles son los nutrientes del melón amargo??
Esta fruta verde dentada que sabe amarga se usa comúnmente como una droga para el estreñimiento en varios países asiáticos y africanos. ¿Qué pasa con la nutrición??
En el informe de Mom Junction, el melón amargo incluye frutas con alto contenido de carbohidratos que son bajas en calorías y bajas en grasa. Además, el melón amargo está enriquecido con fibra, ácido fólico, riboflavina, vitamina A, vitamina C, calcio, hierro, zinc, cobre y manganeso, que pueden ayudarlo a satisfacer sus necesidades nutricionales durante el embarazo..
¿Cuáles son los beneficios de comer melón amargo durante el embarazo??
Hay varios beneficios de comer melón amargo durante el embarazo, a saber:
1. Apoya el desarrollo fetal
El melón amargo contiene altos niveles de ácido fólico que se necesita para mantener el embarazo saludable. El ácido fólico apoya el desarrollo de los nervios del cerebro y de la columna vertebral y los nervios fetales, mientras que en el útero, también reduce el riesgo de defectos de nacimiento. Además, el melón amargo también contiene ácido pantoténico, magnesio y otros nutrientes que son importantes para el desarrollo fetal..
2. Superar los problemas digestivos durante el embarazo.
Los calambres estomacales, el estreñimiento y los trastornos de la acidez estomacal son solo algunos ejemplos de problemas digestivos que suelen experimentar las mujeres embarazadas. Estas condiciones pueden desencadenarse por cambios en las hormonas del cuerpo durante el embarazo. Comer fibra durante el embarazo puede ayudarte a superar estos diversos problemas porque el melón amargo contiene mucha fibra.
3. Prevenir la diabetes gestacional.
Algunas mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes gestacional. Las hormonas del embarazo pueden prevenir que la insulina se metabolice en energía, lo que provoca un aumento del azúcar en la sangre.
Pare contiene una gran cantidad de agentes antidiabéticos como la charantina y el polipéptido P que funcionan para equilibrar los niveles de azúcar en la sangre.
4. Fortalecer el sistema inmunológico.
Durante el embarazo, el sistema inmunológico del cuerpo se debilita para que sea más susceptible a los ataques de la enfermedad. El melón amargo contiene una gran cantidad de antioxidantes y vitamina C que pueden aumentar la resistencia.
5. Controla tu aumento de peso
La fibra insoluble en el melón amargo te llena por más tiempo, por lo que puedes evitar el deseo de comer alimentos poco saludables. Al final, comer melón amargo durante el embarazo puede ayudarlo a controlar su peso mientras se mantiene saludable para apoyar el crecimiento de su bebé.
Efectos secundarios de comer melón amargo durante el embarazo.
El melón amargo es un alimento de alta nutrición que es seguro para el consumo durante el embarazo. Pero antes de consumir melón amargo durante el embarazo, debe consultar primero con su médico..
Hay varias razones por las que no se recomienda comer mucho melón amargo durante el embarazo. El consumo excesivo de melón amargo puede causar diarrea, flatulencia y calambres estomacales. Además, varios estudios han demostrado que consumir demasiado melón amargo puede causar problemas uterinos, lo que a su vez puede aumentar el riesgo de parto prematuro.
Además, las semillas de melón amargo contienen vicine, que puede desencadenar una enfermedad de la anemia caracterizada por fiebre, dolor de cabeza, dolor de estómago y coma..
El melón amargo también se usa tradicionalmente para el aborto. Por eso debes consultar a tu médico antes de comerlo. Si el médico te da luz verde, puedes disfrutar comiendo melón amargo durante el embarazo para obtener los beneficios.
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