5 tipos de alimentos que te hacen pedo a menudo

Pedear en lugares públicos es una pena, especialmente si tu pedo tiene un aroma desagradable. Tal vez algunas veces puedas evacuar a un lugar tranquilo, pero si en un día quieres deshacerte de este viento que viene demasiado a menudo, después de un largo tiempo seguramente te sentirás abrumado. ¿Qué es lo que hace que te tires pedos con demasiada frecuencia? ¿Qué tipos de desencadenantes de alimentos a menudo se desordenan? Vea la explicación a continuación..

Los vientos o el viento agotador, o en un lenguaje científico conocido comúnmente como flatos, se producen debido al esfuerzo del estómago y los intestinos para destruir los alimentos y convertirlos en energía. Pero a menudo hay algunas condiciones que hacen que el pedo se vuelva demasiado frecuente, más de 20 veces (límite razonable) en un día..

Causas del pedo

Se puede producir gas en el intestino junto con el proceso digestivo que destruye las bacterias contenidas en los alimentos. Sin embargo, hay varias condiciones que causan un aumento de la actividad bacteriana y el cuerpo se vuelve más difícil de absorber los alimentos, incluyendo:

Síndrome de malabsorción. Esto ocurre debido a una disminución en la producción de enzimas en el páncreas, una alteración en la vesícula biliar o en el tejido intestinal.
Desarrollo de bacterias en el intestino. Aumento de los cambios en el tipo de bacteria que también causa náuseas, vientos frecuentes, diarrea y estómago lleno de viento..
Desechar el viento con demasiada frecuencia también puede ser un indicio o síntoma de algunas enfermedades, como diabetes, trastornos de la alimentación, inflamación del intestino grueso, pancreatitis autoinmune, etc..

Cualquier alimento que se convierta en desencadenante a menudo se está echando pedos?

Además del aumento de la actividad bacteriana, el consumo frecuente de ciertos alimentos también desencadena un intenso enrojecimiento del viento. Los tipos de alimentos que a menudo provocan pedos incluyen:

Alimentos que contienen rafinosa, Que consiste en galactosa, glucosa y fructosa. Los alimentos como la col, el brócoli y los espárragos generalmente contienen rafinosa. Muchas dosis de rafinosa también se encuentran en los frutos secos..
Almidon. La mayoría del almidón se encuentra en las papas, el maíz y el trigo. Este tipo de alimento produce gas cuando se destruye en el intestino grueso..
Fructosa, que se encuentra en muchas frutas dulces y bebidas tales como refrescos y jugos de fruta embotellados.
Sorbitol (sustituto del azúcar), que se encuentra comúnmente en los dulces y chicles sin edulcorantes.
Fibra. La fibra se compone de fibras solubles y fibra insoluble. La fibra soluble contiene más gas y no se descompondrá hasta que llegue al intestino grueso. Mientras que la fibra no soluble se absorbe fácilmente cuando pasa a través del intestino y produce solo un poco de gas..

Cuando el pedo es demasiado frecuente, esto debe ser visto por un médico.?

Debe consultar inmediatamente a un médico si desecha el viento en una frecuencia que suele ir acompañada de la aparición de síntomas:

Molestos calambres en el abdomen.
Cambios en los hábitos intestinales.
Diarrea
Estreñimiento
La fiebre
Náuseas y vómitos
Dolor de estomago derecho.

Cómo parar los problemas a menudo deshacerse del viento.?

Algunas formas simples que se pueden hacer para lidiar con la alta frecuencia de escape del viento incluyen:

Al hacer un diario que contenga cualquier alimento que consuma en un día. Este paso también puede ayudarlo a clasificar los alimentos que son seguros para el consumo con aquellos que no lo son..
Si los pasos anteriores no funcionan, puede comenzar su semana con alimentos que se sabe que son seguros para su cuerpo y agregar nuevos tipos de alimentos cada 2 días..
En general, evite comer en exceso. Además de poder desencadenar la obesidad, esto también puede desencadenar pedos frecuentes.

Los pasos anteriores pueden no curar completamente la frecuencia de desperdicio de viento, pero pueden reducir los síntomas que se sentirán.

Si bien hay una serie de pasos que puede tomar para evitar el exceso de gas en el cuerpo Incluyes:

Haga una dieta simple mientras identifica cualquier alimento que tenga el potencial de producir una gran cantidad de gas en su cuerpo y,
No hay necesidad de correr al masticar tu comida..

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