5 maneras efectivas de ayudar a las parejas a superar las migrañas recurrentes

El siguiente dolor de cabeza que se siente severo y repetitivo son los signos clásicos de la migraña, especialmente si se acompaña de una sensación de náusea y vómito y sensibilidad a la luz o el ruido. Algunas personas que tienen migrañas también pueden experimentar trastornos visuales, como ver imágenes en zigzag o puntos de luz en su visibilidad.

Las migrañas recurrentes pueden hacer que una persona se sienta indefensa porque los síntomas pueden durar de 4 a 72 horas. Esta condición puede afectar a cualquier persona, pero se informa que las mujeres son más propensas a las migrañas. Si su pareja tiene una migraña, puede hacer los siguientes métodos para ayudarlo a tratar las migrañas que recaen..

Cómo ayudar a las parejas a lidiar con las migrañas.

Como buen compañero, debes estar del lado de tu compañero cuando es atacado por una migraña. La razón es que un ataque de migraña severa hace que el paciente no pueda realizar varias actividades físicas. Las migrañas pueden causar sensaciones dolorosas, como agujas en las piernas y los brazos, debilidad del cuerpo e incluso dificultad para hablar.

Además, la recurrencia de los síntomas de migraña también puede afectar la visión y la audición. Cuando una persona con migrañas se expone a luces brillantes o escucha lo suficientemente fuerte, la condición puede empeorar. Entonces, ¿cómo debería ayudarlo a lidiar con la migraña??

1. dar la medicina

Si una migraña no se trata de inmediato, el dolor que rodea el área de los ojos y las sienes se extenderá al sistema nervioso central, por lo que será muy difícil detenerlo. Por lo tanto, debe administrar el medicamento de inmediato cuando se repita la migraña de un compañero..

Las personas que sufren de migraña generalmente tienen medicamentos especiales para la migraña que han sido recetados por un médico. Bueno, debe saber dónde guarda el medicamento, de modo que pueda acceder de inmediato al medicamento cuando no se sienta capaz de tomarlo..

También es una buena idea mantener un respaldo de los medicamentos para la migraña para cuando los necesite algún día. Asegúrese de que también comprende la dosis y las reglas para tomar el medicamento cuando tenga que administrárselo a su pareja..

2. Pídele que descanse

Cuando se repita la migraña, invite a la pareja a detener la actividad e inmediatamente tome un descanso. Debido a que las migrañas son sensibles a la luz y al sonido, lleve a su pareja a descansar en una habitación oscura, tranquila y fresca.

La fatiga puede desencadenar las migrañas. Así que trate de dormir lo suficiente durante unas siete u ocho horas cada noche..

No olvide proporcionar suficiente agua para evitar que se deshidrate, lo que puede empeorar los síntomas. Es bueno preparar ropa gruesa o mantas para mantener la temperatura corporal caliente.

3. Entender la condición

Cuando se sienta incapaz de pasar tiempo con usted porque está recayendo, comprenda que los síntomas de la migraña pueden ser muy dolorosos y dejarlo indefenso. Puedes ayudar a tu pareja a lidiar con las migrañas dándole tiempo y tiempo para estar solo si realmente no quiere que lo interrumpan por un tiempo.

Sin embargo, también debe estar siempre listo para echar una mano y apoyar a ambos físicamente, por ejemplo, llevando bebidas y medicamentos o simplemente cubriéndolos, o psíquicos como abrazándolos o acompañándolos sin hablar mucho, cuando se le pregunte.

4. Invitar a un médico a consultar.

Si esta es la primera vez que tiene una migraña, debe llevarla al médico de inmediato para obtener más ayuda. Si la recurrencia de migrañas continúa recurriendo, invite a su pareja a consultar a un neurólogo para obtener el diagnóstico correcto. De esa manera, recibirá el tratamiento adecuado y de acuerdo a su condición..

Ayuda a las parejas a prevenir los ataques recurrentes de migraña.

Si su pareja tiene una migraña, es una buena idea comprender los entresijos de la enfermedad para poder anticiparla cuando los síntomas vuelvan a aparecer..

Aunque la causa de las migrañas no se conoce exactamente, pero puede ayudar a las parejas a evitar los ataques de migraña al:

1. Mantener alejados los desencadenantes de migraña

Todo lo que lo rodea, incluido el clima, el estrés y ciertos alimentos y bebidas que consume, puede ser un desencadenante de las migrañas..

Por lo tanto, trate de averiguar qué cosas suelen desencadenar un ataque de migraña en su pareja. Aun así, a veces no es fácil detectar qué desencadena exactamente las migrañas. El disparador puede ser una combinación de varias cosas, o tal vez un disparador solo se dispara en ciertos momentos.

Si ya sabe cuál es el desencadenante, ayude a su pareja a evitarlo para que no se repitan los síntomas de migraña..

2. Invitar a las parejas a hacer ejercicio juntos

Citado en Everyday Health, los expertos coinciden en que el ejercicio aeróbico regular puede ayudar a prevenir el dolor de migraña. Esto se debe a que durante el ejercicio, se liberará la tensión y el estrés para que se sienta más relajado..

Para eso, no solo le digas a tu compañero que haga ejercicio, sino que te dediques a hacer actividad física con él. Además de hacer que el cuerpo sea más saludable, hacer deportes juntos también puede pegar y aumentar su intimidad con su pareja.

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