4 beneficios del café verde que necesitas saber
¿Eres un amante del café? ¿Qué opinas del café verde? Café verde o lo que se conoce como cafe verde De hecho, se está hablando últimamente. Además de ser una variante que no duró mucho. en pleno auge, Se cree que uno de sus efectos es poder perder peso, atraer la atención del público. De hecho, ¿cuáles son los beneficios reales del café verde o el café verde? Considere la siguiente revisión.
Que es eso cafe verde?
El proceso de tostar o freír sin aceite en café verde es lo que distingue al café verde del café en general. Esta condición hace que la gente crea que los beneficios del café verde son más que el café común..
Se cree que el consumo de productos que contienen ácido clorogénico tiene un efecto positivo en la salud, pero el proceso de tostado en los granos de café puede reducir los niveles de ácido clorogénico que contiene el café. Pero en general, el café verde extraído tiende a consumirse en forma de suplementos..
¿Cuáles son los beneficios del café verde??
1. Reducir la presión arterial alta
Los beneficios del café verde se evidencian en estudios publicados en Hipertensión Clínica y Experimental que brindan suplementos que contienen extracto de café verde a pacientes con presión arterial alta de 140 mg por suplemento. La conclusión de este estudio fue que reveló que hubo una disminución de la presión arterial alta en pacientes después de la suplementación durante varios días..
2. Aumentar la productividad del cerebro
Basados en una revisión publicada en el Boletín de nutrición, varios estudios han revelado que la cafeína contenida en el café verde puede aumentar su capacidad de recordar, estar alerta, concentrarse y no sentirse débil con facilidad. Esta revisión también llega a la conclusión de que sentirá el impacto óptimo si bebe o consume café verde de 38 a 400 mg en un día..
3. Rico en antioxidantes.
Como lo demuestran los estudios publicados en el Journal of Agricultural and Food Chemistry, el contenido de antioxidantes del ácido clorogénico en el café verde puede prevenir la aceleración del desarrollo de las células cancerosas en el cuerpo. Los beneficios del café verde en el cuerpo son ciertamente capaces de reducir los efectos dañinos de los radicales libres en el cuerpo.
4. perder peso
Varios estudios han revelado que consumir extracto de café verde en forma de suplemento puede ayudarlo a perder peso. Esta suposición fue respaldada por una revisión realizada por Igho Onakpoya en una cantidad de estudios similares realizados durante 2010. Tres ensayos clínicos de 142 participantes revelaron que el peso corporal de los participantes realmente disminuyó después de consumir un suplemento de extracto de café verde.
Efectos secundarios del café verde.
Aunque los efectos secundarios del consumo de café verde en cualquier forma, incluidos los suplementos, no se han detectado, el consumo de productos que contienen cafeína seguirá reaccionando a su cuerpo, como el dolor abdominal, el aumento del ritmo cardíaco, el aumento de la frecuencia de micción, la dificultad para dormir y el inicio de la sensación nervioso Estos efectos secundarios deben considerarse cuando se quiere consumir café verde..
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